【有酸素】スポーツジ ..

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2:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/13 17:04:32 cbDKqeHA 乙 3:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/14 21:18:56 C+SBNmRF 1乙 帰省でたんまり食わされたわ〜 実家で出される飯は食わないとママンが悲しむしな〜 明日からまた脂身絞るぞ！ クロストレーナーが空いてるとイイな 4:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/17 10:55:17 EAxJzsOr ●年齢：35　性別：女 ●期間：2.5ヶ月 ●身長：160 ●体重の変化： 65→64 ●体脂肪率の変化：33→29 ●通ｼﾞﾑ頻度：週３〜４回 ●ｼﾞﾑでの時間：2時間 ●ｼﾞﾑで主にやったこと：筋トレ、エアロビ、ステップ、プール ●ｼﾞﾑ以外でやっていたこと：食事管理（レコーディング） ほとんど体重が変化していません。 運動量も多いと思うし、食事もジムに行く前よりもだいぶ少なくしているのですが・・・。 ただ筋量と基礎代謝はＵＰしているので、もうすこし様子をみてみようかと思います。 5:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/17 11:36:27 eBL9Jezi >>1さんありがとう

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