【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart101

【初心者】ダイエット ..

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 10:29:02 Pr3sHrwP
現在162cm、61,5kgです（22歳）

わけあって47kgから一気に太ってしまったため、太股や腰回りに肉割れが出来てしまいました
ダイエットしながら亜鉛のサプリを飲むと多少解消されると聞きましたが、
ここにそれで少し改善された人がいたら話しを聞いてみたいです

あと、元の体重（体型）に戻りたいと考えているんですが、痩せると皮膚がたるんでしまうのではないかと心配しています
筋トレもしていますが、他に皮膚をたるませずに痩せるにはどのようなことに気をつけたらいいでしょうか？
長期戦になりそうなので減量のペースは月1.5kg痩せられたらいい程度に考えています

この２つについてアドバイスをお願いします

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