【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart101 at SHAPEUP

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350:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/18 08:57:51 zTAB+caQ >>323 >摂取カロリーを調べてみると９００ぐらいでした ありえん そのまま続けたら、死ぬぞ（病気で） >>334 >シエスタのあるスペインだかって肥満なイメージないし スペインで貧乏だから デブなんていないだろうwwww >>344 >あと、太ももも太いです･･･ 負荷を下げてエアロバイクか、 ギアで負荷を下げた高回転の自転車 速筋を使わずに、持久力のある遅筋を使うようにする。 自重スクワットを回数こなす。 ヒップはランジでおｋ。 ブルガリアンスクワット（片足スクワット）でも良いけれど 調子に乗ってやりすぎると、自重でも筋肉つく。 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/18 09:08:16 S0GBa8Pb >>347 ここが議論するスレならともかく 質問スレなんだから、実現性第一は当たり前でしょ 頭ごなしに否定してるんじゃなく 主旨にそってないって話だと思うよ 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/18 10:24:46 3IlIGHgI では以下部分痩せしたいとの質問には脂肪吸引を薦める方針で

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