ε=ε=走　ジョギング　140km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング ..

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 08:41:02 SHjNDkiQ
>>636
後に付かれたら少し速度上げるしね

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 09:17:20 KXqdf/IK
ジョギングが習慣的になってる人は20,30km走っても筋肉痛や膝痛とかない？ない人は足が出来上がってるという事？

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 09:27:44 mfUvqAbE
やったぞ
今日は曇りだ
たっぷり走れるヤッホヤッホー

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 10:28:43 nM6fzjDV
>641
10キロ位を走り込んでいるのでは、30キロを「サラッと」走れないと思うぞ。
サラッと行けたら、かなり足腰が出来てると思って良いんじゃないかな。
膝痛が出たら、フォームがダメだと思う。

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 11:21:12 RTXVVNkN
みんなどんなフォームで走ってる？
かかとや膝ってかなり上げてる？

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 11:37:32 cDKLdIG5
踵や膝の上がり方は、走る速度次第なんじゃない？
速度が遅いのに上げても無駄な動きになるし、
速度が速くなれば踵や膝も必然的に上がってくるんだと思う。

俺も10kmなら毎日でも大丈夫だが、30kmになるとサラッと走れないので、
筋力不足でダメフォームなんだと思うけどさｗ

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 12:12:25 wzahA2Ro
１７４センチ、体重８０キロ、体脂肪２１パーセント。

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 12:21:37 wzahA2Ro
自称、わたくし、マッチョです。

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 12:51:13 lqK7SFG6
基本中の基本　真下で着地これが出来てるつもりで、中々出来てない
速度の遅い初心者は体より前で着地して後から体重が乗ってくる走り方にどうしてもなると思う

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 13:44:00 uKs/KmYj
残念、体の真下で着地なんて物理的に無理

正解は膝の真下で着地だね

ボストンマラソンのトップ集団
URLﾘﾝｸ(4.bp.blogspot.com)
URLﾘﾝｸ(3.bp.blogspot.com)

アシックスの糞モデル
URLﾘﾝｸ(2.bp.blogspot.com)

関連記事
URLﾘﾝｸ(www.runblogger.com)
URLﾘﾝｸ(www.scienceofrunning.com)

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 13:56:27 2XBbF+n+
>>649
着地の瞬間に全体重が既にかかってるわけじゃないしね
彼らはスピードがかなりあるから着地直後の足に体重がかかったときには既に足は体の真下に移動してる

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 14:10:50 vEL7HUFA
>>648
すっかりだまされるところでしたよ　面白半分なんでしょうけど怪我したりしたらどうするつもりですか？

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 14:16:23 ouwzFVCm
>>649
ボストンの4人中3人が膝より前で着地してる

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 14:17:45 egwJ0sY6
>>651
いやいや、>>648はウソついてないだろ
つか、インターネットでそういう発言はどうなの？

ネット上の情報も書籍の情報も、真偽なんて確かめようがないだろ
俺は「これは絶対本当です」って書いたら信じるか？

騙されたならそれは真偽をかぎわけられない自分が未熟なんだよ
故障まで人のせいにする奴は２CHなんか覗くなよ

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 14:19:58 ouwzFVCm
>>653
まあそうだな
正解が膝の下と言いながら>>649が出してきた写真が既に膝の下ではない

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 14:19:58 9MWQNUUy
後ろ足って、こんなに蹴り上げるんだね。全員ハムストリングくらいの高さまで蹴り上げてる
自分なんてふくらはぎの辺でチャカチャカはしってるだけなのに

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 14:24:51 2XBbF+n+
高く上げたほうが折りたためて前に振り出すエネルギーが節約できるからね
回転モーメント？の関係・・・長い振り子を振るのと短い振り子を振るどっちが楽かってことかな

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 14:29:59 vEL7HUFA
だって嘘じゃん

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 14:32:51 ouwzFVCm
俺は長距離を最初に走り始めた頃に信頼できる先生に>>648みたいな事を教えられた
体の真下ではなく重心の真下って言ってたけど
だから>>648が惑わすために言ったわけじゃないことは承知してる
今回の問題提起のおかげでじっくり考えたら先生の言ってた意味がやっと分かった

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 14:36:58 2XBbF+n+
足の裏が地面に触ってから実際足に体重が乗って踏ん張るまで僅か差があるよ・・
ジョギングレベルはスピードが遅いから触ったときの重心の位置とその足に体重が乗って力が加わってる位置はほとんど変わらない→なるべく重心での真下で地面に触りましょう、じゃね？
1km3分のマラソンなら足が触って瞬間後もう後ろに流れてるからやや前に足を置く形になるかと

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 14:41:53 egwJ0sY6
>>655
いや、これは蹴ってるんじゃないよ
４２キロをトップランナーのタイムで割ってみ
とにかくストライドが必要なのよ
ピッチを早めるにも限界があるからね

で、そのストライドを維持する為の次の一歩・・・・遠くへ送り出すために後ろ足は自然にこの位置に来ちゃうわけ
蹴ったからその位置にあるんじゃなくて、回転させるためのポジション
自分で試してみたら分かるよ
低い位置で回転させる方が難しい

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 14:52:03 oyeX3w50
蹴らずに走れたら凄いもんだがなｗ

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 15:18:21 9MWQNUUy
>>660
なるほど。
俺は何かのアドバイスで「接地は置く感じで蹴らない」ってのを聞いて
置くように、置くように走っている
だからかどうか、膝もかかとも全く痛くならないが、スピードが出ない

