ウォーキング＆ジョギング　ダイエット26週目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット26週目 at SHAPEUP

[前50を表示]
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 10:00:39 JkZI64j4
また今年も爪が剥がれた

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 10:05:39 6fPBi761
どうやらシンスプリントになったみたいだ
いきなり頚骨下部に痛みが

やっぱり安静しかないのか
鈍ってしまいそうで怖い

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 10:11:07 CmOKpvxv
甘えるな
骨が砕けようが続行しろ

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 10:15:42 BJSnNYFd
それで身体壊したらそれこそただの阿保

そんな無茶する人は惰性で運動をサボると体調管理が出来てない点で結局同類

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 10:16:49 BJSnNYFd
>>603
×サボると
〇サボる人と

すまん

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 10:21:12 CmOKpvxv
黙れ、言い訳するな

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 10:22:54 5TvfSk/U
無理して故障したら元も子もないわ、根性とかやる気でどうにかなる問題じゃない

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 10:48:17 feC0ZrqC
お盆どーするぅ？みんな走る？

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 10:53:36 6fPBi761
とりあえず一ヶ月は走るの休止
サボリジャナイヨ

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 10:54:09 MpP55E3E
そうそう。
無理して続けたら俺みたいに１週間も休むハメになっちまうぞ。
あの時、走るのを辞めてたら…

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 11:01:47 5TvfSk/U
あれ？ちょっとおかしいかな？位の所で大事取るくらいじゃないと遅いって
陸上選手のインタビューだったかコラムだったかで見たな。

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 11:46:18 AYWDldMY
>>596 >>607

いつも通りやるけどな・・・・

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 11:54:42 cFJLcbUs
雨の日は休むけど、お盆は別に全然予定ないし、いつも通りは知るよ。

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 12:11:58 pcx3Mfkv
まだ ID:CmOKpvxvのような根性論振りかざしてるバカがいるのな
とっくに絶滅したかと思った

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 12:14:41 0L0IMUuy
>>610
でも1回は痛い目みないと違和感には気づけないんだよね。

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 12:18:06 HMxbpdCI
やはり・・・アイシングか

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 12:19:35 plDSX7Kg
かき氷を食えばいいのか。

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 12:43:01 ibvGlto9
時速6キロで歩く俺にアイシングは必要無い。これ以上何が必要か、しいてあげるなら
もう少しオシャレなウェアと、かっこいい靴と、友達

おまえら俺の友達になって下さい。

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 12:44:49 N3A3hvON
だが断る

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 12:54:15 CmOKpvxv
>>613
貴様のような軟弱ものは日本には不要だ
去れ

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 12:58:04 HMxbpdCI
クッソ、オレにもう少しアイシング力があれば
ストレッチ勢力には」負けないのだが

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 13:08:46 p8REWhz4
っけねー
アイシングしねーとアイツに怒られっからなー

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 13:17:16 ibvGlto9
アイシングってプリキュアの敵幹部みたいだよね

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 14:09:12 YK+U18df
>>619
考えが古いとか、化石とか、おじいちゃん昼ご飯はもう食べたでしょ
ってよく言われない？

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 14:19:08 1+yjYQHG
ゆっくり走るのが一番いい
全身から汗を吹き出しながら走り続けるのが爽やかすぎる

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 14:50:37 BJSnNYFd
お盆は霊的なものが怖いからお昼でも外に出ないチキンだ。
祖母の所で暮らしてるし帰る必要はないから盆中は踏み台かな。

今日最後のジョギング行ってくる。

夜中に走る奴はなんで幽霊が怖くないかが不思議だ。

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 14:57:33 AYWDldMY
そう？
幽霊なんて出ないから怖くないけど。

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 15:00:34 CmOKpvxv
靖国にいって英霊に敬意を表してこい。

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 15:15:27 pUtrDbLH
>>625
だって昼も夜もいるし

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 15:15:57 hlQSQ9+f
ひ・・ひで・・れい？

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 15:24:05 zutkVlJz
つまらん
お前の話はつまらん

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 16:36:17 iOYk9lBW
３日目でやっとスロージョギングが出来るようになった
すごいねこれ　何キロでも走れる

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 16:36:20 MpP55E3E
Amazonからバリカンが届いた。
1874円。
自分で５分刈りしてみたら上手く出来た。
今まで床屋に３０００円も払って刈ってたのが馬鹿みたい。

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 16:42:27 ai+PUNtC
車やDQNに殺された人は大勢いるけど幽霊に殺された人はいないしなー

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 16:58:08 AA6Y9LSo
ずっとすぐ後ろについてくる人がいた。
抜くでもなく離れるでもなく、
二三メートル後を走っている。
ウザいなぁ変態かなと思っていると、その人はスピードを上げた。
抜いてくれると安心した彼女は横を通りすぎる足音の方を見た。

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 17:39:04 BJSnNYFd
俺は幽霊に怖い目にあわされるくらいならいっそのこと死んでもいいと思ってるくらいだぞ。

怖がりも行き過ぎたら引かれるんだよなあ…

でも人目が気になるから暗くなってからしかジョグしない！仲間いないのか！？

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 17:42:08 x7yHVk38
子供の頃、夜一人で歩いてると後から足音が付いてくる気がしたなぁ・・・
ヒタヒタヒタヒタヒタヒタ

