【有酸素】スポーツジ ..
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282:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/21 18:28:12 SbavRNJj >>280 >「筋トレも有酸素もやって食事制限しましょう」 違うってのw 283:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/21 18:28:55 I31Rlp3G ＞フリートレは、ダイエットの成果がわかりにくいし、 毎朝、ハダカになって鏡の前に立てば、成果が如実にわかりますが・・・ ＞経験則が占める割合が多く初心者には難しい。 だからジムに行って、トレーナーに指導を仰ぎなさいってスレでしょうが・・・ ＞有酸素マシン等で体重目標達成して呼吸リズム等を体感的に掴めてからの方がいいね。 あぁ、そうですか、お好きにどうぞ、私は私で自分の思うとおりにやりますので、一切おかまいなく・・・ ＞有酸素マシントレ あんなもん、ダラダラやってる暇があったら坂道ダッシュしてます私。大きなお世話。 284:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/21 18:41:58 1wJRgbzL >>281 筋トレonlyが一番という筋トレ絶対主義者に対する反論の意味で書いたんだよ。 おいおい、いきなし難易度高いだろってｗ 消費カロリー＞摂取カロリー管理が感覚的になるし経験則になる。 ダイエット目的の初心者なら消費カロリーの成果がわかるフィットネスマシーン中心だろって事。 アスリート向けとなると物足りんだけの事で、デブが普通体形になるのが目的ならフィットネスマシーンで十分だろって事。 幅広く運動やる事に否定はしないし、いい事だと思う。 ただのダイエット目的の基礎トレーニングでストレスを感じるよりは、競技スポーツの方が楽しいだろうしな。
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