【有酸素】スポーツジ ..
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243:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/20 17:43:25 ech19+BL >>237 思うがままに無責任に書き込んだ。 読み返したが、確かにご指摘どおりわかりづらい。 問題となる現象。 ①一般的な有酸素運動する→体重減るが脂肪のみならず筋肉も落ちる ②筋トレもする。→でも筋肉付けるには食べないとなあー・・・で食べて増量。 ③①へ戻る 結局成果がなかなか出ない。 これは、能力向上が伴うトレーニングが出来てれば解決するよという話。 （さらに同じ運動でも体重が減れば消費カロリーが減るというのを見過ごしてしまうという事） 244:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/20 17:44:05 3d7a238F ごめん、オレも分かりません。 245:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/20 18:23:08 oVKhvwGO トレーニングでアスリートの運動能力は無理だけど、見た目には可能って事でしょ。 246:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/20 18:36:20 boBHn6q3 ａｇｅもｓａｇｅもどちらも選択可能なんだから、常時ａｇｅが望ましい。 当然のこと。
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