【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart101

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart101 at SHAPEUP

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 16:56:50 TMYEGg1H
>>101
まともな量と質の食事にして運動。
筋トレやるならベンチプレス、スクワット、デッドリフトを10repx3set。