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 18:07:34 MpP55E3E
小学生の頃、愛媛の石鎚山って所に親戚の人たちとキャンプに行ったんだよ。
川で泳いだり、飯作ったり、カブトムシを取りに行ったり、普通に遊んでカメラで写真をﾊﾟｼｬﾊﾟｼｬ撮ってた。
その内の何枚か、俺たちが泳いでた風景を撮ったものがあったんだけど、
その中に、川の水面に数十個の人の顔でﾋﾞｯｼﾘ埋まってる写真が一枚あったんだよ (´Д`)
一緒に行った親戚連中、顔を真っ青にしてどん引き。
速攻で近くのお寺に行って写真とネガを処分してもらった。
この体験してから霊を信じるようになったよ俺は。
あの時の呪いなのか、最近若くして頭が禿げてきた。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 18:25:46 jIEkcqGa
何時から夏の怖い話スレに

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 18:37:46 DBzzyL0p
>>636
それは妖怪「べとべとさん」じゃ、一度立ち止まり「べとべとさん、先にお行き」と言うと
いなくなるんじゃ

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 18:42:59 x7yHVk38
>>639
そげですか
ちょっこしやってみますか

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 18:59:05 ec4uh6te
>>625
俺もiPod聞きながら走ってるけど、正直変な声聞こえたりしないかビクビクしながら走ってる

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 19:15:33 odX3ryEy
夜は幽霊より虫と無灯火自転車がこわい
最近だとGとかひっくり返った蝉とか…
夏休みでうかれてる暴走無灯火自転車とか…

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 19:17:35 HMxbpdCI
ひっくり返ったセミは視覚的なダメージはあるが耐えれる
しかしだお口で呼吸してる時に、木から飛び立つセミ水を飲まされた日にはもうね
普段の倍はアイシングしないと気持ちが悪い

そろそろいい時間だ、行くかブタ共

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 19:27:32 ibvGlto9
うちの近所は繁華街度真ん中で新幹線のそばだから多分おばけの心配は無い。

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 19:28:13 BJSnNYFd
なんかもうアイシングが愛おしく思えてきた。夜は口や目に小さな虫がよく入ること。

>>643
俺と一緒に走れよ！

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 20:02:37 ibvGlto9
徳大寺先生キター！

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 20:04:10 HMxbpdCI
2日走るの休んでるから
今日はウォーキング→軽いジョグ→ダッシュ→ウォーキングでクールダウンとしよう
21時スタートだ、一緒には走れないが同じ時間に走ろうじゃないか友よ

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 20:04:29 05wYKb6S
てｓｔ

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 20:05:59 05wYKb6S
よかった1日3時間のアイシングしてたら規制解除された

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 20:06:05 ai+PUNtC
アイシング豚コテつけてくんねーかな

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 20:21:37 ibvGlto9
こんだけ言われるとアイシングやりたくなってきたんだぜ？

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 20:30:37 cFJLcbUs
幽霊より人間のほうがはるかに怖いだろ

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 20:48:32 HMxbpdCI
オレ身長180cm体重85kg
ハーフパンツにスニーカー、黒い長袖着て走ってるから
どっちかっつーとオレの方が怖い、闇に紛れて蠢いてるからな

たまに前行く女性が早歩きになったり携帯大声で話始める
そこでオレの闘志に火がつくわけだ
一定距離を保ったままいつものコースを走る、オレは犯罪者じゃねぇナメてんじゃねーぞクソッ
イライラするぜぇ走ってくるか

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 21:37:28 MpP55E3E
【社会】「オレは犯罪者じゃねぇナメてんじゃねーぞ」と叫びながら女性に襲い掛かる。無職男性逮捕[08/14]

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 21:57:38 R3MneCYL
阿部博和　８／１２　朝の体重８８．８ｋｇだった
順調にやせてる
3月から１０ｋｇやせた

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 02:34:43 0gq9kkJ1
>>617
＞もう少しオシャレなウェアと、かっこいい靴と

ほんと、深夜上下違った色のダサいユニクロスポーツウェアとアシックスの赤ＮＹで
汗ダラダラでコンビニいくと夜勤の男店員がすごい軽蔑した目で見てきてあげくレシートガードされたときは
死にたくなった。
かっこいいウェアってないのかね？女物は結構オシャレなのあるのに・・・

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 02:50:51 D2Sydg/J
そんなの気にすんな
というか、スポーツショップ行けばいくらでもあるぞ、B＆Dとか行ってこい
サッカー用のシンプルな、柄の少ないのを買うが良い
間違っても全面or背面一面のメーカーロゴとかのは買うなｗ

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 04:44:46 itYQq6ps
>>656
店員が反応したのは汗ダラダラのムンムン臭気であってウェアじゃないだろ。
それでもウェアが欲しいならここらへんで検討つけてショップに行け
URLﾘﾝｸ(runnet.jp)
プレーンなデザインより細身に見える脇腹にラインや色が入ったタイプがデブに幸アリ

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 07:22:02 uXrI5N7h
どうでもいいが高ぇな
俺上下ウニクロでどっちも1000円以下だ

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 07:40:53 keJ+Mm0b
うに黒なんか高級ブランド、おいらは5年くらい前にホムセンで買った300円Tシャツに
下はカーチャンがジジババ用洋品店でやはり300円だったからと買ってきた短パン
ちなみにTシャツ買ったホムセンはもう潰れた

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 08:55:01 4qN/Ozeu
ここ数日、ジョギング関連スレでの赤ＮＹアピール厨の赤ＮＹアピール書き込みがマジウザイ

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 09:13:01 rv6/SnDg
お盆なのでコースをちょっと変更してご先祖様のお墓参りをしてきた。
公園墓地だから普通にジョギングやウォーキングをしてる人も結構いたなぁ。

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 09:56:51 fdwKqw43
夜は墓場で運動会ってやつですか？

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 10:07:59 g2hICvav
日の出前か日の入り後に河川敷を走っている
当然街灯もなく暗いので服装は全然気にしてないｗ
伸びきったＴシャツとか着てる

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 10:46:27 QxouWNgX
マッスルな俺はピチピチティーシャツしか着ない
でも汗かくと脱ぐのが大変なの

