ウォーキング＆ジョギ ..
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 22:13:14 kJtLxoGG
西日本在住だが、なんか台風来てるそうじゃないか
外ビュービューいってますよ…
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 22:28:55 wjBqgiZv
ジョギングできてないんだが10日たらずで一気に65ｋｇから61.9ｋｇがでた
内勤なんだけど8月から現場で、しかも通勤片道８ｋｍを自転車にした
汗を恒久的にかいてて殆ど立ってるし、水とか飲み物がぶがぶ飲んでるのにトイレ1回か2回でおｋ
ほとんど汗で出てる
しかし現場は時間のすすみがはえー。気づいたら昼、気づいたら16時とか・・・
ジーンズに明らかに余裕ができた。おなかはあんまり変わった気がしないけど
しっかり食べないと不健康痩せになるからしっかり食べてがんばる
通勤自転車ってのをもっとはやくにやっておけばよかった。しかしジョギングする元気はもう・・・ない・・・
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 22:42:08 GzR9As+M
>>517
おおー、すごいな。うらやましい。
水分補給忘れず、夏バテしないようにね。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 23:43:16 m6QCxk0J
２日間大雨で走れなくて
やっと今日走りに行けたけど
２日休むとメチャメチャ走れるね
いつも頑張っても1.5kmくらいしか走れないけど
今日は3km以上も止まらず走れた
アセビッチョリでキモチイ
520:日記男 ◆kN0IECN0SQ
10/08/11 00:21:56 bSf4BFjZ
花火大会から今帰宅
たいしたロマンスもないまま81.6㌔で本日終身
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 00:38:12 D/uWop0q
夜川沿いのウォーキングスポットで毎日いる女の子に話し掛けていいのかな
暗くてはっきりとした顔は分からないが
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 00:39:26 sB5nS8EJ
>>521
下手すると
__[警]
( ) ('A`)
( )Ｖノ ）
| | | |
だぞ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 00:41:00 HMxCfgYz
よしよしｗ
どんどん太れｗ日記男
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 00:41:12 rANz8BYE
>>521
そいつなんか透けてるだろ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 00:41:57 kQqdaQhP
>>521
顔で決めるのかよ…
まぁまずは無難に挨拶からだな
最近は色々と物騒だし不審者と思われたらおしまいだ
……夏だな。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 01:58:30 XNdvoclz
毎晩24時前後歩いてるんだが蝉がバタバタする音とかするとびびってこの時期になのに寒気がする
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 02:19:16 zdH5CwH/
>>524
こわい
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 03:06:54 FrltEQfe
語学講座を聞いて発音練習しながら歩いてる人いる？
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 03:15:47 H9xQwIsW
発声練習はさすがに不審すぎるだろ・・・
語学講座じゃないが、速聴鍛えようと思ってラジオ放送を倍速にしてたまに聞いてるけどな
質問を聞き返すことも少なくなったので効果はあったのかも知れん
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 03:16:33 sB5nS8EJ
>>528
え？俺？
プリキュア歌いながら歩いてるけど…
531:日記男 ◆kN0IECN0SQ
10/08/11 05:40:28 bSf4BFjZ
80.8㌔から本日スタート！
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 06:25:25 Oe/cS5Fg
ジョギング用オススメ腕時計とかあったら教えてくれ。
20000以下で見た目もいいやつがいいのだが。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 06:32:06 08Ov7J84
職質されるとか街中での話？
田舎だから警察に会った事すらない
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 06:49:18 Jp9sC8xW
ジョギング2日目、有酸素運動だからもっと楽なもんだと思ってたけど
走るのって結構きついもんなんだな
足は重くなるし肺や心臓にくるしで
走り終えてからじゅわーっと暖かくなるのは気持ちいい
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 07:49:16 kQqdaQhP
夏休みだからか田舎でも警察の見回りは増えたよ。
夜歩いてたらパトカーが減速してきて横にぴたっとついてゆっくり過ぎ去って行った。
自分は非行少年ではない。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 08:41:26 4rTrr7hN
反射タスキとか光るもの身につけろ。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 08:42:46 fafdCRmj
私はいつも夜、学校のグラウンドで走ってるよ。
校長には申告済み。
そこら辺走るより明るいし、安全だと思ってる。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 08:48:22 kH4CU6kA
警察署や自衛隊の基地の前いつも通るんだけど、
このあいだ夜１時くらいに、基地の前に立ってる警察官の人に「こんばんわ」って声かけられてビビっちゃった。
私一応女だから、「こんな時間に走るなボケ！」って怒られてるって思って、今後は夜中は自重しようと思った。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 08:49:56 kH4CU6kA
>>537
警察署と基地の側の安心感のパネエですよ。
こんな場所に生まれてラッキーでした。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 09:02:42 aWvRG3i3
>>519
超回復か
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 09:10:31 MYkIAhIk
>>538
コンビニに入ったら店員が「いらっしゃいませ」って万引き防止の為に必ず声を掛けるだろ。
あれと一緒。
多分、中国か北朝鮮の工作員だと思われてるんだよ。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 09:46:00 Y8DnoVeg
夜走れる人いいなあ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 09:53:47 Ws6TBJEU
>>526
たぶん蝉の方がよっぽど驚いてると思われ
夜は見えないから足音に敏感
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 09:56:02 brfcd0gc
>>523
日記男相手にするなよ、
先日自作自演が決定したからみんなスルーしてるのに、
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 10:15:29 7e7Qb9Z1
>>544
ねえねえ あなたはどんな立場（のつもり）で人の書込みに指図しているの？
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 10:25:53 lJWPjimw
うちの住んでるとこは圧倒的に若い女子が夜にウォーキングしてるけど一人とかで歩いてる人を見かけると心配になるわ
俺は妹がウォーキングするようになって用心のために付いて行く様になってから一緒に歩くようになったんだけど
どんなに街灯があって明るくてもやっぱり女子一人は危険だよ変質者多いしね
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 10:35:13 Ziyi7/1H