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 15:53:17 5N4ezI4m
ジョグとランの違いじゃないの

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 17:37:21 nM6fzjDV
>649
足裏の接地開始点と、最終荷重点は違う。
だから>659の言うとおりだね。
>661
>蹴らずに走れたら凄いもんだがなｗ
荷重したときの、路面反発を次の動作につなげてるだけで、決して足裏や足首に力を入れて蹴り返していないよ。
もしそう思ってるなら、子供用の靴のCMに騙されてるｗ
ばねの入った靴で速く走れるんだから、すげーよ。

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 17:52:46 uKs/KmYj
>>664
最終荷重点なる位置の話ならどんな走り方でも重心の真下になるぞ
>>649 の糞フォームの方だって同じ

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 17:56:12 c76yyo1l
瞬足なめんなっ　＞＜；

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 18:18:36 cDKLdIG5
着地と荷重のポイントは分けて語る方がいいね。

アシックスの糞フォームの場合
最大荷重はヒールインパクト時
最終荷重は身体の真下
まぁコレは例が悪すぎるな。

普通のフォームの場合
着地は身体より前。スピードや筋力等に依ってストライド幅は異なる。
最大荷重は身体のほぼ真下。ほぼ真下と曖昧な書き方になるが、速度に依っては真下～若干後ろの踏み切り時。
ヒールオフ～トゥオフの間が最大荷重で最終荷重。

こんな感じじゃない？

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 18:36:27 uKs/KmYj
>>667
いやいやその最大荷重がどんな走り方でも重心真下になるんだよ
重心真下以外だとすっ転ぶんじゃないか？
荷重の増え方が急激で小さい山（スパイク）があると思うが

Liebermanの裸足走研究のデータ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

>>649 のリンク先の記事の別の研究のデータ
このデータの被験者のフォームは結構糞だと思う（Passive force Peakがでかい）
URLﾘﾝｸ(3.bp.blogspot.com)

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 18:53:06 XbW+Z6dj
最近ジョギング始めたのですが、ランニング用パンツって下にタイツを履くものなんですか？
ハーフパンティーとかで十分ですかね？

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 18:56:36 ERkjyRC6
このスレではノーパン推奨です

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 19:04:13 cDKLdIG5
>>668
Thanks！
でもまだ会社なので、今晩ゆっくりと見てみる。

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 19:07:07 egwJ0sY6
マンコは小出しに、チンコは最初から全開で
セオリーだろ

それにしてもハーフパンティーって何だ？
右半分か左半分だけ履くパンツか？

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 19:13:41 c76yyo1l
パンティー言いたかっただけちゃうんかっｗ

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 19:22:45 XbW+Z6dj
669です。
ごめん。本気で間違えてたわ。
ハーフパンツのつもりだった。
みんなありがとう！
ランパンの下は何も履かずに頑張ってみるわ！
まぁ、ハーフパンティー履くなら左寄りだろうな

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 19:52:24 ouwzFVCm
男でランパンの下に何も履かないとか馬鹿だろ
そんなことも自分で考えられないのは池沼

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 19:53:53 2XBbF+n+
ランパンと呼ばれる類ならアンダーが一体化してると思うが
気になるなら何か履いてもいいけど

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 20:21:04 oVHCsSrA
ランパンを履いて走っている時は小さいから気にしない

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 20:45:37 c6+rFxYS
↑デブのちんこってマジで手の小指くらいなんだよな。
そんでもって包茎。
そんなオマエは無理すんな！
でかくなっても大して変わらんから。
振るチンで走れ

679:↑
10/09/07 21:00:00 PckAZUaj
知恵遅れチビデブｗ

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 21:01:43 lqK7SFG6
はは俺のレスが論破されてるｗ

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 21:04:11 c6+rFxYS
>>679
顔真っ赤だがどうしたんだ？？？
www

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 21:06:35 PckAZUaj
546:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2010/09/05(日) 07:21:11 ID:35YqC91N
ここの人達の身長と体重が知りたい。
デブではとても走れる距離じゃないと思える。
オレは167の63だがまだ体重が重いので膝やふくらはぎへの負担が心配で走れない。
あと3キロ程度落として一気に行こうと思っている。

713:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2010/09/05(日) 09:41:05 ID:35YqC91N >>703
オレがデブってどこに書いてあるんだ？？？？
オレはオメーと違ってデブでもなんでもない。
わかった？？？
豚トンカツのあんたwww

チビデブが他人をデブ扱いとかって笑いすぎて顔真っ赤にもなるだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 23:06:38 wbw986gE
>>667にレスが続かないんであえて蒸し返してみる。
　荷重と一言で言っているが、重力に対して体重を支えるための抗力としての
　荷重と、推進力を得るための、理想的には重力に対して直角方向の荷重
　（というか推進力に対する反力）の二つがあるのでは。
　前に進もうとしているのだから体の重心は常に前進方向に向かっている
　（ヘソで引っ張る感覚）が、体重も支えなければいけない、その結果として
　体重を支える荷重が最大となるのは重心の真下、推進力の反力が最大と
　なるのは、それよりも後。
　言葉でうまく伝えられないが、重心は常に重力と慣性力の合力として
　斜め前下に行こうとしており、それを往復運動する足がどの様に
　支えつつ、同時に推進力を与えていくか、ということなんだが。