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 11:13:26 Vs3t4lJP
ランニングウェアってたしかにダサいのばっかだよな
俺は柄、ロゴ、ラインが嫌いで
黒の無地のメッシュＴシャツ＆ハーフパンツを探してるけどどこにもないんだよな
しかたなく昔ユニクロで買った黒地にグレーのラインが入ったＴシャツ＆ハーフパンツで妥協してるけど

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 11:14:53 3Uip+pF5
流星群見た人いる？

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 11:22:48 EPsxN6Di
えっ最近のユニクロで問題なんて何も無いじゃん。
昔はユニクロダサかったけど最近のは普通でしょ。上下3000円行かないくらいだし。
逆にブランドで固めてジョギングしてる方が滑稽だと思うわ。

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 11:28:41 7tfv81NB
ユニクロよりジーンズメイトのほうがデザインいいものあるよ

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 11:31:45 ifJP7ALS
70才前後位に見えるジイさんが迷彩柄のハーフパンツでウォーキングしてた

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 11:32:30 LPMpKqjw
あさって終戦記念日だしな。

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 11:34:14 Vs3t4lJP
ブランドロゴは俺も嫌いだよ。シューズは仕方ないけど。
ランニングウェアに関しては絶対アシックスミズノアディダスＮＢのモノは着ないと決めてる

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 11:41:24 wPClMGI/
俺は走歴１年程度だが、超汗っかきなので
速乾性、通気性に優れたアディダスのクライマクールで
帽子、シャツ、パンツまで揃えてる。
今夏物は30%オフだから、スポーツメーカーのランニング専用ウェアで
シャツなり、ショートパンツなり一つ買ってみな。違いに感動するよ。

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 11:53:02 suVNEgcI
ユニクロはムダに高い

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 11:59:40 Q17GSVnD
４９０円の上下着て済ましてたけどスポーツメーカーのシャツ、ショートパンツ
にしてみたら目からうろこ、ぜんぜん違うのな

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 12:10:40 aHI5DFR1
中学生の子供に上下を同じメーカーで揃えるのはダサいって言われたぞ
DEPOで違うのにさせられた

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 12:15:10 WDI9s7/0
キャップＲｅｅｂｏｋ、Ｔシャツはスーパーで買った安いの
スパッツＮＢ、シューズはアシックス
全部バラバラコーディネート

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 12:47:06 KKENxZc/
Tシャツは速乾性の物じゃないと夏は気持ち悪いだろ。

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 13:19:50 EH0CXWiq
女だけど創業した学校の体操着でやってる。

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 13:23:13 EGeayFZ+
>>676
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

　　　　　　　　　　　　　　／　　　　　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　ﾛｰﾌﾟﾗｲｽ
　　　　　　　　　　　＼　　　ｵｰﾙｳｪｲｽﾞ　　　　／
　　　　　　　　　　　　＼　　　　　　　　　　　／
　／　　　　　　　　　　　 |￣￣￣￣￣￣￣|　　　　　　　　　　　＼
ｳｪﾙｶﾑﾄｩﾋﾟｰｼｰﾃﾞﾎﾟ　|　　　ｳﾜｧｧ!!　　　 |ｳｪﾙｶﾑﾄｩﾋﾟｰｼｰﾃﾞﾎﾟ
　＼　　　　　　　　　　　 |　　 (>'A`)>　　 ....|　　　　　　　　　　　／
　　　　　　　　　　　　　／￣　( ヘヘ　￣￣＼
　　　　　　　　　　　／　　　　　　　　　　　　　＼

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 13:45:51 QZCMdHvU
>>679
一緒だ

帰宅部なのになんでこんなにヨレヨレなのって言われる

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 14:34:58 LPMpKqjw
放課後の教室で男子生徒があなたの体操服を使って、あんな事やこんな事

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 14:38:38 EGeayFZ+
それは男なら皆やる
通過儀礼みたいなもんだ

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 14:40:44 Q8wQyBsw
笛もやるでしょ？

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 14:48:13 Mg+1bjmM
自分で言うのもなんだけど、小学校から現在まで女に困った事無いからなぁ・・・
そんな経験は微塵もないし、想像すらしなかったわ

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 14:57:52 EGeayFZ+
可哀想な青春を送ってるんだねえ
まあそう悲観するな、良いこともあるよたぶんだが。

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 16:12:33 K1xcL+mD
あれー
腰がすごく痛い＞＜

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 16:16:12 QZCMdHvU
早くアイシングしないとあいつに怒られるぞ！

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 16:20:44 RhzFPH0J
だから言っただろう、アイシングを忘れるなと

690:にわかＲｕｎｎｅｒ
10/08/13 16:26:43 TDa6Pd7O
さーて、今日も逝ってくるか

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 18:06:44 xNAL/Y5l
あなたも私もアイシング

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 18:15:22 RhzFPH0J
今日は30分走る、いや走れる気がする
もうダメだと思ってから数歩でも前に出るそんな生き方をしたいです

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 19:22:50 75SSo857
ウェアは最近妙にスポーツに力を入れている「ジーユー」がいいぞ。
ユニクロの低価格ブランドなので、ユニクロより安いのにデザインは本家よりかっこいい。
機能性も普通の綿Tシャツよりかは全然マシ。

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 19:27:01 Dv1kHli5
今朝のジョグ5時スタート、草むらで虫の音が公園でツクツクボーシが鳴いていた、日中は暑いが季節は着実に秋に向かってるね

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 19:37:36 5QQVQ1vp
ジーユーいいね
上が490円で下が690円とかそんなんだわ
スポーツ用のやつだと乾きやすいし