やっぱ運動しないとな
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 11:08:23 MYkIAhIk
>>545
だよね。
日記男よりもウザいわ。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 11:11:53 HFbAe7eP
俺よりウザい奴などこの地球上に存在しない。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 11:44:00 FrltEQfe
ウォーキング中に定期入れ拾った。
しかし定期券以外に金目のものはなにもなし。
PASMOだから1000円で再発行できるし。あとで届けに行くけどツマンネ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 12:02:26 rXBlfw6B
7月1日から毎朝5～6kmのジョギングを始めて71.5kgから65kgまで落としました。カロリーコントロールも込みで
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 12:09:47 HFbAe7eP
カロリーコントロールは一切していないけど
毎日10キロジョギングだけで2月頭に174/84だったのが174/68になった
飯は毎日三食バクバク食べている、ジョギング効果あるね。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 12:34:38 aE812I/l
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 12:35:37 1JtHsEQA
カンカン照りの昼間なのにキャップもかぶらずに走ってるスキンヘッドの人がいた
えー？うっちょやーん、暑くないのー？
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 13:02:43 pcUdI5AH
日記は早く死ねよ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 13:12:34 Fs3N13mh
>>553
運動不足のタレ尻だなぁ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 13:57:27 aWvRG3i3
URLﾘﾝｸ(www.oisinbosoft.com)
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 14:25:11 kQqdaQhP
>>557
男以外も見てるんだからちょっとは考えろよ……
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 14:46:59 aE812I/l
だな。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 15:02:30 Jp9sC8xW
男女ともに楽しめるエロ画像貼れってこと
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 15:20:38 ERljRGGF
URLﾘﾝｸ(moerutoukon.up.seesaa.net)
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 15:37:38 yw7hfR3K
ジョギング、ウォーキング、ショコをローテーションしてやってるけど、結構効果あった。
ジョギングだけ！みたいにひとつの種目を繰り返しこなすだけだと、どうしても飽きてくる
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 15:51:35 4rTrr7hN
>>553
と、とってもいいと思います
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 16:10:35 satIitPy
画像開くかどうかは自己責任だし、完全な板違いって訳でもないし別にいいだろうｗ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 16:19:42 wxTMy8PS
皇居ランナーにルール 歩行者から苦情相次ぎ『どけ』『邪魔だ』など暴言 お前らが邪魔だわ
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)
↑からの転載画像ばっかり
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 16:29:27 4jTD5f1G
>>565
どけ邪魔だ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 16:36:50 63ncwp3i
いつもここから
568:にわかＲｕｎｎｅｒ
10/08/11 16:51:29 ZH78pYtG
さて、今日も逝って来るか・・・
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 17:44:55 brfcd0gc
>>545
自作自演乙ですがんばれ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 17:51:58 7e7Qb9Z1
>>569
残念な人ですね、それでは答えになっていません
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 17:57:59 7CdBRib0
12キロ歩いた俺にはカレーのおかわりなんぞどうという事は無い
どんとこいジャワカレー辛口
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 18:17:51 4rTrr7hN
ジャワ厨きたｗ
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 18:40:30 8QEwBSas
わたし男だけど星の王子さま甘口しか認めません
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 19:00:26 HMxCfgYz
いまカロリーオフのルゥとかいっぱい出てるやん？
アレとかはどうなの。
ゴールデンカレーのは悪くないが変な臭いがしたが。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 19:29:19 5LxonSTx
スパイスから作ればいいのに。
南インドのカレーはヘルシーでおすすめ。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 19:51:12 QownWz9R
そんな暇があったら、あと１０分、あと１Ｋでも走れ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 21:01:03 CRz70FtK
少しは余裕を持とうぜ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 21:07:00 lacQahly
走るようになってからアルコールほとんど飲まなくなったけど
今日、カロリーオフ糖質オフのビール飲んでみた。
ちゃんとビールの味がするんだね。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 21:29:33 S4xzr0/8
グリーンカレー辛さで新陳代謝up
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 01:29:26 Kk8t6+Vv
＞４９５
＞モチベーションを上げるためにそこそこ高いアシックスの靴を買ったら
家族にダサイダサイ言われモチベーションが下がった
たしかに赤いＮＹを町に履いていったら１００％ｸｽｸｽされるだろうなｗ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 01:32:23 Kk8t6+Vv
ジムで筋トレして腕太くなったり足に筋肉付いて太くなっても
ジョギングしたら細くなってしまうんだが
有酸素運動すると筋肉も落ちるのもしかして？
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 01:37:27 8fRVtjLs
カレーはエスビーの赤缶で自作だろ。
市販のルーなんて脂と砂糖を食ってるようなもんだ。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 01:38:43 8fRVtjLs
>>581
おれもそう。減量中だから仕方ないのかと思っている。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 01:42:37 2s+bqfbd
割り切りも必要だよね
