【有酸素】スポーツジムでダイエット★23【筋ﾄﾚ】
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217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 20:37:12 J0no0YH9
>>205
>このくらい筋トレしたから明日はやらなくてもいいだろうみたいなかんじ
目的にもよるんだけど、筋量維持、まして筋量アップが目的ならきちんと計画を立ててトレーニングすべきです。
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