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 19:44:51 RhzFPH0J
45分走ったった、見たかこの根性
池５周くらいであとは歩こうか、と思ったが
このスレの代表として８周走ってきた

途中ナマイキなガキが競ってきやがったが、まったく勝てる気がしなかったのでスルー
そして今アイシング中！コレはきっちりやらんとな

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 20:07:06 9rQSErUF
焼肉屋までウォーキングしてきた。大変おいしゅうございました。

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 20:08:57 r7Ip/8HV
URLﾘﾝｸ(www.gu-japan.com)

ジーユーロゴデザひどすぎﾜﾛﾀｗｗｗ

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 20:14:24 RhzFPH0J
しかし音楽聴きながらだと、全然違うな
もうダメだ限界だっつー時に好きな曲かかると少し頑張れる

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 20:22:49 QZCMdHvU
分かるぞ！
でも夜走っててウォークマンにお経入れられてた時は泣いた

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 20:37:17 3r469Dqh
走ってるときに、昔の同級生とか知り合いに会ったらどうしますか？

・車などの陰に隠れる
・ひもを結ぶふりをしてかがむ
・ヘイ！久しぶり！と声をかける
・逆走する

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 20:40:40 RhzFPH0J
倒す

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 20:41:00 4I0I105I
どうもしねーよ
お前が知り合いに会いたかったら話せばいいし
会いたくなかったら走り抜けろ

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 21:30:22 68qD7foI
>>701
ジョギング帰りにウォーキング中の元同級生と会ったことあるわ

ヘイ！久しぶり！と声をかけて、「あっちに良いコースがあるよ」とかって教えてあげた。

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 00:04:54 16nQbdQI
二時間歩いてきた。夜はペース落ちるわ。
いつもはプリキュアなんだけど、今日は聖飢魔Ⅱにした。ベスト盤二枚聴いてちょうど帰宅。
音楽変えるのも良いね。

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 01:02:03 qu2lxZ9A
俺は、ダイエットのためにジョグしてるときも、普段もアゲハ蝶とサウダージしか聞かない
もういっそmp3プレからアゲハ蝶とサウダージ以外削除しようかと思う

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 01:04:44 PXz/x6s4
同じ曲ばっかりだと飽きてこない？
アルバム10枚程度だとすぐに飽きる。

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 01:16:20 Whw9zANc
ニコ動の「アニメ色の無いBGM」シリーズ?を色々ダウンロードして聴いてるけど飽きないよ
iPhoneで走行距離を測ってるのでウェストバッグつけてるけど
URLﾘﾝｸ(spibelt.jp)
これ良さげなので買ってみようと思ってる

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 02:18:48 SAyg3GpV
犯罪告白とはいい度胸だな

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 05:18:42 hICH6cOq
待て待てフリーかも知れん
とりあえずアイシングだ

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 10:15:27 Osncaf4V
俺は英会話のCD聴いて走ってるよ
体力をつけつつ英語力もつくと言うね

712:にわかＲｕｎｎｅｒ
10/08/14 11:14:23 ryObypys
今日は、夕方から、親族が盆で集まるから、早めに逝ってくるか・・・

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 11:16:45 16nQbdQI
よし！夜のウォーキングに備えて稲川淳二借りてくる！

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 16:16:35 0WhJERTr
オールナイトニッポンとか深夜ラジオおすすめだよ！音楽はすぐ飽きるから、ラジオは飽きないよ～

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 16:31:43 bRcpUEdc
10時にジョギングに出かけて調子がいいので40キロ走ってしまった

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 16:32:18 L8akpsT1
>>710
アイシングもいいけど、自分はこのレッグジェル使ってる。

URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)

むくみにも効くしスーッとひんやりして気持ちいいよ。
男性にも使える香りだし。

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 17:22:34 Osncaf4V
一時間以上、水分とらずに走るやつってなんなの？死にたいの？

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 17:26:34 Vsrtnk3D
走ってる時より終わった後のストレッチの時の方が汗が出るのだが。
もう噴き出るって感じで。

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 17:30:16 KD6OyK3/
俺は飯食った直後にハンパなく汗が出る
シャワー浴びたばっかりなのにまた浴びる羽目に

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 17:34:16 +zQV/pBJ
>>716
高いお

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 17:51:11 4RqmQdxM
>>718
わかる、止まった瞬間ドバーって滝汗が出てくる
汗で薄グレーのシャツが濃グレーに変わる
でもその汗はぜんぜん塩っ辛くない

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 18:36:43 wrw3prqt
やべー
夕方曇りでも６０分走ったら体がもの凄く熱かったこれが噂の熱中症か！？

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 22:21:52 UG5+qFx1
やばい。
足を痛めてジョギング休んで１０日、体脂肪率が３．５％も増えちまった…
早く足が治ってくれないととんでもない事になってしまう…

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 22:46:25 NRnJj630
筋肉痛で一日の休憩を取ることにして、ジョギングをしなかったんだけど、全然腹が減らないな
今日は、ミニひつまぶしとか言う、子供用の奴しか食ってないのに空腹感ゼロだし

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 22:52:28 ifL6/Jis
すぐに慣れてお腹空くようになるよ

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 22:52:59 PXz/x6s4
昨日
朝トースト6枚切1枚スクランブルエッグ1個鶏唐揚げ2個バナナ1本
昼なし
夜なし

今日
朝なし
昼スパゲッティ2口、チキンサラダ、ストロベリーパフェ
夜麻婆豆腐丼(豆腐100g/ごはん220g) みそ汁

外食の時ってどういう食べ方をするのがいいのかなあ？

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 22:55:00 hW+0LPRs
>>726
すごいリバウンドしそうな食生活だな・・・

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 22:55:40 PXz/x6s4
>>727
普段はちゃんと食べてるんだけど、外に出るとね…