俺も体を一度標準位にしてから腕、脚に筋肉を付けるつもりだよ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 02:06:39 e3F8K0Fj
体重が減れば筋肉と脂肪が落ちる。
体重が増えれば筋肉と脂肪が増える。
あたりまえだよね。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 02:10:08 2s+bqfbd
体重が増える 脂肪しか増えない
もいるからな
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 05:07:09 HMxbpdCI
通りすがりの者だがお前ら
お前らアイシングだけは忘れるなよ
筋肉をいたわれ、いいか？アイシングだぞ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 05:49:53 oVIdqD4A
ジョギングとかしてると途中でウンコしたくなるんだよね
水のみ場と野糞ポイントの確保は必須かも
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 06:12:31 3pzUsTaO
あぁ、ウンコしたくなるよな。
ウェア着替えて、トイレ入って、靴紐をしっかり結んで、気合い十分で出発したのに
走って5分でウンコしたくなってUターンで帰宅
靴紐を締めたもんで玄関で脱ぐのにもたついてると
オカンに「あれ？今行ったばっかじゃないの？」とか言われて
再出発する時にはテンションが下がってる自分がいる。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 06:39:07 pUtrDbLH
ウンコしたくなったことは無いな
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 07:03:37 R3otTGzY
朝だとか、時間によってじゃない？
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 07:30:26 6zM9HVLR
うんこネタで嬉々として反応するヤツなんなの？ｗ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 07:59:43 HMxbpdCI
小学生レベルだな
こういうヤツらってアイシングとか知らないんだろうね
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 08:29:19 ibvGlto9
6キロ歩いてきた。ウォーキングのおかげで連休中も太らずに済むわ。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 08:54:20 p8REWhz4
>>588
ケツも汗かいてるからか判断が鈍るよね。
お腹の違和感が空砲なのか実弾なのかジョギング中は分からない。
>>593
アイシング厨うぜえｗｗｗ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 09:22:08 HLxcHVq0
台風が来ますが皆さん運動は休みますか？
外に出れないとモチベーション下がる…
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 09:28:21 U/FHrxJ4
休むに決まってるじゃん
あんた、走らないと。という強迫観念に捕らわれ過ぎだよ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 09:37:18 +tmq6miv
>>581
>有酸素運動すると筋肉も落ちるのもしかして？
基本関係ない。
というか減量時は筋量の減少が起きやすい。
それを抑制するには筋トレをしっかりする事。
有酸素運動が直接的に筋量を減らすわけじゃないよ。
>>584
>俺も体を一度標準位にしてから
筋量を意識するのなら今すぐ筋トレした方がいいよ。後にする意味は無いです。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 09:57:10 5TvfSk/U
モチベーション言ってる奴はそんな焦るなよ、台風の日くらい休んでコロッケでも食えよ
こっちは午後から上陸の予定だから早朝ウォーク13ｋｍいってきた
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 10:00:39 JkZI64j4
また今年も爪が剥がれた
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 10:05:39 6fPBi761
どうやらシンスプリントになったみたいだ
いきなり頚骨下部に痛みが
やっぱり安静しかないのか
鈍ってしまいそうで怖い
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 10:11:07 CmOKpvxv
甘えるな
骨が砕けようが続行しろ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 10:15:42 BJSnNYFd
それで身体壊したらそれこそただの阿保
そんな無茶する人は惰性で運動をサボると体調管理が出来てない点で結局同類
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 10:16:49 BJSnNYFd
>>603
×サボると
〇サボる人と
すまん
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 10:21:12 CmOKpvxv
黙れ、言い訳するな
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 10:22:54 5TvfSk/U
無理して故障したら元も子もないわ、根性とかやる気でどうにかなる問題じゃない
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 10:48:17 feC0ZrqC
お盆どーするぅ？みんな走る？
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 10:53:36 6fPBi761
とりあえず一ヶ月は走るの休止
サボリジャナイヨ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 10:54:09 MpP55E3E
そうそう。
無理して続けたら俺みたいに１週間も休むハメになっちまうぞ。
あの時、走るのを辞めてたら…
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 11:01:47 5TvfSk/U
あれ？ちょっとおかしいかな？位の所で大事取るくらいじゃないと遅いって
陸上選手のインタビューだったかコラムだったかで見たな。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 11:46:18 AYWDldMY
>>596>>607
いつも通りやるけどな・・・・
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 11:54:42 cFJLcbUs
雨の日は休むけど、お盆は別に全然予定ないし、いつも通りは知るよ。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 12:11:58 pcx3Mfkv
まだ ID:CmOKpvxvのような根性論振りかざしてるバカがいるのな
とっくに絶滅したかと思った
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 12:14:41 0L0IMUuy
>>610
でも1回は痛い目みないと違和感には気づけないんだよね。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 12:18:06 HMxbpdCI
やはり・・・アイシングか
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 12:19:35 plDSX7Kg
かき氷を食えばいいのか。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 12:43:01 ibvGlto9
時速6キロで歩く俺にアイシングは必要無い。これ以上何が必要か、 しいてあげるなら
もう少しオシャレなウェアと、かっこいい靴と、 友達
おまえら俺の友達になって下さい。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 12:44:49 N3A3hvON
だが断る
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 12:54:15 CmOKpvxv
>>613
貴様のような軟弱ものは日本には不要だ
