【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart101

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart101 at SHAPEUP

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 01:00:32 qKUAcPmD
>>119
筋トレだけど、腕立て３０×１セットよりも、１０×３セットで
一回一回の動作を丁寧に、なるべく反動を使わないように
意識しながらするのがいい。