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 23:16:00 /A4tFR0a
スレチ

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 23:21:26 pezHwpO2

729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/08/14(土) 23:16:00 ID:/A4tFR0a
スレチ

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 00:16:05 goGY9Gh6
>>723
足なんて使ってなかったから痛くなるのは当たり前
ゆっくり走ってればなおるというか体が馴染む
足首が痛くなり、膝が痛くなり、股関節が痛くなり、足の裏も痛くなり
夜は筋肉痛に襲われるが、これを乗り越えなきゃ続かないよ

痛みは当たり前、異常じゃない

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 01:00:13 w9IIzuD5
結局走っても普段の食生活のままじゃ痩せないよね？

下痢の時は走るの辞めたほうがいいかな？

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 01:01:20 yKt2zILx
ジーユーのTシャツ買ってきた。490円。
まーこっちの方がいいけど、綿のTシャツでも別にいいかなあという感じ。
ショートパンツもジーユーで490円で買ってきたけど、
これはなかなかいい。

あとは靴なんだけど、歩きやすいビジネスシューズとカジュアルソックスで
歩いてるけど、そういう人他にいる？

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 01:03:52 1T8Of9sX
綿なんか、体に張り付いて不快で走れたもんじゃない。

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 02:30:11 /66F88L1
>>731
傷めたら十分休ませないとさらに長期間休むことになるので煽らないように。

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 04:00:22 g3cNcgda
>>723
どう考えても食い過ぎ。

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 04:04:56 g3cNcgda
リバウンドをしない＆健康に良い食事とは、
プラントベースでホールフードの食事。
これ以外にはない。

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 07:33:22 PCzifmFf
わけの判らない横文字並べていい気になってる奴は大概走りもしないニワカ

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 08:45:29 obGHmtRL
残念、外れ。月間300kmくらい走ってるから。
プラントベースでホールフードの食事は疲れ難い＆故障し難い食事でもある。
カタカナ英語にしているは検索上の意図があるから。

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 09:11:02 lTePwE7n
すいません、食事制限して毎日30分歩くだけでも確実に痩せていきますか？
体型は変わっていきますか？

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 09:52:53 5gvlFsJk
食事制限すればウォーキングしなくても痩せるでしょ
違うのかな…

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 09:57:06 yKt2zILx
>>740
元のスペックはどんな感じ？
元が太ってなければ、それほど痩せないんじゃないか？
意味はあると思うけど。

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 10:05:47 JujDXz+s
坂道登るほうが辛いくらいゆっくり走ったほうがいい
足を痛めずにすむし、体への負担も少ないから長続きする
長距離走れて汗もたくさん出る

普通に走るのは危険だよ

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 10:27:23 F2L5Y7lv
>>743
いつものコース、ラストにすごい上り坂があるんだけど
めちゃめちゃゆっくり走ってる
って言うかしんどくてそうならざるを得ない
歩くほうが早いやろってぐらいゆっくり走ってる

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 10:37:05 nkxcapqZ
コースの最後より、最初に上り坂を組み込んだ方がずっと走りやすくなるよ。

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 10:45:54 zmicWbVt
連休中にもかかわらず体重がほとんど増えない！ウオーキング！！スゲー！！
炒飯やら寿司やら焼き肉やらかき氷やら食っても増えないのは、毎朝の10キロウオーキングのおかげかな？大変だ。この調子で仕事始めたら

ミラクルナイスボディースーパーハンサムナイスガイになってしまうどうしよう。

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 11:06:04 Okx1v2J6
>>746
ミラクルナイスボディーにはなるけど
スーパーハンサムナイスガイになるとは限らないw

748:740
10/08/15 13:14:38 lTePwE7n
174センチの79キロです
食事制限だけだと体が引き締まらないと思ったので歩こうと思ったのですが
この体重から年内までにあと10キロ落としたいんですが可能でしょうか？

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 13:45:07 8QRS+sK1
>>748
そのスペックで残り4ヶ月程度で10キロ落とすのはわりとキツイと思う。
身長-100=体重くらいからは落ちにくくなってくるし。
30分のウオーキングではまず無理じゃないかな。
ジョギングなら・・・いやジョギングでも出来れば1時間程度ほしいくらいだと思う。

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 13:56:33 R9F7Ybg4
身長１７１cm、体重７５kg、体脂肪率２６％
のピザ学生だけど、３月までには６０～６５kg位まで落とせるかな？
ちなみに今やってるのは、一日１２００キロカロリー以下の飯(サラダ、肉or魚、少量炭水化物をバランスよく)と３０分のジョギングです

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 14:02:59 yxv+cKAb
>>750
60分歩くようにして食事もうちょっと押さえたら余裕で行けるレベル

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 14:11:14 R9F7Ybg4
夜３０分ジョグに６０分歩きを組み込むか
あと削るなら何の栄養素を削るのがいいでしょうか？

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 14:12:36 zmicWbVt
なんで慌てて痩せようやせようやせようと必死なんだ？
毎月1キロずつでも一年で１２キロも減るのに。あわてんぼさんだね！

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 14:31:06 R9F7Ybg4
せめて学生の内に標準体型の１年を体験してみたい

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 14:32:17 goGY9Gh6
>>750
肉は止めとけ、脂肪分が多いから

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 14:35:20 RNlGoHQm
>>755
ガチで言ってるの？

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 14:39:20 R9F7Ybg4
一応食べるときは親に鳥の胸orささみにしてってたのんでありますが、やっぱ脂肪は多いものですか？

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 14:47:29 RNlGoHQm
脂質は糖質よりカロリーが高いから注意が必要
でもねえ、脂質も体に取って必要な栄養素だらか摂らなきゃいけない