　ここに時間の要素が入るので、着地点が体の重心よりも前になる理由は>>659の解説に同意。

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 23:23:02 wbw986gE
さらに理屈っぽくなって申し訳ないが、人が走ることにおいて
効率をあげていくということは重心の動きを
URLﾘﾝｸ(upload.wikimedia.org)
の図で緑→黄→マゼンタの方向にしていくということでは
ないのかな、と思っている。

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 23:49:57 egwJ0sY6
さすがにこのURLはチンプンカンプンｗ

俺が言いたいのは
ニュートン
と
５Finger
は
みんなを騙すためにウソ分析写真を平気で使うってことだ

>>649なんて、接地前のまで混ざってるじゃん

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 23:59:35 zgJ3/gY+
>>684
似たようなの保健体育の授業で見た

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 00:13:14 cb2HXY+i
理屈はようわからんけど
意識として真下で着地するイメージで走るのが一番しっくりくる
撮影したらやや前で着地してるんだろうけど
真下で着地をイメージしてそのまま脚に体重が乗って前に押し出される感覚で走るのが
今の俺のレベルには合ってる
一流選手のそれと比べても意味ないと言うのが俺の結論
こんなのは理屈じゃないんだよ

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 00:26:07 uAFmCVAd
>>687
それでいいと思うよ。
体の前で着地するとどうしてもブレーキが掛かるから
スピードが落ちる＝スピードを維持するために疲れる。
ブレーキの衝撃が足に負担を掛けて故障のリスクが上がる。

金哲彦は着地した次の瞬間に足に体重を乗せるフォームを言ってたから
君のように実際は少し前くらいで着地して、その次の瞬間に乗せる。
微妙なほんの一瞬の出来事だから、ほぼ真下イメージで良さそう。

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 01:43:44 JuUR00ey
着地を重心より前に出す走り方って短距離の走り方じゃないの？
飛ばす時は蹴り足を強くするけど、足を前に出す感覚は無いな
むしろ蹴って戻すの繰り返しじゃね？

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 07:13:53 wa8O246G
長文君は蹴りを否定していますからｗ
蹴りがなけりゃ一歩も前に進めないのになｗバカ丸出し

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 08:08:10 5C3pHlWv
言葉遣いに気をつけて思いやりを持った書き込みをしてください

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 08:11:26 +RHHLEh7
バカ丸出しは理論を理解できないお前だろ

スーパーボールを前に投げたら、弾みながら進んでいくわな
スーパーボールには膝も足首もない
あれが理想型なんだよ
一番省エネで一番速い走り方を追求すれば、蹴りを最小限にする必要があるって分からん？

蹴りがなきゃ進めないなんて、小学生でも分かるわ
お前だけだろ、書いた文字そのまましか理解できず「解釈」出来ないのは
「無駄に」蹴ってない、蹴るのは良くないって話だろうが

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 08:16:00 KrarnB/3
>>690
実社会でもこういう喋りの奴いるよね。嫌だな。

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 08:17:29 udrsNrtd
いいかお前ら、どんな真面目なスレでもここは所詮2ちゃんだぞ！レスは3行以内にまとめろよ！

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 08:52:50 +X9JgzPi
>690
あなたの言う蹴るという動作が、どんなものか分からないけど
ひとつ言えるのは、合理的でない蹴り方をしていれば、短時間で足に痛みが出たり
定期的に故障しなければいけなくなるよね。

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 08:55:39 d76LgXcJ
ケリを否定するデブ理論ｗ
そりゃ前に進めないわけだｗ

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 09:16:47 qETJAELD
そろそろ俺がケリをつけてあげようか

698:667
10/09/08 10:26:26 QYwQ3Sct
>>683
床反力の解説ありがとう。
俺も667でその辺の内容も書きかけたが、これ以上話の内容があちこちと拡散してしまうのも
論点がどこだか判らなくなりそうなので書くのを止めてしまった。
内容的には683で解説していくれている事に同意。俺もそういう事だと思う。

走行時の「ふくらはぎ（下腿三頭筋）」は「腸腰筋・大殿筋・大腿四頭筋・ハムストリングス」の動作の一貫として、
受動的には使用されるが、能動的に使う必要はない。
使うとしても姿勢制御での使用で、走りへの影響はほとんど無いはず。
長距離を走る際の筋肉としては小さくて疲れやすい為、あまり効率的ではない。
（短距離や長距離走のラストスパートでは使うかもね）

「今日はたくさん走ったからふくらはぎがパンパンだぜ」という人は、
まだ初心者で最低限の筋肉が付き始めている元ブヨの人か、
効率的では無いフォームで蹴り足の強い人。
故障する前にフォームを改善した方が良いと思う。

長文失礼

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 11:59:00 5XuYukVi
ダイエット板住人の持論なんてどうでもいいよ
つまんねーからもう止めろ

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 12:30:33 d76LgXcJ
まったくそうだよな。
デブで遅いくせに理論だけ先走りなんて一番みっともないって自覚しろよ。

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 13:38:47 kxCDuveb
理屈を語ったところで実践出来るのは一握り。
だったら走って身体で覚えろ！だね。

で、家の中にいるならまずは外へ出て走りましょう！
あっ、雨なら無理する必要はない。
所詮、ジョガーなんだし…

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 13:44:16 KrarnB/3
何台ものPCを駆使してる奴がいるなぁ。

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 13:46:10 uWPIWRtJ
怪我なく快適に楽しく長い期間走れれば何でもOK

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 14:14:19 QYwQ3Sct
>>701
理屈を知って走るのと、知らないで走るのではだいぶ違うと思うけどね。
「走って体で覚えろ」という理屈で間違ったフォームのまま走り続けるのが主な故障の原因。

