【有酸素】スポーツジムでダイエット★23【筋ﾄﾚ】
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114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 21:13:04 cpgU7vow
>>111
177cm で70kg なら減量する必要はないよ。体脂肪も10%きってるなら尚更です。
柔軟だけしばらく、やって筋トレは休んでみれば。
自分もほぼ同じ身長、体重だけど、体脂肪が18%で普通体型です。
体脂肪10%以下なんて、うらやましす。
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