ウォーキング＆ジョギ ..
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740:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/15 09:11:02 lTePwE7n すいません、食事制限して毎日30分歩くだけでも確実に痩せていきますか？ 体型は変わっていきますか？ 741:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/15 09:52:53 5gvlFsJk 食事制限すればウォーキングしなくても痩せるでしょ 違うのかな… 742:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/15 09:57:06 yKt2zILx >>740 元のスペックはどんな感じ？ 元が太ってなければ、それほど痩せないんじゃないか？ 意味はあると思うけど。 743:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/15 10:05:47 JujDXz+s 坂道登るほうが辛いくらいゆっくり走ったほうがいい 足を痛めずにすむし、体への負担も少ないから長続きする 長距離走れて汗もたくさん出る 普通に走るのは危険だよ 744:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/15 10:27:23 F2L5Y7lv >>743 いつものコース、ラストにすごい上り坂があるんだけど めちゃめちゃゆっくり走ってる って言うかしんどくてそうならざるを得ない 歩くほうが早いやろってぐらいゆっくり走ってる
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