実践出来る・出来ないの話ならば、ほとんどの人が出来る。
なぜならば、それは本来備わっている機能だから。

しかし出来る為には理屈という正しい動作原理を知り「走って体で覚えろ」で身につける必要はある。
ただしそこから引き出されるパフォーマンスは人それぞれの能力次第。

>>702
俺は645、667、671、698
それ以外は他人。

>>703
それが一番だね。

そしてウザがられている様なので、これで最後にする。

早く台風通過して、涼しい秋風の中、気持よく走りたいね。

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 14:30:19 4a87SGmD
このスレって糞スレ化を目論む奴と、良スレの骨格だけは守りたい奴の争いになるね

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 14:33:43 TfGqmDv6
で、お前はどっち？

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 15:17:44 pAVyWTX6
ここは糞良スレだ

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 15:32:15 +RHHLEh7
URLﾘﾝｸ(img.pics.livedoor.com)

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 15:43:29 4Yi6sFbO
レス書く人がスレ見てる人の総てではないし、意見を代弁しているわけでもない
少なくとも俺は今回の着地論争おもしろかったよ。
どうやったって陸上部じゃないからたいして速くは走れないけど
今後もいろんな人のフォームを含めた走り方やその他の試行錯誤を読みたいね

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 22:50:40 qETJAELD
中学時代に3000Mを9分そこそこで東京都6位の俺からするとほとんど嘘ばかりだな。

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 23:26:01 8ZtJOUCR
>>708
初めて見たけどワロタww
裸のげんwww

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 00:16:13 0/9CHYCR
>>709
その理屈が正しいならいいけど
ダイエット板で聞いた走り方やフォームを信じて改善するほうが怖いわ
まぁようするにここでする話じゃないだろってことだよ

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 00:17:28 0/9CHYCR
>>704だった

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 00:26:06 LjfSQ9t/
>>692
俺もワカランネ
動物の身体はボールじゃねーーんだよ

お前バカだろ？

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 00:36:04 Ahb/CB0q
>>714
お前と同じぐらい

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 01:11:03 4KcYngew
ちょっと賢い奴は、自分が分からない事を見聞きすると、それを理解できる自分になろうとする
低能は、自分が分からないことを見聞きすると、それが全部ウソや間違いだと判断する
まあ、そういう流れだ
成長しない奴は、誰が何を言っても成長しないんだな
出来ないから

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 01:12:15 4KcYngew
>>708
フイタｗｗｗｗｗｗ

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 01:27:07 83ZgsxuC
>>716
朝鮮人は書込み禁止だ

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 01:34:16 4KcYngew
>>718
俺は徳島で19代続く家の倅だ
お前みたいな雑種と一緒にするなよ

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 01:36:19 83ZgsxuC
朝鮮人ｗｗ

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 03:27:47 afv9NehK
極東板やハングル板じゃないんだから
朝鮮人とか差別的な発言やめなさいよ
本当にチョンだったらかわいそうでしょ。

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 03:36:44 wFV6vuGI
筋トレ週２日、ジョギング毎日を５ヶ月続けたら
深夜こむらがえりが起こるようになったので
サポーターでぐるぐる巻きにしたら一時収まりました。
すると最近また毎日足の甲や足首あたりが酷い激痛で気絶するんじゃないかって位苦しい。
皆さんはそんな事なんないのかな

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 03:37:56 bfbuWb12
乳首開発27
ｽﾚﾘﾝｸ(onatech板)

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 07:33:30 GQLxYmEh
スーパーボールで反論したつもりのデブ理論ｗ

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 07:38:25 QK6GWE4o
>>722
明らかにミネラル・栄養不足
無理すると間接壊すぞ
最低限の栄養とミネラル補給は必要だ

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 07:47:01 3wmUHAI3
そういえばマルチミネラルのサプリ飲むようになってから、寝てる時にこむら返りしなくなったな。。

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 07:57:03 giRPHa8c
「こむらがえり」でググれば原因や対処法なんかいくらでも出てくるのに
あえてドシロウト、嘘つき、偏執狂の集うここに訊きに来る奴はなんなんだろうね

728:チクビ（旧：日記男）
10/09/09 09:49:45 51QLvp9L
素人の諸君
なんか質問ある？

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 09:52:36 MLJj/AyU
キモオタピザ素人に答えて貰ってもなぁ

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 10:14:18 ZLD0xKt9
>>716
良いことを教えてやろうか？
走るときの足の動きで最後に足首から下の部分で蹴る
これで運動の方向のベクトルが前進方向の方が加わるんだよ。
ランは小さなジャンプの繰り返し、同じ滞空時間（滞空時間は垂直方向へのベクトル成分で決まっているので最後の蹴りの効果は少ない）
その同じ時間の中でどれだけ前に進むかが決まる。

どこかのバカがピサの斜塔のように棒を斜め前に倒して前進のための推進力をその重力成分だけで賄えると
素人を騙してるのは有名だけど（爆笑）そんなんで効率的に走れるわけ無いんだよ。

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 10:54:06 giRPHa8c
>730みたいに終わった話を蒸し返す偏執狂とかな、まあネタには困らんが
真面目に悩んでる人はこんなとこに来ちゃいかんよ

732:チクビ（旧：日記男）
10/09/09 10:57:21 51QLvp9L
>>729
体重47キロだが何か？

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 11:17:58 /jXw340m
>>731
じゃあ　あなたはなぜここにいるんですか？
やっぱり特別な人なんですか？いつごろから自分が特別な人間だと気づいたんですか？