去れ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 12:58:04 HMxbpdCI
クッソ、オレにもう少しアイシング力があれば
ストレッチ勢力には」負けないのだが
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 13:08:46 p8REWhz4
っけねー
アイシングしねーとアイツに怒られっからなー
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 13:17:16 ibvGlto9
アイシングってプリキュアの敵幹部みたいだよね
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 14:09:12 YK+U18df
>>619
考えが古いとか、化石とか、おじいちゃん昼ご飯はもう食べたでしょ
ってよく言われない？
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 14:19:08 1+yjYQHG
ゆっくり走るのが一番いい
全身から汗を吹き出しながら走り続けるのが爽やかすぎる
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 14:50:37 BJSnNYFd
お盆は霊的なものが怖いからお昼でも外に出ないチキンだ。
祖母の所で暮らしてるし帰る必要はないから盆中は踏み台かな。
今日最後のジョギング行ってくる。
夜中に走る奴はなんで幽霊が怖くないかが不思議だ。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 14:57:33 AYWDldMY
そう？
幽霊なんて出ないから怖くないけど。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 15:00:34 CmOKpvxv
靖国にいって英霊に敬意を表してこい。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 15:15:27 pUtrDbLH
>>625
だって昼も夜もいるし
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 15:15:57 hlQSQ9+f
ひ・・ひで・・れい？
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 15:24:05 zutkVlJz
つまらん
お前の話はつまらん
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 16:36:17 iOYk9lBW
３日目でやっとスロージョギングが出来るようになった
すごいねこれ 何キロでも走れる
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 16:36:20 MpP55E3E
Amazonからバリカンが届いた。
1874円。
自分で５分刈りしてみたら上手く出来た。
今まで床屋に３０００円も払って刈ってたのが馬鹿みたい。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 16:42:27 ai+PUNtC
車やDQNに殺された人は大勢いるけど幽霊に殺された人はいないしなー
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 16:58:08 AA6Y9LSo
ずっとすぐ後ろについてくる人がいた。
抜くでもなく離れるでもなく、
二三メートル後を走っている。
ウザいなぁ変態かなと思っていると、その人はスピードを上げた。
抜いてくれると安心した彼女は横を通りすぎる足音の方を見た。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 17:39:04 BJSnNYFd
俺は幽霊に怖い目にあわされるくらいならいっそのこと死んでもいいと思ってるくらいだぞ。
怖がりも行き過ぎたら引かれるんだよなあ…
でも人目が気になるから暗くなってからしかジョグしない！仲間いないのか！？
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 17:42:08 x7yHVk38
子供の頃、夜一人で歩いてると後から足音が付いてくる気がしたなぁ・・・
ヒタヒタヒタヒタヒタヒタ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 18:07:34 MpP55E3E
小学生の頃、愛媛の石鎚山って所に親戚の人たちとキャンプに行ったんだよ。
川で泳いだり、飯作ったり、カブトムシを取りに行ったり、普通に遊んでカメラで写真をﾊﾟｼｬﾊﾟｼｬ撮ってた。
その内の何枚か、俺たちが泳いでた風景を撮ったものがあったんだけど、
その中に、川の水面に数十個の人の顔でﾋﾞｯｼﾘ埋まってる写真が一枚あったんだよ (´Д`)
一緒に行った親戚連中、顔を真っ青にして どん引き。
速攻で近くのお寺に行って写真とネガを処分してもらった。
この体験してから霊を信じるようになったよ俺は。
あの時の呪いなのか、最近 若くして頭が禿げてきた。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 18:25:46 jIEkcqGa
何時から夏の怖い話スレに
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 18:37:46 DBzzyL0p
>>636
それは妖怪「べとべとさん」じゃ、一度立ち止まり「べとべとさん、先にお行き」と言うと
いなくなるんじゃ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 18:42:59 x7yHVk38
>>639
そげですか
ちょっこしやってみますか
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 18:59:05 ec4uh6te
>>625
俺もiPod聞きながら走ってるけど、正直変な声聞こえたりしないかビクビクしながら走ってる
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 19:15:33 odX3ryEy
夜は幽霊より虫と無灯火自転車がこわい
最近だとGとかひっくり返った蝉とか…
夏休みでうかれてる暴走無灯火自転車とか…
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 19:17:35 HMxbpdCI
ひっくり返ったセミは視覚的なダメージはあるが耐えれる
しかしだお口で呼吸してる時に、木から飛び立つセミ水を飲まされた日にはもうね
普段の倍はアイシングしないと気持ちが悪い
そろそろいい時間だ、行くかブタ共
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 19:27:32 ibvGlto9
うちの近所は繁華街度真ん中で新幹線のそばだから多分おばけの心配は無い。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 19:28:13 BJSnNYFd
なんかもうアイシングが愛おしく思えてきた。夜は口や目に小さな虫がよく入ること。
>>643
俺と一緒に走れよ！
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 20:02:37 ibvGlto9
徳大寺先生キター！
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 20:04:10 HMxbpdCI
2日走るの休んでるから
今日はウォーキング→軽いジョグ→ダッシュ→ウォーキングでクールダウンとしよう
21時スタートだ、一緒には走れないが同じ時間に走ろうじゃないか友よ
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 20:04:29 05wYKb6S
てｓｔ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 20:05:59 05wYKb6S
よかった1日3時間のアイシングしてたら規制解除された
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 20:06:05 ai+PUNtC
アイシング豚コテつけてくんねーかな
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 20:21:37 ibvGlto9
こんだけ言われるとアイシングやりたくなってきたんだぜ？
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 20:30:37 cFJLcbUs
