ウォーキング＆ジョギング ダイエット26週目
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/09 01:31:20 K2qKkZ+S 8キロ走ったり歩いたりしたあと ラー油ごはんを食べてしまった… あれってカロリー高いよね… 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/09 01:44:01 ehnn3AWl 油だからな推して知るべし 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/09 01:49:27 LFPWtuAI 1日4キロ、ウォーキングとジョギング初めて１か月 あんまりお腹が減らなくなったな～ ３食おかずは普通に食べて、ご飯は茶碗に７割くらい。 177㎝83kg→78～79キロくらいまで落ちてきた。 なにより気分が前向きになるのがとても気持ち良い。 続けて頑張りたいです。 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/09 02:25:24 HpKI9NcC >>400 今流行の食べるラー油？あれって美味しい？ 辛いもの好きなんだけど、食べるラー油はあんまり辛くないって聞くからどうなのかと思って 辛いもの食べて走ると、いつもより体重の減りが大きい気がする 気のせいかもしれないけど 404:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/09 03:22:14 NZDXsyDt 辛い麻婆豆腐みたいな感じだったよ。 確かに食は進むだろうなと思った。 キムチが好きならいけるかんじ。
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