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 11:19:28 giRPHa8c
>733みたいにいきなり食いついてくる狂犬みたいな奴もいるしな、こわいこわい

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 11:34:08 /jXw340m
>>734
だいじょうぶ　こわくないよ
2chにはあなたみたいな人が沢山いるから　それに「着ちゃいかんよ」っていいながら自分がいる
理由が知りたいだけだから　怒らないから話してみなさい

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 11:37:10 QK6GWE4o
昔はこんな荒れてなかったんだけどな
もっとのんびりした良いスレだったんだけどな
昔つっても1年半ぐらい前の事なのに、何がどうなったんだ

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 11:38:07 RV8QOeCK
なんだ？今日は変な煽りと自己主張の強いやつが多いな。
普通にジョギングの話は出来ねぇのか？

ちなみに俺は足底腱膜炎が痛くて今週は全然走れていない・・・orz

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 11:52:17 KwC4SvE7
すり足走法ってどうなの？　膝に優しい？　やってる人いる？

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 12:00:04 ugbkwTvv
ね、どうして蹴らずに走れるの、教えて

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 12:02:03 ULXyIp/4
ようやくテストが終わって一ヶ月ぶりに走ったら、肺の機能ガタ落ちww
なんかこう、苦しいのが懐かしくすらあるw
なんかこう…習慣として走るより
走れるように何かを造り上げてるって感覚がすごくいい感じなんだ

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 12:31:37 MIUxzdoO
たまにサボる事もあったが 3kmのジョグからスタートして約半年、本当に続けて来て良かった。
特にここ2ヶ月は15～20kmをほぼ毎日走れる様になり
体重体脂肪も減り体力も着いてきた。
何より多少飲み食いが過ぎても太らないのが有り難い！

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 12:38:17 waqvgICE
半年ですごいねぇ
かれこれ1年は走ってるけどまともに走れん

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 12:52:45 PjiEZ4Uj
>>732
身長100cmの傴僂かｗ

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 12:58:10 KwC4SvE7
＞3kmのジョグからスタート

この時点で尊敬するわ。俺は２００ｍのジョグからスタート

745:チクビ（旧：日記男）
10/09/09 13:40:18 51QLvp9L
>>743
身長159㎝だが何か？

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 13:57:36 kFVd+0I8
>>745

チビｗ

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 14:36:36 U8P90x8i
>>719
徳島って部落民多いんだよなぁ
19代続く由緒正しい穢多・非人なのに朝鮮人扱いされて可哀想に

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 14:41:39 snBGyYYL
今日は涼しかった
久しぶりに気持ちよく走れたわ

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 14:52:56 /iSxk0Ef
>>745
男で159㎝って生きていること自体恥ずかしくない？

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 15:15:35 HIB6cM0l
>>728
お前みたいな奇形に何教えて貰うんだよｗ

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 16:38:49 2sEcZ2+O
なんか粘着キチガイが若干いるせいで殺伐とした最悪のスレになったな
昔はまともだったのに

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 17:05:23 We8mgG8j
>>720
粘着キチガイ

恥ずかしくない？

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 17:06:33 bfbuWb12
三か月ぐらい前も「ヘタレランナー」というのが出てきて、荒らしまくって消えてったぞ。
昔から、変な持論を振り回し、反論する奴には噛みついて毒を吐くやつはいる。
最後はみんなに無視されて、消えていくんだ。

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 17:08:30 gD/aHkF9
良心的な人はみんなtwitterに行ってしまったからな
２ちゃんはもうだめだ

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 17:11:04 eRPwyPaQ
2chは住人のレベルが低すぎて終わった

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 17:17:59 s6+Lm3fC
危機管理ができない素人知事えらんだ県民が悪い

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 17:20:40 Mo5Cu3E0
お前らもさっさと消えろ

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 17:22:51 s6+Lm3fC
756
誤爆＞＜

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 17:23:41 We8mgG8j
twitterで無視されて、２ちゃんで荒らしまくってやつもいるからな

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 18:36:23 MlxvCzJb
>>759
死ね虫けら
自分のことだろがあ

761:あぼーん
あぼーん
あぼーん

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 19:52:33 4KcYngew
なになに？
また低脳がバカにされて発狂しちゃったわけ？

>>761みたいに、AA貼るしか能のないゴミが湧いたら放置しかないよ

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 21:45:27 ld/C9JN4
今日仕事中に膝を強打した(´;ω;｀)

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 21:46:25 bdU7/d9T
このスレ腐ったから、もう次スレ立てるなよ。

765:あぼーん
あぼーん
あぼーん

766:あぼーん
あぼーん
あぼーん

767:あぼーん
あぼーん
あぼーん

768:あぼーん
あぼーん
あぼーん

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 03:34:09 RGwLeU9j
シューズって大事だよな～

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 06:21:57 OwprBjg0
この夏は夜中でも暑すぎて10㌔でバテてたけど
今日は涼しくて10㌔過ぎても全然楽々だったので15㌔走った
やっぱ気温で全然変わるな
こりゃ秋冬楽そうだ

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 08:32:06 hHGPQZ8z
>>730
>>739

いや、蹴って走ればいいんだよ
豚児のノロマな走りで蹴らず走れるわけがないだろ
前への推進力がないんだから、蹴らなきゃ止まっちゃうよ

キロ３～４分台で走れれば、蹴らずに着地の反発で走れるんだよ
完璧な前傾（前屈じゃねーぞ）と反発を覚えたら、走るってこういうことかと分かるよ
お前らのレベルではまだ全然無理だけどな