幽霊より人間のほうがはるかに怖いだろ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 20:48:32 HMxbpdCI
オレ身長180cm体重85kg
ハーフパンツにスニーカー、黒い長袖着て走ってるから
どっちかっつーとオレの方が怖い、闇に紛れて蠢いてるからな
たまに前行く女性が早歩きになったり携帯大声で話始める
そこでオレの闘志に火がつくわけだ
一定距離を保ったままいつものコースを走る、オレは犯罪者じゃねぇナメてんじゃねーぞクソッ
イライラするぜぇ走ってくるか
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 21:37:28 MpP55E3E
【社会】「オレは犯罪者じゃねぇナメてんじゃねーぞ」と叫びながら女性に襲い掛かる。無職男性逮捕[08/14]
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 21:57:38 R3MneCYL
阿部博和 ８／１２ 朝の体重８８．８ｋｇだった
順調にやせてる
3月から１０ｋｇやせた
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 02:34:43 0gq9kkJ1
>>617
＞もう少しオシャレなウェアと、かっこいい靴と
ほんと、深夜上下違った色のダサいユニクロスポーツウェアとアシックスの赤ＮＹで
汗ダラダラでコンビニいくと夜勤の男店員がすごい軽蔑した目で見てきてあげくレシートガードされたときは
死にたくなった。
かっこいいウェアってないのかね？女物は結構オシャレなのあるのに・・・
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 02:50:51 D2Sydg/J
そんなの気にすんな
というか、スポーツショップ行けばいくらでもあるぞ、B＆Dとか行ってこい
サッカー用のシンプルな、柄の少ないのを買うが良い
間違っても全面or背面一面のメーカーロゴとかのは買うなｗ
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 04:44:46 itYQq6ps
>>656
店員が反応したのは汗ダラダラのムンムン臭気であってウェアじゃないだろ。
それでもウェアが欲しいならここらへんで検討つけてショップに行け
URLﾘﾝｸ(runnet.jp)
プレーンなデザインより細身に見える脇腹にラインや色が入ったタイプがデブに幸アリ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 07:22:02 uXrI5N7h
どうでもいいが高ぇな
俺上下ウニクロでどっちも1000円以下だ
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 07:40:53 keJ+Mm0b
うに黒なんか高級ブランド、おいらは5年くらい前にホムセンで買った300円Tシャツに
下はカーチャンがジジババ用洋品店でやはり300円だったからと買ってきた短パン
ちなみにTシャツ買ったホムセンはもう潰れた
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 08:55:01 4qN/Ozeu
ここ数日、ジョギング関連スレでの赤ＮＹアピール厨の赤ＮＹアピール書き込みがマジウザイ
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 09:13:01 rv6/SnDg
お盆なのでコースをちょっと変更してご先祖様のお墓参りをしてきた。
公園墓地だから普通にジョギングやウォーキングをしてる人も結構いたなぁ。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 09:56:51 fdwKqw43
夜は墓場で運動会ってやつですか？
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 10:07:59 g2hICvav
日の出前か日の入り後に河川敷を走っている
当然街灯もなく暗いので服装は全然気にしてないｗ
伸びきったＴシャツとか着てる
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 10:46:27 QxouWNgX
マッスルな俺はピチピチティーシャツしか着ない
でも汗かくと脱ぐのが大変なの
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 11:13:26 Vs3t4lJP
ランニングウェアってたしかにダサいのばっかだよな
俺は柄、ロゴ、ラインが嫌いで
黒の無地のメッシュＴシャツ＆ハーフパンツを探してるけどどこにもないんだよな
しかたなく昔ユニクロで買った黒地にグレーのラインが入ったＴシャツ＆ハーフパンツで妥協してるけど
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 11:14:53 3Uip+pF5
流星群見た人いる？
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 11:22:48 EPsxN6Di
えっ最近のユニクロで問題なんて何も無いじゃん。
昔はユニクロダサかったけど最近のは普通でしょ。上下3000円行かないくらいだし。
逆にブランドで固めてジョギングしてる方が滑稽だと思うわ。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 11:28:41 7tfv81NB
ユニクロよりジーンズメイトのほうがデザインいいものあるよ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 11:31:45 ifJP7ALS
70才前後位に見えるジイさんが迷彩柄のハーフパンツでウォーキングしてた
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 11:32:30 LPMpKqjw
あさって終戦記念日だしな。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 11:34:14 Vs3t4lJP
ブランドロゴは俺も嫌いだよ。シューズは仕方ないけど。
ランニングウェアに関しては絶対アシックスミズノアディダスＮＢのモノは着ないと決めてる
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 11:41:24 wPClMGI/
俺は走歴１年程度だが、超汗っかきなので
速乾性、通気性に優れたアディダスのクライマクールで
帽子、シャツ、パンツまで揃えてる。
今夏物は30%オフだから、スポーツメーカーのランニング専用ウェアで
シャツなり、ショートパンツなり一つ買ってみな。違いに感動するよ。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 11:53:02 suVNEgcI
ユニクロはムダに高い
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 11:59:40 Q17GSVnD
４９０円の上下着て済ましてたけどスポーツメーカーのシャツ、ショートパンツ
にしてみたら目からうろこ、ぜんぜん違うのな
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 12:10:40 aHI5DFR1
中学生の子供に上下を同じメーカーで揃えるのはダサいって言われたぞ
DEPOで違うのにさせられた
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 12:15:10 WDI9s7/0
キャップＲｅｅｂｏｋ、Ｔシャツはスーパーで買った安いの
スパッツＮＢ、シューズはアシックス
全部バラバラコーディネート
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 12:47:06 KKENxZc/
Tシャツは速乾性の物じゃないと夏は気持ち悪いだろ。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 13:19:50 EH0CXWiq
女だけど創業した学校の体操着でやってる。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 13:23:13 EGeayFZ+
>>676
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
／ ＼
ﾛｰﾌﾟﾗｲｽ
＼ ｵｰﾙｳｪｲｽﾞ ／
＼ ／
／ |￣￣￣￣￣￣￣| ＼
ｳｪﾙｶﾑﾄｩﾋﾟｰｼｰﾃﾞﾎﾟ | ｳﾜｧｧ!! |ｳｪﾙｶﾑﾄｩﾋﾟｰｼｰﾃﾞﾎﾟ
＼ | (>'A`)> ....| ／
／￣ ( ヘヘ ￣￣＼
／ ＼
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 13:45:51 QZCMdHvU
>>679
一緒だ
