【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart101

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart101 at SHAPEUP

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 06:39:14 EsOCrFZE
>>796
もう少し詳しく書いときます。
その身長体重で、腹筋が割れてないってのは筋肉量が少ないからです。
筋肉ってのはしっかりしたトレーニングを太るくらいの栄養状態で続けて
いないと、増えません。

個人的な感想いえば今から５ｋ以上は増量して・・って感じなんですが
まぁ最初は様子見で５ｋくらいの増量で抑えて様子見たほうがいいかと。

今の状態から更に体重落としても、引き締まった体にはならんです。

あ、あとトレーニングしたこと無いなら、しっかりしたコアなジムに行ったほうが
金と時間の無駄にならずに済みます。

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