＞身長１７１cm、体重７５kg、体脂肪率２６％
＞一日１２００キロカロリー以下の飯

もう少し食べなさい
基礎代謝分に足りてますかね
痩せるというよりやつれそうだ

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 14:55:27 R9F7Ybg4
一応デブなんでいれようと思えば入るのですが、最近は普段から少なめの食事を心掛けていたら、結構慣れてきていて、少し食べただけで満腹ではないにしろ、少し空腹感があるからといってすぐ食べたいという風にならなくなってきました。
なんか意味不な長文すみません

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 15:32:05 nkxcapqZ
尿が甘いのだが

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 15:55:55 R9WX+2Kk
飲んだのか……

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 16:13:57 yNukVeoo
ジョギングしてる人って毎日やってるの？
俺2日走って1日休むペースでやらないと足が痛くてきついんだけどさ…
やっぱり毎日やらないと痩せないのかな？

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 16:17:45 /XIfvGcc
それでいいんだよ
継続してやる事が一番大切だからな
他人は気にしない事

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 16:22:12 AR1i34LT
そうそう。
無理したら俺みたいに足を痛めて１０日以上も休むはめになっちゃうぞ。

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 16:32:04 yNukVeoo
>>763
そっか、ありがとう
走ってるときはつい楽しくなってきて走りすぎちゃうから翌日足が重くて
きついんだよねｗ

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 16:40:06 R9F7Ybg4
身長170で筋量少なめの人だとどのくらいで普通に見えますか？
標準体型だと、まだデブ？

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 16:48:07 AR1i34LT
身長170ｃｍくらいの人が周りにいるだろ。その人に体重聞いてみろよ。

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 17:03:30 pi7TwhD0
走り始めて二週間ほどだが
なぜか胸周りの骨がきしみ始めた
他にこんな症状の方いませんか？

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 17:37:04 goGY9Gh6
2週間ならどこが痛んでも当たり前
少しペース落として続けてたら治るよ

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 17:43:36 DtJUX/PY
自分も胸や膝、股関節が肩こりした肩みたいにコキコキ言って怖かったけど
（痛みはそんなにない。たまに軋んだような痛み？があった）
１ヶ月半くらい経ったらとまったよ
あまり痛いようだと休みも入れつつやれば大丈夫だと思う

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 18:27:09 mKb5Sjzy
今日炎天下の中７㎞歩いたのだけど
昨日より３００グラム増えてしまった。

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 19:13:51 R9F7Ybg4
そんな些細な変化は誤差の内

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 19:23:06 pi7TwhD0
>>769
㌧

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 19:58:58 UqdfrvlZ
>>773
㌦

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 20:16:56 yKt2zILx
昨日16km歩いたら足にまめができた…orz

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 20:17:54 eJeKAhsE
俺はじゃがいもができた…orz

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 20:32:30 bjrR8K84
777

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 21:27:22 IsIyq0WJ
>>775
自分も以前はマメが出来やすかったけど、摩擦防止で足の裏に
ヴァセリン（ワセリン）塗るようにしたらマメが出来にくくなった。
他にも股ズレや乳首の出血なんかも予防できてマジおすすめ。

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 21:38:46 mRRyPfy+
食っちゃね食っちゃねのお盆が過ぎました、やっと実家から帰ってこれました
また頑張ります。何キロ増えたかは考えたくないものです、ほっほっほ…

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 21:46:42 yKt2zILx
>>778
なる。たぶん歩き方が悪いんだと思う。
左足だけ痛くなったりまめができたりしてるから。

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 22:05:00 QphM+yuE
>>744
競馬みたいｗ

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 22:12:58 XVgncCAy
あまりにも暑かったから昼にビールを飲んでしまい
夜走ってたら、案の定頭が痛くなってきたので
今日は走らずに、終始ウォーキングにした…

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 22:59:27 goGY9Gh6
最初はウォーキングから入るのもちろんいいんだけど
スポーツジム（公営の体育館なら2時間で300円くらい）のランニングマシンで
心拍数を見ながらやった方が効果があるとおもうなあ
徐々に心拍数を上げていくランニングの方がいい

最初からあまり頑張ってもポックリ逝くと元も子もないから

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 23:28:48 nkxcapqZ
市営の体育館のランニングマシンは倍率が高いんだ
我が市のは予約とかないからか運がよくないいとすぐに使えないし
よしんば使えても待ちで列が出来て、落ち着いて走れるようなもんじゃねぇ('A`)

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 00:04:57 XJa4cPQo
>>784
＞よしんば使えても待ちで列が出来て、落ち着いて走れるようなもんじゃねぇ

これ嫌だわw
だったら外かスポーツジムで走ってる方が全然良い。

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 00:07:05 rnt+328d
>>755
肉は脂肪が多いからダメとか、○○はダメとか○○はいいとか、そういう思い込みは危険だと思う。

もちろん食べ過ぎはよくないけど（どんなものでも）

要はバランスだと思う。（医者から制限されてたりは別）

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 01:20:19 SjLQanlt
おっぱいへっこまないなぁ（’A’）

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 01:52:58 QdBgGnno
男のおっぱいは走ってりゃすぐになくなると思う

789:しゅう坊
10/08/16 03:18:03 GSTdXm3B
173cmの71.6kg

一時は70ｋ切るまで行ったが、リバウンド気味。ウォーキングさぼっていたので再開。
食事もバイトのあまり物（コンビニ弁当）だっとので自家製にしよう。

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 08:08:15 Qm1hpxzY
>>786
健康よりも>750が素早く減量したいならという話

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 10:09:39 kYveFYep
ここ数日、日記男を見ないな。
やっと諦めたのかな。

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 10:16:54 HSxDnaDZ
わざわざ言わなくていいのに

