【有酸素】スポーツジ ..
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255:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/21 11:24:00 PZddtBwn 最初っから「これじゃなきゃダメ」なんてのはないんだよな。 有酸素でもなんでもとりあえず始めて体重落として 「なんかヒョロいな」と思えばそれから筋トレすればいい。 もちろん逆もあり。 「○○しかダメ」は「だからできない」って言い訳になるだけだ。 256:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/21 11:32:12 SbavRNJj 理想的なダイエットが「筋量と代謝をなるべく維持しながら脂肪を落とす」であれば きとんと筋トレをしながらカロリーコントロールで体重を落としていくという方法が常に正しく最善です。 その上で各人の目標なり状況なりを考慮してメニューを考えるといいよ。 別に全ての人が筋トレをする必要はないし、逆に有酸素をする必要もないです。 257:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/21 11:52:10 I31Rlp3G >>256 そういう偉そうなセリフは痩せてから書けよ（笑） デブのくせに（笑） 258:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/21 15:22:10 m7tSzP4k 得意気にトンデモ理論を披露 アホ親切な人が訂正する 理屈じゃねぇんだよｗｗｗｗｗと発作を起こす これの繰り返しだな
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