【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart101
at SHAPEUP
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 01:22:48 5nkEVUQn
>>119
筋トレは回数減らしてでも２SET以上はしたほうがいい
あとトレとジョグを別の日に交互にやるとか
間に何もしない日を入れるとかで工夫しないと続かないよ
食事もカロリー制限するより
夜だけ控えめにして
朝と昼は好きな物を食べればストレスなく痩せられる
大事なのは継続出来そうなやり方を実践する事
痩せない奴やリバウンドしてる奴はその時の事しか考えてない
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4971日前に更新/281 KB
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