帰宅部なのになんでこんなにヨレヨレなのって言われる
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 14:34:58 LPMpKqjw
放課後の教室で男子生徒があなたの体操服を使って、あんな事やこんな事
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 14:38:38 EGeayFZ+
それは男なら皆やる
通過儀礼みたいなもんだ
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 14:40:44 Q8wQyBsw
笛もやるでしょ？
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 14:48:13 Mg+1bjmM
自分で言うのもなんだけど、小学校から現在まで女に困った事無いからなぁ・・・
そんな経験は微塵もないし、想像すらしなかったわ
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 14:57:52 EGeayFZ+
可哀想な青春を送ってるんだねえ
まあそう悲観するな、良いこともあるよたぶんだが。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 16:12:33 K1xcL+mD
あれー
腰がすごく痛い＞＜
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 16:16:12 QZCMdHvU
早くアイシングしないとあいつに怒られるぞ！
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 16:20:44 RhzFPH0J
だから言っただろう、アイシングを忘れるなと
690:にわかＲｕｎｎｅｒ
10/08/13 16:26:43 TDa6Pd7O
さーて、今日も逝ってくるか
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 18:06:44 xNAL/Y5l
あなたも私もアイシング
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 18:15:22 RhzFPH0J
今日は30分走る、いや走れる気がする
もうダメだと思ってから数歩でも前に出るそんな生き方をしたいです
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 19:22:50 75SSo857
ウェアは最近妙にスポーツに力を入れている「ジーユー」がいいぞ。
ユニクロの低価格ブランドなので、ユニクロより安いのにデザインは本家よりかっこいい。
機能性も普通の綿Tシャツよりかは全然マシ。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 19:27:01 Dv1kHli5
今朝のジョグ5時スタート、草むらで虫の音が公園でツクツクボーシが鳴いていた、日中は暑いが季節は着実に秋に向かってるね
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 19:37:36 5QQVQ1vp
ジーユーいいね
上が490円で下が690円とかそんなんだわ
スポーツ用のやつだと乾きやすいし
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 19:44:51 RhzFPH0J
45分走ったった、見たかこの根性
池５周くらいであとは歩こうか、と思ったが
このスレの代表として８周走ってきた
途中ナマイキなガキが競ってきやがったが、まったく勝てる気がしなかったのでスルー
そして今アイシング中！コレはきっちりやらんとな
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 20:07:06 9rQSErUF
焼肉屋までウォーキングしてきた。大変おいしゅうございました。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 20:08:57 r7Ip/8HV
URLﾘﾝｸ(www.gu-japan.com)
ジーユーロゴデザひどすぎﾜﾛﾀｗｗｗ
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 20:14:24 RhzFPH0J
しかし音楽聴きながらだと、全然違うな
もうダメだ限界だっつー時に好きな曲かかると少し頑張れる
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 20:22:49 QZCMdHvU
分かるぞ！
でも夜走っててウォークマンにお経入れられてた時は泣いた
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 20:37:17 3r469Dqh
走ってるときに、昔の同級生とか知り合いに会ったらどうしますか？
・車などの陰に隠れる
・ひもを結ぶふりをしてかがむ
・ヘイ！久しぶり！と声をかける
・逆走する
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 20:40:40 RhzFPH0J
倒す
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 20:41:00 4I0I105I
どうもしねーよ
お前が知り合いに会いたかったら話せばいいし
会いたくなかったら走り抜けろ
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 21:30:22 68qD7foI
>>701
ジョギング帰りにウォーキング中の元同級生と会ったことあるわ
ヘイ！久しぶり！と声をかけて、「あっちに良いコースがあるよ」とかって教えてあげた。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 00:04:54 16nQbdQI
二時間歩いてきた。夜はペース落ちるわ。
いつもはプリキュアなんだけど、今日は聖飢魔Ⅱにした。ベスト盤二枚聴いてちょうど帰宅。
音楽変えるのも良いね。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 01:02:03 qu2lxZ9A
俺は、ダイエットのためにジョグしてるときも、普段もアゲハ蝶とサウダージしか聞かない
もういっそmp3プレからアゲハ蝶とサウダージ以外削除しようかと思う
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 01:04:44 PXz/x6s4
同じ曲ばっかりだと飽きてこない？
アルバム10枚程度だとすぐに飽きる。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 01:16:20 Whw9zANc
ニコ動の「アニメ色の無いBGM」シリーズ?を色々ダウンロードして聴いてるけど飽きないよ
iPhoneで走行距離を測ってるのでウェストバッグつけてるけど
URLﾘﾝｸ(spibelt.jp)
これ良さげなので買ってみようと思ってる
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 02:18:48 SAyg3GpV
犯罪告白とはいい度胸だな
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 05:18:42 hICH6cOq
待て待てフリーかも知れん
とりあえずアイシングだ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 10:15:27 Osncaf4V
俺は英会話のCD聴いて走ってるよ
体力をつけつつ英語力もつくと言うね
712:にわかＲｕｎｎｅｒ
10/08/14 11:14:23 ryObypys
今日は、夕方から、親族が盆で集まるから、早めに逝ってくるか・・・
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 11:16:45 16nQbdQI
よし！夜のウォーキングに備えて稲川淳二借りてくる！
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 16:16:35 0WhJERTr
オールナイトニッポンとか深夜ラジオおすすめだよ！音楽はすぐ飽きるから、ラジオは飽きないよ～
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 16:31:43 bRcpUEdc
10時にジョギングに出かけて調子がいいので40キロ走ってしまった
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 16:32:18 L8akpsT1
>>710
アイシングもいいけど、自分はこのレッグジェル使ってる。
