【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart101
at SHAPEUP
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 18:14:22 PouFQv5L
>>421
>お腹の肉はどのぐらいなのでしょうか
腹囲計るのは
両足を揃えて立って、息を吐いて（思いっきりではない）
ヘソの周りを計る。
普通体型は、７８cmとか７９cm
７９ｃｍでも皮下脂肪とか内臓脂肪がぐるりに１ｃｍづつ着いたら
２πｒであっという間に８５ｃｍ→メタボ認定腹
腹の皮をつまんで（皮下脂肪込み）で１ｃｍ（１７０ｃｍ／６２ｋｇ♂の場合）
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