ε=ε=走　ジョギング　140km通過　ε=ε=走

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220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 02:23:25 QMVHTe/Z
>>219
最初の1ヶ月は1時間のウォーキングと食事制限で
69kgから64kgまでスムーズに落とせた。
それからはランニングに切り替えて、食事も普通にするようになった。