【有酸素】スポーツジムでダイエット★23【筋ﾄﾚ】

【有酸素】スポーツジ ..

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 11:43:58 CLzseU/z
>>25
バーベル使うプログラムは、「パワーカーディオ」だね。
バーベルでジワーッと汗かいた後、ステップ台で動くと十分死ねる。
パワーやった後、ファイドウやるとその日はもう動けなくなるw