ウォーキング＆ジョギ ..
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755:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/15 14:32:17 goGY9Gh6 >>750 肉は止めとけ、脂肪分が多いから 756:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/15 14:35:20 RNlGoHQm >>755 ガチで言ってるの？ 757:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/15 14:39:20 R9F7Ybg4 一応食べるときは親に鳥の胸orささみにしてってたのんでありますが、やっぱ脂肪は多いものですか？ 758:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/15 14:47:29 RNlGoHQm 脂質は糖質よりカロリーが高いから注意が必要 でもねえ、脂質も体に取って必要な栄養素だらか摂らなきゃいけない ＞身長１７１cm、体重７５kg、体脂肪率２６％ ＞一日１２００キロカロリー以下の飯 もう少し食べなさい 基礎代謝分に足りてますかね 痩せるというよりやつれそうだ 759:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/15 14:55:27 R9F7Ybg4 一応デブなんでいれようと思えば入るのですが、最近は普段から少なめの食事を心掛けていたら、結構慣れてきていて、少し食べただけで満腹ではないにしろ、少し空腹感があるからといってすぐ食べたいという風にならなくなってきました。 なんか意味不な長文すみません
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