ウォーキング＆ジョギ ..
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745:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/15 10:37:05 nkxcapqZ コースの最後より、最初に上り坂を組み込んだ方がずっと走りやすくなるよ。 746:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/15 10:45:54 zmicWbVt 連休中にもかかわらず体重がほとんど増えない！ウオーキング！！スゲー！！ 炒飯やら寿司やら焼き肉やらかき氷やら食っても増えないのは、毎朝の10キロウオーキングのおかげかな？ 大変だ。この調子で仕事始めたら ミラクルナイスボディースーパーハンサムナイスガイになってしまうどうしよう。 747:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/15 11:06:04 Okx1v2J6 >>746 ミラクルナイスボディーにはなるけど スーパーハンサムナイスガイになるとは限らないw 748:740 10/08/15 13:14:38 lTePwE7n 174センチの79キロです 食事制限だけだと体が引き締まらないと思ったので歩こうと思ったのですが この体重から年内までにあと10キロ落としたいんですが可能でしょうか？ 749:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/15 13:45:07 8QRS+sK1 >>748 そのスペックで残り4ヶ月程度で10キロ落とすのはわりとキツイと思う。 身長-100=体重くらいからは落ちにくくなってくるし。 30分のウオーキングではまず無理じゃないかな。 ジョギングなら・・・いやジョギングでも出来れば1時間程度ほしいくらいだと思う。
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