【有酸素】スポーツジ ..
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277:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/21 17:53:43 FuEWLPZR でも本当はダイエットには有酸素と宣伝したいのは それで潤っているスポーツジムの方だろうとは思うね 実際ダイエット目的でジムに通う人が激減すれば、それこそ ジムにとっては死活問題になりかねないだろうから ゴールドジムでも場所によりけりだろうが、フリーウエイト系よりも スタジオ含めた有酸素をしている人のほうが多かったりするしな 278:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/21 18:12:33 m7tSzP4k もうコイツ人と会話する気ないだろｗ 279:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/21 18:13:48 1wJRgbzL >>277 ダイエットの指標は摂取も消費もカロリーを用いるのが確実で簡単。 だから消費カロリー表示するマシンが人気あるんだろうね。 有酸素マシン上でも基礎代謝を維持する筋トレに相当するトレーニングのプログラムはある。 （全身ならクロストレーナーになるけど） フリートレは、ダイエットの成果がわかりにくいし、経験則が占める割合が多く初心者には難しい。 有酸素マシン等で体重目標達成して呼吸リズム等を体感的に掴めてからの方がいいね。 有酸素マシントレを疎かにしない程時間に余裕ある人は両方やってもいいと思うけど。
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