お前らの劣等感は、ここを荒らしても解決しないぞ
怒りは自分か地面にぶつけろや

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 08:56:17 n2IeZWnq
>771
>キロ３～４分台で走れれば、蹴らずに着地の反発で走れるんだよ
>完璧な前傾（前屈じゃねーぞ）と反発を覚えたら、走るってこういうことかと分かるよ
その通りかもなー
宙を浮くあの浮遊感はサイコー！だけど、長時間は無理orz

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 09:43:29 +DRtwUFY
か

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 09:53:28 IQi4e01y
音楽ないとモチベーション上がらないよね。

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 12:39:11 xz0R+16H
そう言うやつにどんな音楽聞いてんのって訊くとたいがい「アニソン」と答えるんだよな
四六時中アニメから離れられないんじゃたとえ痩せてももてませんよ

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 12:59:41 +5pCXVZb
くだらん

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 13:01:10 xz0R+16H
まったくだ

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 13:04:19 +5pCXVZb
おまえがだよ

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 13:09:22 hQqnfrTN
文句あんのか

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 13:09:36 xz0R+16H
自演乙

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 13:10:35 +5pCXVZb
自演乙

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 13:25:20 mtJgls0y
>>771
日本から出てけ

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 17:34:06 2cXzjRQO
もう在日がどうこう朝鮮がどうこう言うの止めてくれないかな

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 17:35:12 2cXzjRQO
在日バ韓国・朝鮮人どもが半島へ帰れば解決するんだけどなあ

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 17:38:34 o4fkh7U2
朝晩は涼しくなってきて走りやすい！今晩も近くの公園の周回コースを走るぞ～
しかし、たまにギターで尾崎豊を大声で練習してる奴がいてその歌声に近付くたびに調子狂うんだよね・・・・・
あまりにも凄え音痴なんで腰が砕けるｗ
前を走ってた女の人なんて走りながら腹抱えて笑っちゃってるしさ
まあ、或る意味楽しいのかな

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 17:57:52 owxKoRoK
在日なんとかとか
～人帰れとか未だに言うのは
日本人として恥ずかしい言動です
…と思います

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 17:59:24 lNp2ZwYR
親が何故かピザ買ってきた・・・
サイクリングじゃなくてギョギングにしておけばよかったな。

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 18:06:33 ziaX4EhK
骨盤が前傾したフォームで走るコツを教えてください
骨盤が落ちて体重が残ってるような気がしてなりません

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 18:07:04 GNVeyLaO
チーズをはいで食え

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 18:23:50 +5pCXVZb
空を見ろ！

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 18:27:18 GNVeyLaO
涼しくなってきたから走っても汗をかきにくい？

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 18:29:39 +pA0XOju
まだ美容板だった頃、チンチンがランパンに擦れて痛いって
話しただけで、荒し扱いされた頃が懐かしいわ

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 18:31:40 +5pCXVZb
ああ、確かそのあと　「マンマンがランスカからちらちら見えて困る」という書き込みがあったんだよなぁ

794:あぼーん
あぼーん
あぼーん

795:あぼーん
あぼーん
あぼーん

796:あぼーん
あぼーん
あぼーん

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 19:17:15 wVIaFHgt
やっと涼しくなり始めたか
夕方の暗さもいい感じだ
２ヶ月ぶりに始動するか

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 19:36:39 oRlUq5R2
少女時代のユナとKARAのニコルが好きだ

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 19:54:23 IL2mUQid
涼しくなってようやくまた10km以上走れるようになった。
これからガンガン走るよ。

800:あぼーん
あぼーん
あぼーん

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 23:34:58 XxZg78ZV
>>771
お前さぁ、キロ3分って100m18秒も掛かってるんだぞw
前傾とかバカだろ？？

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 23:44:21 f8AhcJbi
>>801
え？キロ3分をバカにしちゃう様な脚力の持ち主なの？

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 00:08:48 FgELk409
今は絶対に無理だけど、高校時代に5000mを15分台で走ってました。
たしかに前傾とかしてる選手は少なかったですね。
そういえば、今の100mの選手でも中盤以降はそんなに前傾してないですね。

あとは、キロ3分はキロ4分や5分に比べてキックする力が比べ物にならない
くらい強かったです。

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 01:03:13 MWc/9e06
私のこむらがえりの書き込みで
レスくださった人達
ありがとね！

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 03:32:28 /ARn0YkZ
大漁だな(笑)

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 05:31:17 AVbG4TuO
キロ3 分とかいうヤツは陸上板に行けよ

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 06:19:51 skxb50/x
>>806
んだんだ

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 08:05:40 5HY02HYy
蹴らなくていいんですか？

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 08:07:54 kaFX8lWd
明日マラソン大会だから今日は休養日にしたけど大会前日に走るのを我慢するのって結構辛いな

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 08:36:16 ENof4eTf
>>809
どこ出るの？三沢？

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 08:51:45 oEzzW6V7
>>801
マラソンって短距離だったのか。知らんかったゴメンww

つか、ここにいる向上心もない豚は群れて嫉妬してるのがお似合い

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 09:13:41 AVbG4TuO
嫉妬というより卑下

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 09:14:44 fWncQD++
タイム気にするとかバカじゃね
ここはダイエットだし

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 09:27:45 vA7Br0ui
ボケの傴僂チクビが来るスレは荒れるなｗ

