ウォーキング＆ジョギ ..
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 22:06:24 V4shqvwv
自分は平日の夜に１時間、休日の昼間に３時間のウォーキングを続けています。
この時期はとにかくハンパじゃない暑さで大量の汗をかき、自宅に戻ると真っ先に氷水を作って飲みます。
この氷水が凄く美味しくてガブガブと大量に飲んでしまうんですが、これってダイエットにはあまり良くない事でしょうか？
水ならいくら飲んでもカロリーゼロだからという単純な発想ですが、水分補給で飲む場合はどのくらいが適量なんでしょうか？
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