ウォーキング＆ジョギ ..
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869:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/17 18:51:32 lIW3Jgm8 >>840 運動中の水分はむしろ冷えた水分の方が体への浸透率がいい…と、 こないだ出たスロトレの石井先生の本に書いたった。 10℃以下の水分だと尚良いんだって あとネットで色々しらべたら、この糞暑い最中に室温のぬるい水を飲むのでなく 冷えた水を飲んだ方が体にも吸収されるしモチも上がるそうだ どっちを信じるかは人それぞれだけど、私はわざわざモチ下がる温い水は飲みたくないな… 870:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/17 19:02:28 JxyOfpy8 自分は代謝悪いし冷え症だからなるべく身体を冷やさないように飲み物には気を遣ってるよ(もちろん熱中症対策ありで)。 一日に飲むコーヒーや緑茶の量を決めて、あとは温かい水飲んでたらおかげで去年の冬はぽかぽかで乗り切れた。 女性は身体を冷やすとあまりよくないらしいし胃にも負担いきそうだからどうなんだろう… 871:848 10/08/17 19:26:56 dsqismo7 猛烈に頭の悪いヤツが多いな、よくこれまで生きてこれたな
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