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
むくみにも効くしスーッとひんやりして気持ちいいよ。
男性にも使える香りだし。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 17:22:34 Osncaf4V
一時間以上、水分とらずに走るやつってなんなの？死にたいの？
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 17:26:34 Vsrtnk3D
走ってる時より終わった後のストレッチの時の方が汗が出るのだが。
もう噴き出るって感じで。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 17:30:16 KD6OyK3/
俺は飯食った直後にハンパなく汗が出る
シャワー浴びたばっかりなのにまた浴びる羽目に
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 17:34:16 +zQV/pBJ
>>716
高いお
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 17:51:11 4RqmQdxM
>>718
わかる、止まった瞬間ドバーって滝汗が出てくる
汗で薄グレーのシャツが濃グレーに変わる
でもその汗はぜんぜん塩っ辛くない
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 18:36:43 wrw3prqt
やべー
夕方曇りでも６０分走ったら体がもの凄く熱かったこれが噂の熱中症か！？
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 22:21:52 UG5+qFx1
やばい。
足を痛めてジョギング休んで１０日、体脂肪率が３．５％も増えちまった…
早く足が治ってくれないと とんでもない事になってしまう…
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 22:46:25 NRnJj630
筋肉痛で一日の休憩を取ることにして、ジョギングをしなかったんだけど、全然腹が減らないな
今日は、ミニひつまぶしとか言う、子供用の奴しか食ってないのに空腹感ゼロだし
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 22:52:28 ifL6/Jis
すぐに慣れてお腹空くようになるよ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 22:52:59 PXz/x6s4
昨日
朝 トースト6枚切1枚 スクランブルエッグ1個 鶏唐揚げ2個 バナナ1本
昼 なし
夜 なし
今日
朝 なし
昼 スパゲッティ2口、チキンサラダ、ストロベリーパフェ
夜 麻婆豆腐丼(豆腐100g/ごはん220g) みそ汁
外食の時ってどういう食べ方をするのがいいのかなあ？
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 22:55:00 hW+0LPRs
>>726
すごいリバウンドしそうな食生活だな・・・
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 22:55:40 PXz/x6s4
>>727
普段はちゃんと食べてるんだけど、外に出るとね…
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 23:16:00 /A4tFR0a
スレチ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 23:21:26 pezHwpO2
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/08/14(土) 23:16:00 ID:/A4tFR0a
スレチ
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 00:16:05 goGY9Gh6
>>723
足なんて使ってなかったから痛くなるのは当たり前
ゆっくり走ってればなおるというか体が馴染む
足首が痛くなり、膝が痛くなり、股関節が痛くなり、足の裏も痛くなり
夜は筋肉痛に襲われるが、これを乗り越えなきゃ続かないよ
痛みは当たり前、異常じゃない
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 01:00:13 w9IIzuD5
結局走っても普段の食生活のままじゃ痩せないよね？
下痢の時は走るの辞めたほうがいいかな？
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 01:01:20 yKt2zILx
ジーユーのTシャツ買ってきた。490円。
まーこっちの方がいいけど、綿のTシャツでも別にいいかなあという感じ。
ショートパンツもジーユーで490円で買ってきたけど、
これはなかなかいい。
あとは靴なんだけど、歩きやすいビジネスシューズとカジュアルソックスで
歩いてるけど、そういう人他にいる？
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 01:03:52 1T8Of9sX
綿なんか、体に張り付いて不快で走れたもんじゃない。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 02:30:11 /66F88L1
>>731
傷めたら十分休ませないとさらに長期間休むことになるので煽らないように。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 04:00:22 g3cNcgda
>>723
どう考えても食い過ぎ。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 04:04:56 g3cNcgda
リバウンドをしない＆健康に良い食事とは、
プラントベースでホールフードの食事。
これ以外にはない。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 07:33:22 PCzifmFf
わけの判らない横文字並べていい気になってる奴は大概走りもしないニワカ
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 08:45:29 obGHmtRL
残念、外れ。月間300kmくらい走ってるから。
プラントベースでホールフードの食事は疲れ難い＆故障し難い食事でもある。
カタカナ英語にしているは検索上の意図があるから。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 09:11:02 lTePwE7n
すいません、食事制限して毎日30分歩くだけでも確実に痩せていきますか？
体型は変わっていきますか？
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 09:52:53 5gvlFsJk
食事制限すればウォーキングしなくても痩せるでしょ
違うのかな…
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 09:57:06 yKt2zILx
>>740
元のスペックはどんな感じ？
元が太ってなければ、それほど痩せないんじゃないか？
意味はあると思うけど。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 10:05:47 JujDXz+s
坂道登るほうが辛いくらいゆっくり走ったほうがいい
足を痛めずにすむし、体への負担も少ないから長続きする
長距離走れて汗もたくさん出る
普通に走るのは危険だよ
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 10:27:23 F2L5Y7lv
>>743
いつものコース、ラストにすごい上り坂があるんだけど
めちゃめちゃゆっくり走ってる
って言うかしんどくてそうならざるを得ない
歩くほうが早いやろってぐらいゆっくり走ってる
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 10:37:05 nkxcapqZ
コースの最後より、最初に上り坂を組み込んだ方がずっと走りやすくなるよ。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 10:45:54 zmicWbVt
連休中にもかかわらず体重がほとんど増えない！ウオーキング！！スゲー！！
炒飯やら寿司やら焼き肉やらかき氷やら食っても増えないのは、毎朝の10キロウオーキングのおかげかな？ 大変だ。この調子で仕事始めたら
ミラクルナイスボディースーパーハンサムナイスガイになってしまうどうしよう。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 11:06:04 Okx1v2J6