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 09:36:16 rRP9qcNn
>>813
ガキの頃からそんな生き方してるからお前はダメだんだよ
もう修正効かないから一生そのまま生きろ

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 09:52:13 jQcSxoqy
はぁ？チンコのでかさじゃね

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 10:34:25 kSUCcwA4
速い者はそれなりのスレがあるんだからさ
そちらでやられたら如何かと
ここはダイエット板だからね
わかってると思うけど

818:あぼーん
あぼーん
あぼーん

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 11:11:03 E7SmaJ2R
>>809
前日って走っちゃだめなの？

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 11:17:21 4ZzpRpVF
>>819
軽めのジョグ程度なら走ったほうがいい。

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 14:55:29 XpzM+LrO
制服業なので、通勤をジャージで走ってるんだけど、荷物が鞄で手に持って走るから <br> 負荷がかかってやたら疲れるんだけど、何か良い方法ない？

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 15:00:11 XC24sxdB
バックパックにすればいいじゃん

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 21:01:24 fPA6jmmn
>>821
brとかソースがでてるぞw
携帯、何使ってるんだよ…
背中に背負うとバランスいいよ

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 07:47:32 QPg5Rc7h
>>821
それより制服業て何？
制服を売る仕事？

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 08:01:53 lOGdjn2r
コスプレ風俗店

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 10:39:54 kAx4ie/w
マクドナルド

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 10:44:38 aCNr1tBc
制服業なので、通勤をジャージで走ってる

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 10:52:51 G85wJ8vn
運送とか工場とかそういうところだろ

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 11:20:32 mBy9z5S4
12kmほど走ってきた。
西日本はまだまだ暑いけど、午前中から36度超えてたときと比べたら全然走りやすくなった。

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 11:27:14 4OLYVMGa
北海道はもうすげえ寒い
毛布ないと寝れない

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 13:11:22 bqNcZf2Z
オレゴンは涼しくて快適ですよ～

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 14:43:22 9AWipOiN
>>802
だからバカは治らないんだね
18秒も掛かって走ってる速度で前傾姿勢とか語るなってことも判らんのか？

だから運動オンチの集団は嫌いなんだよｗ

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 14:44:08 kAx4ie/w
よお！　ヘタレ！　帰ってきたのか？

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 15:14:46 OOwtasP8
確かに１００ｍ18秒では前傾は必要ないね。
第一前傾姿勢は短距離でも0発進からの加速時だけ。

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 15:25:23 g7h/gius
>>832
朝鮮人はこのスレに書き込むな

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 15:32:37 cyO9pjas
１ヶ月半ぶり10キロ50分で走ってきた

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 15:47:19 d6rUPOKb
①奥ゆかしい人→ちょっと走って汗をかいてきました
②普通の人→10キロ行ってきた、まだ暑いね
③自己顕示欲の強い馬鹿→>>836

③のタイプは馬鹿の上に嘘つきだったりするので実際は走りもせず
家でゴロゴロしつつ巨大油甘物なんぞを貪りつつカキコしてる場合が多い

あなたは何番に該当しますか？

838:あぼーん
あぼーん
あぼーん

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 16:15:48 ZI/tE98F
地蔵様みたいに直立して走る人
また来てんね

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 16:55:24 d6rUPOKb
>>839
地蔵なんじゃない？笠をかぶせてあげて拝んどくと
翌朝玄関先に豚の脂身が500gくらい置かれてるかもしれんよ

841:あぼーん
あぼーん
あぼーん

842:あぼーん
あぼーん
あぼーん

843:あぼーん
あぼーん
あぼーん

844:あぼーん
あぼーん
あぼーん

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 21:12:03 bqNcZf2Z
なんだこのスレ

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 21:32:31 21mZehIH
良スレage

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 21:33:03 d6rUPOKb
よせやい

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 21:44:47 ZI/tE98F
>>842
唯一うたれた句読点の場所がオカシイ件について

849:■■■■重要事項■■■■
10/09/12 21:55:32 wqclZ0SW
837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/09/12(日) 15:47:19 ID:d6rUPOKb
①奥ゆかしい人→ちょっと走って汗をかいてきました
②普通の人→10キロ行ってきた、まだ暑いね
③自己顕示欲の強い馬鹿→>>836

③のタイプは馬鹿の上に嘘つきだったりするので実際は走りもせず
家でゴロゴロしつつ巨大油甘物なんぞを貪りつつカキコしてる場合が多い

あなたは何番に該当しますか？

↑
この人はコンプレックス強いんだね
いくら走ってもタイムがあがらないとか
このスレにはそこそこスピードある人何人も居るのに何でこんな反応してるんだろう

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 22:07:25 imFMkxFf
>>849
毎回色々な人の発言を祭りあげてアレコレと言っているお前の方が変なコンプレックスが強いんじゃねぇのか？

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 22:07:57 Hca1w3fH
電車男、デートはどうなった？

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 22:08:24 YKyZWSwc
俺も今日１ヶ月ぶりくらいに走ったんだけど
あんがい走れるもんだな
もっと衰えてるかと思った

853:あぼーん
あぼーん
あぼーん

854:あぼーん
あぼーん
あぼーん

855:あぼーん
あぼーん
あぼーん

856:あぼーん
あぼーん
あぼーん

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 23:47:25 vncAWZkA
久しぶりに走ってたら前をカップルが手をつないで走っていた
二度見したｗｗｗ
手つないで走るってｗｗｗ
喪女にはキツい光景だったわorz

