【有酸素】スポーツジ ..
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285:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/21 18:55:47 1wJRgbzL >>283 普通、トレーナーはダイエット希望者は ①ストレッチ ②マシン筋トレ ③フィットネスマシン ④ストレッチ のセットを勧めるだろ。 摂取カロリーは食事内容から求めて、消費カロリーはフィットネスマシンの表示値。 因みにマシン筋トレは負荷と回数のみ記録で消費カロリー評価対象外または雑消費カロリー扱いになるほどカロリー消費として重要視しない。 サーキットトレーニングとかスタジオプログラムとかもあるだろうが。 いきなしフリートレ勧めるトレーナーいるんかい？ 手法が結果の見えない無計画な単なる苦行じゃねーかよｗ ひょっとして腹ペコ状態で筋トレかよ？ｗ 286:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/21 18:56:45 I31Rlp3G http://www.youtube.com/watch?v=ouZFwzABvw4&feature=related ↑ これって有酸素運動？ それとも無酸素運動？ どっちだと思う？？ どっちでもいいよねｗ 終わった後、床に倒れこむとこが最高じゃんｗｗ
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