>>746
ミラクルナイスボディーにはなるけど
スーパーハンサムナイスガイになるとは限らないw
748:740
10/08/15 13:14:38 lTePwE7n
174センチの79キロです
食事制限だけだと体が引き締まらないと思ったので歩こうと思ったのですが
この体重から年内までにあと10キロ落としたいんですが可能でしょうか？
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 13:45:07 8QRS+sK1
>>748
そのスペックで残り4ヶ月程度で10キロ落とすのはわりとキツイと思う。
身長-100=体重くらいからは落ちにくくなってくるし。
30分のウオーキングではまず無理じゃないかな。
ジョギングなら・・・いやジョギングでも出来れば1時間程度ほしいくらいだと思う。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 13:56:33 R9F7Ybg4
身長１７１cm、体重７５kg、体脂肪率２６％
のピザ学生だけど、３月までには６０～６５kg位まで落とせるかな？
ちなみに今やってるのは、一日１２００キロカロリー以下の飯(サラダ、肉or魚、少量炭水化物をバランスよく)と３０分のジョギングです
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 14:02:59 yxv+cKAb
>>750
60分歩くようにして食事もうちょっと押さえたら余裕で行けるレベル
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 14:11:14 R9F7Ybg4
夜３０分ジョグに６０分歩きを組み込むか
あと削るなら何の栄養素を削るのがいいでしょうか？
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 14:12:36 zmicWbVt
なんで慌てて痩せようやせようやせようと必死なんだ？
毎月1キロずつでも一年で１２キロも減るのに。あわてんぼさんだね！
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 14:31:06 R9F7Ybg4
せめて学生の内に標準体型の１年を体験してみたい
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 14:32:17 goGY9Gh6
>>750
肉は止めとけ、脂肪分が多いから
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 14:35:20 RNlGoHQm
>>755
ガチで言ってるの？
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 14:39:20 R9F7Ybg4
一応食べるときは親に鳥の胸orささみにしてってたのんでありますが、やっぱ脂肪は多いものですか？
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 14:47:29 RNlGoHQm
脂質は糖質よりカロリーが高いから注意が必要
でもねえ、脂質も体に取って必要な栄養素だらか摂らなきゃいけない
＞身長１７１cm、体重７５kg、体脂肪率２６％
＞一日１２００キロカロリー以下の飯
もう少し食べなさい
基礎代謝分に足りてますかね
痩せるというよりやつれそうだ
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 14:55:27 R9F7Ybg4
一応デブなんでいれようと思えば入るのですが、最近は普段から少なめの食事を心掛けていたら、結構慣れてきていて、少し食べただけで満腹ではないにしろ、少し空腹感があるからといってすぐ食べたいという風にならなくなってきました。
なんか意味不な長文すみません
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 15:32:05 nkxcapqZ
尿が甘いのだが
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 15:55:55 R9WX+2Kk
飲んだのか……
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 16:13:57 yNukVeoo
ジョギングしてる人って毎日やってるの？
俺2日走って1日休むペースでやらないと足が痛くてきついんだけどさ…
やっぱり毎日やらないと痩せないのかな？
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 16:17:45 /XIfvGcc
それでいいんだよ
継続してやる事が一番大切だからな
他人は気にしない事
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 16:22:12 AR1i34LT
そうそう。
無理したら俺みたいに足を痛めて１０日以上も休むはめになっちゃうぞ。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 16:32:04 yNukVeoo
>>763
そっか、ありがとう
走ってるときはつい楽しくなってきて走りすぎちゃうから翌日足が重くて
きついんだよねｗ
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 16:40:06 R9F7Ybg4
身長170で筋量少なめの人だとどのくらいで普通に見えますか？
標準体型だと、まだデブ？
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 16:48:07 AR1i34LT
身長170ｃｍくらいの人が周りにいるだろ。その人に体重聞いてみろよ。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 17:03:30 pi7TwhD0
走り始めて二週間ほどだが
なぜか胸周りの骨がきしみ始めた
他にこんな症状の方いませんか？
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 17:37:04 goGY9Gh6
2週間ならどこが痛んでも当たり前
少しペース落として続けてたら治るよ
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 17:43:36 DtJUX/PY
自分も胸や膝、股関節が肩こりした肩みたいにコキコキ言って怖かったけど
（痛みはそんなにない。たまに軋んだような痛み？があった）
１ヶ月半くらい経ったらとまったよ
あまり痛いようだと休みも入れつつやれば大丈夫だと思う
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 18:27:09 mKb5Sjzy
今日炎天下の中７㎞歩いたのだけど
昨日より３００グラム増えてしまった。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 19:13:51 R9F7Ybg4
そんな些細な変化は誤差の内
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 19:23:06 pi7TwhD0
>>769
㌧
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 19:58:58 UqdfrvlZ
>>773
㌦
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 20:16:56 yKt2zILx
昨日16km歩いたら足にまめができた…orz
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 20:17:54 eJeKAhsE
俺はじゃがいもができた…orz
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 20:32:30 bjrR8K84
777
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 21:27:22 IsIyq0WJ
>>775
自分も以前はマメが出来やすかったけど、摩擦防止で足の裏に
ヴァセリン（ワセリン）塗るようにしたらマメが出来にくくなった。
他にも股ズレや乳首の出血なんかも予防できてマジおすすめ。
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 21:38:46 mRRyPfy+
食っちゃね食っちゃねのお盆が過ぎました、やっと実家から帰ってこれました
また頑張ります。何キロ増えたかは考えたくないものです、ほっほっほ…
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