【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart101
at SHAPEUP
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 23:18:06 xUSoIxWh
>>211
そのとうり
あんたは馬鹿だから俺がメニューを考えてやる
A、腕立て、クランチ、背筋、スクワットを１０回づつ２SET
B,ジョギング
一週間で
AーBー休ーA−Bー休ーフリー
を体型に興味がなくなるまでずっと続けなさい
そうすれば同年代の女性より２ランクアップできる
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担当:undef