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 23:54:21 7lWAe+ip
私なんか、今夜のジョグ中、手を繋いでウォーキングしてる女二人組とすれ違ったよ

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 00:02:27 Kc+FOOyJ
河原で一時間半も合体したまま動かないカップルがいた。
通り際、直前まで気付かず盛大に屁をこいてしまったが、全く動ぜずｗ

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 00:11:48 F0aFDXts
俺のコースは土手沿いなんだが、深夜にも関わらず、毎度川を眺めてるカポー、タバコ吸いながら川見つめてる奴、夜釣りしてる奴と賑やかだな

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 00:13:35 F6OBH3zt
3か月前まで25km走れたのに、今は8kmよたよた
年を取るって、悲しい

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 01:32:21 waDREIcp
>>857-860
田舎じゃまず見ない光景だわ。
そろそろ走ってくるわ！

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 01:50:59 eSBA7Cpk
今夜の皆の書き込みおもしろいね
走ってるといろんな人に遭遇するよね
私もさっき走って来たんだけど
仕事帰りのＯＬ風の人を抜いて、
しばらくしてくるっとＵターンしたら
その人がすぐ後ろ走って来ててびっくりした
彼女はでんでんでんでんと
買い物袋を下げたまま、
体上下に揺らして走っていきました

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 04:26:53 qDNcRPis
15キロいってきた
今、26℃。まだ暑いね @東京
これからシュウェップスのビターレモンを飲むぞ～

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 05:35:39 aVuUf5Zk
軽く走ってきた。
今日は星が見えないなぁと思ってたら、曇天でした。
涼しくて走りやすかったけど。

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 09:12:45 8gkHQaxS
あぼんされてるwww
荒らしてあぼんされるの初めて見たww

867:チクビ（旧：日記男）
10/09/13 09:40:44 iFfmJxlk
>>865
お疲れ様でつ
西武ライオンズ栗山似のチクビです

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 10:01:21 DPq5Q0wx
なんであぼ～んなってんの？ｗ
単なるAAじゃなかったっけかｗ

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 10:43:37 W+DAxE6a
>>859
死んでねぇか？

腹上死？

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 10:54:53 qDNcRPis
ＡＡだけじゃなく、長文もあぼんされてる

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 11:04:45 8gkHQaxS
よそのスレも荒らしたとかじゃ？
管理者からのID検索で一括削除じゃね？w
なんにしてもワロタww

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 17:37:43 T9RPn5uc
２ｃｈやってて、リアルタイムでアボンされたプロセス初めて見た
ワロタｗ

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 17:39:42 bbUdxe/X
前にヘタレ関連でAA荒らしがあったときと同じ流れだなｗ
ヘタレ暴れる→AA連投→あぼーん

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 17:59:07 kNZsX2Rk
まあヘタレが書き込んでた～139ｋｍ通過～を見てみたけど、自己流のやり方じゃダメってわかったみたいだなｗ
その走りしていても35分で走れないって書き込んでも無視してたけどなｗ

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 18:04:39 V2bpO9ik
膣痙攣かもな。

また1時間ピッタリか・・・

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 18:58:59 Iru5VN9V
>>874

おまえ糞タレ本人だろ
早く四ねよ

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 22:39:05 CnjoxjFn
すれ、落ちたのかな？

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 23:57:57 RUxMMHjH
徐々に涼しくなってきて走りやすくなってきた。
もうこの暑さは簡便して欲しい。
走行距離も伸びないし、いいことない。

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 00:20:49 1Z6Y74tD
Googleマップの徒歩ルート検索って便利だな
右クリックで任意の場所指定できるし

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 00:23:20 Ndl8/pj+
>>879
ナニソレ？って試してみたらフェリーに乗せられたぞｗ

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 00:27:18 jdMCbYw3
オレはゼンリン電子地図を使ってる

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 01:06:04 2ZGDsY/g
googleはベータ版だけど距離測れるようになったね

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 06:52:17 6BeoOYaX
涼しくなってきたと思ったら今朝すごく寒かった
明日からは軍手必須だわ

寒い地方はじめてなんだが、気温がマイナスとかでも皆走ってるの？

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 07:19:35 DpSyG4un
走ってるよ
３５℃より-５℃の方が走りやすい

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 08:02:42 J894JOrW
寒さはウエアでしのげるが暑さはどうしようもできんからね。
北国の冬で問題なのは気温より路面の積雪や凍結だよな。

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 08:15:50 /SREd9uY
すね押すとズキンとするな・・1ヶ月休んでまた再発だよ
靴悪いのかな、最近でたzigtechとか興味あるんだがどうでっしゃろ？使用した方いない？

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 09:18:45 6Jcp5P2v
シンスプリント。
初心者はみんななる。

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 10:42:15 bMAE57wF
着地論争を蒸し返すようで申し訳ないが
俺はかかと着地をフラット着地気味にすることでシンスプリントを克服した。
あくまで、俺は、なのでみんなに当てはまるわけではないが

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 11:26:39 DpSyG4un
いや、シンスプリントをヒールストライクのまま治すのは難しいよ
それはそれでいい。
あとたいせつなのは、走った後でフクラハギのストレッチをちゃんとやること。
これは絶対必要。
ふくらはぎの緊張が続くと、スネの緊張も解けなくて一日中酷使しているのと同じになる。
使ったら緩めておく。
これ基本。

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 11:27:34 YY4MaQQ2
距離測で測ってる人居る？あれ以上に便利なのってある？

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