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 11:16:14 pBCjuzBL
高校生の頃　夜のジョギングだけで一ヶ月で６３⇒５５キロまで減らした。

３０越えた今は、あんな減り方はしないものなんだね。
だけどウォーキングや筋トレで一ヶ月　５キロへった。負けずにがんばるわ

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 11:42:08 In8hwxI5
高校の時は野球児だったんで
毎日米3合に肉１キロとか食ってたけどずっと理想体型だった
今思うとものすごい運動量だったんだな。

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 11:48:54 4jSBiZ4k
>>794
一日4000kcalぐらいとっても平気だっただろうな
関係ないけど今の高校球児は20年前に比べて体格が貧弱になってるらしい

796:にわかＲｕｎｎｅｒ
10/08/16 11:50:02 PPXKV5qK
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ始めて2ヶ月。
あまりに、パンパンで根元から切れてしまったベルト。
根元を修理して、ズボンをはいて、ベルト締めると、穿けてしまった。
これからも、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ頑張ります。

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 13:30:21 kYveFYep
痛めていた足首が回復してきた。
早く走りたい。

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 14:28:28 HSxDnaDZ
今日からジョギング再開だー！
やっぱり外はよいな。
明るいうちは出れないが…

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 14:43:35 FttZDApG
夜になったらウォーキングに行く

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 15:23:38 L0Kh88Ts
>>795
去年の中京のメンバーはガチムチだったよなぁ。

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 15:31:22 onzzyjUZ

URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 15:32:25 jxtE5dM6
確かに甲子園見てて、ガッシリというよりはホッソリな球児多いね。
必要最低限な筋肉ってカンジ

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 18:17:00 1Bz7rzSt
>>791
今は下↓のスレでデブっていうコテハンで頑張ってるから応援ヨロシク！
URLﾘﾝｸ(c.2ch.net)

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 19:57:16 HSxDnaDZ
いい加減気持ち悪いな

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 21:46:57 Cl7UVHbi
ウォーキングする時ってVAAMとヘルシアどっちがいいかわかるひといる？
歩きながら飲んでるんだけどどっちが効果あるんだろう
まぁ微々たるもんだろうからそこまで気にはしてないんだけど

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 21:54:26 jxtE5dM6
去年VAAM飲んでたけど全然効果感じなかった、飲んでも飲まなくても運動してれば減るしお金ﾓﾀｲﾅｰｲ
普通のスポドリがいいんじゃない？自分はレモン酢+砂糖+塩+水だよ。すっぱうまい。

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 22:03:59 5ajSKYPs
最近減量するようにしてます
やってることは
・毎日５キロ以上のジョギングを３０分～１時間
・走る前に筋トレしてウォームアップ(２０分ほど)
・晩飯の量を減らす(ご飯は１食に１杯～１杯半)

２ヶ月で６９キロから６１まで落ちました
しかも全体的に筋力がついてバランスがよくなった
無理もないし普通に続けられます

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 22:06:24 V4shqvwv
自分は平日の夜に１時間、休日の昼間に３時間のウォーキングを続けています。
この時期はとにかくハンパじゃない暑さで大量の汗をかき、自宅に戻ると真っ先に氷水を作って飲みます。
この氷水が凄く美味しくてガブガブと大量に飲んでしまうんですが、これってダイエットにはあまり良くない事でしょうか？
水ならいくら飲んでもカロリーゼロだからという単純な発想ですが、水分補給で飲む場合はどのくらいが適量なんでしょうか？

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 22:12:11 5ajSKYPs
オレはジョギング終わったあとに１杯だけ飲むようにしてるなぁ
ジョギング終了
↓
風呂はいる
↓
頭乾かしたり化粧水ぬったりなどする
↓
体のほてりが消えてきたらコップ１杯に好きな飲み物を入れてゆっくり飲む

としてる
ジョギングし始めの頃、終わってから３杯も４杯も水飲んでたけど今思えばいみなかったなぁ
水ぶとりになると顔がむくんででキモくなるし
今はガム噛みながらジョギングして、たまった唾液を出すようにしてる
終わったあと顔がスリムになった気がするｗ

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 22:36:22 lvXZvhFS
アクエリアス嫌いだったけど
バレンシアオレンジ味は新商品なのか？
試しに飲んだらいつもの気持ち悪い甘さが気にならなくて美味かった
今度からこれにしよう

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 22:37:09 MiR0hyOm
水太りってただ腎臓が悪いだけじゃないの？

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 22:40:51 jxtE5dM6
アクエリとかポカリの後味が気になるならレモン汁入れると大分いい
夏場は特にスッキリするよ

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 22:43:27 /mxOK/W9
>>808
この時期の昼間に3時間もウォーキングしてるなら2リットルぐらいは飲んどけ

真面目に答えると、終わった後に大量に飲むより、ウォーキングの最中に適度に水分補給をした方が安全。

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 22:43:27 tOBT4/dg
>>801
　この歩き方、何の罰ゲーム？

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 22:46:37 Ia+ZMPqU
ウォーキング3時間とジョグ30分だとどちらが脂肪燃焼という面において、いい運動かな？

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 23:01:33 FttZDApG
ウォーキングしてきた。来年の春の健康診断までにこのぷるんぷるんの得体のしれない何かしらを無くしてバリバリでムキムキマッチョのナイスボディーで…うふふ

ウォーキング後の発泡酒とかきぴーとスルメ美味い！

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 23:04:36 5ajSKYPs
てか朝と夜どっちがジョギングに適してるんかね？
オレは夕方に１回だけどさ

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 23:06:51 8uVIdGzf
>>816
突っ込まないｸﾏｰ

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 23:07:00 653DrLWp
>>816
酒飲まないからわかんなんだけど、
酒ってダイエットの敵じゃなかったっけ。

