【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart101

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart101 at SHAPEUP

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 23:39:26 zhl8I5Ra
>>727
栄養不足・運動不足だと思われます。
おそらく筋肉は限界まで無くなっていて
基礎代謝が相当低下しているのではないでしょうか？
体脂肪率の計測をおススメします。
また肝機能の低下も基礎代謝を低下させます。
健康診断で引っかかっていれば問題です。
あと、睡眠不足ではないですか？

通勤の徒歩1時間は200kcal程度の運動量です。
1ヶ月で1.5kgの体重の低下そのものは速すぎるペースでも
遅すぎるペースでも無いと思いますが、その中身が問題です。

あと、せめて体脂肪率が表示される体重計を買いましょう。
ダイエットには必需品です。

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