ダイエット付き合って ..
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2:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/03 23:36:12 WWxyLF3X 付き合いたいです 3:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/03 23:36:23 v5D2nC/+ 身長171、体重59㌔、体脂肪7%の36歳のおじ様が付き合ってやろう ダイエットなんて消費カロリー＞摂取カロリーにすれば良いだけだし、 食品のカロリーを頭に入れて、自分の消費カロリー以上取り過ぎないように意識すれば痩せるよ、 間食を止めて飲み物の種類に注意、油物、糖分の多い物を控える、簡単簡単。 4:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/03 23:39:13 Qe0vpDju まず基本的な食生活内容を教えてください。 朝昼夜と何をどれくらい食べているか。 次に部活を含めた運動内容を教えてください。 話はそれからだ 5:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/04 00:56:32 Cb0zvnKa 個人スレたてんなガキが 6:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/04 11:32:39 R5205gJX 部活で動いている。 食事制限はできない 何か方法はありますか？って。。 まず何が原因で太っているのか自覚しよう！
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