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 23:11:14 qN26JdHM
脂肪の敵でも心の友だ

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 23:11:31 653DrLWp
>>817
どっちでもいい。
今の時期は朝は暑いからやめておく。
駅までの道のりを歩いて、日が落ちてから2駅ほど前から歩いて帰る。
これで5kmちょいになるから、電車乗る日はこのメニューにする。

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 00:39:20 +b76Jy71
対向車線に若い女性が来たら、ペース上がるのは俺だけかな？

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 00:42:18 qQQ0e1ir
>>822
わかる！
いいトコみせなきゃ！って感じであがるな
あと追い抜くときもペースあがるわ

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 00:46:04 JxyOfpy8
息切れしてんのに余裕なフリだな

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 00:47:58 +NrpPrgh
はりきって頑張るとフォーム崩れるよな

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 00:48:03 +b76Jy71
>>823
俺だけじゃなかったんだね．w

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 01:05:44 FjAZO2Q9
>>822
こういう運動は個人プレイだから、基本なんとも思わない。
ジョギングしてる人を見ても、ウォーキング専門の自分には関係ない、
みたいな。

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 01:29:22 B+G4m35G
何年も続けてると、そろそろルートに飽きてきて困ってる
同じ状況の人、マンネリ防止策を教えてください

現在の状況は、
家から東西南北のルートはいくつかある
音楽やポッドキャストで気分を紛らわしてる
時間に余裕のある時は、自転車で隣の区まで行きそこをスタート地点にし、家から行けない場所も歩いてる
基本は二時間半、15kmくらい歩いてます

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 01:40:43 qQQ0e1ir
>>828
夜中に上半身裸でジョギングしてみ
スリルあっていいぞ

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 01:43:49 B+G4m35G
職質必至ｗ
警官とのすれ違い率100％の俺にはできないｗ

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 03:24:08 CPZ6w8q1
初歩的な質問ですが、ウォーキングとジョギングどっちのほうが痩せやすいて゛すか？

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 03:33:52 vZfX9AI5
男でも上半身裸だと捕まるのか？

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 03:58:30 CK+iGYrD
>>831
カロリー消費の多い方。
同じ時間ならジョギング。
同じ距離ならあまり差はない。

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 04:03:14 CPZ6w8q1
>>833
ありがとうございます

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 04:24:55 9MXaE8tx
よし朝のジョギングいこ

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 04:49:31 uemGr/9Y
こんな時間でも涼しくない。

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 06:00:16 xmOyqciv
引っ越しでドタバタして10日ぶりのジョグしてきた
新地で周りの景色を見ながら走りやすいコースを模索してみたけど…
なんか狭い路地ばかりで結局片道1.5の直線を往復することにした

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 07:27:31 GxyTQ6Wb
新しいコースを探すときはGoogleMapとかでおおよその当たりをつけてみるといいよ
田んぼ、河川敷、公園を探して実際行ってみる、行った先からさらに新しいコースを
発見できたりする、そう言うのも楽しいよ

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 08:51:06 T+Y5B8D7
>>828
いつものコースの逆周りがオススメ。

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 11:05:26 bsDBFiRA
>>808
水はどれだけ飲んでも良いと思うが
（水中毒になるほど飲めないと思うから）
氷はマズイと思うぞ。

体（内臓）が冷えて、消化吸収が悪くなると思う。
冷蔵庫で冷やさずに室温で飲むとか

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 12:01:21 I6r74A+D
>>833
10キロ走るのと歩くので消費カロリーほとんど変わらないの？

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 12:36:40 ZsWAk+Vh
>>832
俺、夜に、パンツ(ﾌﾞﾘｰﾌ黒)一丁で近所の自動販売機にタバコ買いに行って
お釣り取ろうとかがんでたら後ろにパトカー来てて
マイクで「服を～着なさい！」って怒られたぞ・・・

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 12:51:18 2H9aDZNK
そりゃパンツ一枚の男が外歩いてたら変質者にしか見えんわ

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 12:58:26 ZsWAk+Vh
>>843
いや横浜の田舎だしさ平気かなと
だめだったけどｗ

しかし今日暑すぎ・・・

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 13:18:46 o6nGO/S6
>>841
あくまで目安だけど、同じ距離を走るのと歩くのでは消費カロリーはほとんど同じ。
同じ１０キロならランニングは運動強度が高いけど１時間で終わる。
ウォーキングは運動強度は低いけど、時間がかかるので同じくらいの消費量となる。
今は暑いので基礎代謝を考えれば歩いた方が痩せるかも。

俺はそんな時間ないので走るけど。

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 13:31:36 T+Y5B8D7
やっと足首の痛みが治まったヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
今日からウォーキングを再開していいもんなのか、あと少し様子を見たほうがいいのか迷うところだな。

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 13:36:59 qQQ0e1ir
足の怪我は再発しやすいからな
かといってジョギングとかウォーキングって少しサボると同じ距離走れなくなる・・・
勘を取り戻す程度のウォーキングはした法がいいんじゃないか？？

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 13:37:04 dsqismo7
>>841
1時間走るのと歩くのでは全然違うよ

っていうか物理で習ったろ

仕事量＝質量ｘ距離

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 13:41:25 kOkfnKb1
なるほどさすがだ
物理だな物理。
ウォーキングの仕事量＝体重60kg×10km=60kg重km
ジョギングの仕事量＝体重60kg×10km=60kg重km

どこが違うん？

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 13:59:06 6itaxSpS
時間と蹴り上げる高さも計算に入れず何言ってんだか

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 14:02:57 qQQ0e1ir
スキップ最強じゃね？
運動量的に

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 14:05:39 T+Y5B8D7
>>847
短い距離で再開してみるよ。ありがと。

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