ウォーキング＆ジョギング　ダイエット26週目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット26週目 at SHAPEUP

[前50を表示]
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 15:01:21 +6M7rEw9
すごい照り返しで猛暑なんだが、今から4時間くらい歩くのは死ぬだろうか？

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 15:08:02 RlYKHT2R
>>350
俺ならあと2時間くらい待ってからにする

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 15:11:12 +6M7rEw9
そうですよね。
時間的予定のせいで、今からと考えてました。
とりあえず行ってみます。
帽子無いのでタオル巻いて、UVサングラスして行ってきま。
因みに178センチ、体重80キロ。
今日の昼ごはん食パン4枚（ジャム、チーズ、ハム等）
カップ焼きそば大森でした。
ではﾉｼ

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 16:20:45 uwn8R5mT
腕細くしたいんだけど、重りとかで負荷かけたら効くかなぁ…

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 17:03:15 JG4IiSqZ
公園で走ってたら、前から黒ずくめ&顔面口元完全防御の
女性テロリストが走ってきたのでびびった。
せめて白にしてくれ。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 17:09:03 iTWmSLOV
帽子なしでサングラスだけ掛けて走ってる奴がいたが、逆パンダ状態になるのが怖くないんだろうか・・・

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 17:17:49 JGOPp1wy
　　　　　　　＿＿＿_　　　　　　　　／￣￣￣＼
　　　　／＿＿＿　＼　　　　　　/　＿＿＿　ヽ
　　　　／　 |´・ω・`|　＼　　　　/　　 |´・ω・`|　＼　みんな～
　　 /　　　　￣￣￣　　　＼　　/ _,　　　￣⊂二二)
　　 |　 i　　　　　　　　　　ヽ､_ヽl　|　　　　　　　　|
　　└二二⊃　　　　　　 l　∪　 |　　　　　　 |
　　　　 |　　　,､___,　　　　ノ　　　　|　　　 ,、　　　|
　　　　ヽ＿二コ/　　／　　　　　ヽ　　/　＼　 /
　　 _＿＿＿＿/__／´　　　　　＿＿ヽノ＿___｀´

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 17:21:22 iTWmSLOV
>>356
だからお前らはいったい何なんだよ

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 17:35:28 GtbguM1S
>>356
最近このAAをよく見るけど、なんなのこれ？

359:319
10/08/08 17:45:13 d0MbTRJQ
湿布貼ってアイスノンでフトモモ冷やしたけどまだ痛いんだけど・・・
お前らみたく言い訳つくって走らない人間にはなりたくないんで
頑張って、頑張って走ってくるねっ！

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 17:51:35 GtbguM1S
それって頑張りって言うんじゃなく無謀って言うんだよ。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 18:00:01 ZkSKFgY5
>>360
死ねって書き込みのを自重したにお前って奴は

ゴミ野郎を構うな

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 18:01:29 117tzG4R
>>359
本当に故障すると1ヶ月、2ヶ月とか平気で完全休養になるから気をつけたほうがいいぞ
と肉離れで医者に止められている俺が言ってみる。

363:319
10/08/08 18:03:12 d0MbTRJQ
そんなヤワなオレじゃねぇよ

364:監督
10/08/08 18:35:30 Yp9cwVSw
>>359
おまえはきっとレギュラーになれる！

その意気や良し！

365:監督
10/08/08 18:38:28 Yp9cwVSw
>>360-361
お前らは多分3年間球拾いで終わる青春だ。監督に優しくされるタイプ。
3年生になっても1年生の>>319にアゴでパシリに使われる

>362
名選手ケガをせずだ。

366:319
10/08/08 18:42:45 d0MbTRJQ
でもやはり無理はよくない、今日はウォーキングだけにしとこう

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 19:16:21 BeiO/FX+
家の周辺ばかり歩いているんで流石にあきてきました。

そこで、
URLﾘﾝｸ(walk.health-net.or.jp)
や
wii fit のような
ウォーキングのサイトやゲームを探しているんですが、
何かお勧めのものはご存じないでしょうか？

仮想空間でも現実の場所でもよいので
自宅周辺以外を歩いている気分になるものを探しています。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 19:42:15 RlYKHT2R
80分ほど歩いてきたよ。
体重計の数字は1kgくらい軽くなった。

369:319
10/08/08 19:49:17 d0MbTRJQ
歩くだけにしとこうかと思ったけど
休みの日とあって近所の池のある公園には若奥様やらＪＳＪＣＪＫの姿が・・！
マジ限界突破できた

23分走り通した普段の倍近く、人ってね気持ち次第で発揮できる力が変わるんだよ

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 19:55:10 JGOPp1wy
などと意味不明な供述を繰り返しており、警察では精神鑑定も含め動機の解明にあたる方針です。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 20:39:42 o7leAUAy
そういう負荷のかけ方が故障を誘発する

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 20:43:41 SwI7Hzjc
痛いのが筋肉ならたいてい大丈夫だろ
スジや関節、骨が痛いときは無理しちゃダメだが

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 21:05:53 j+v3EEfJ
>>372
肉離れじゃなければね

374:日記男 ◆kN0IECN0SQ
10/08/08 21:10:49 LkP8Xk28
今日は何もしなかった
81.0㌔で本日終身
明日からまたやったる

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 21:23:28 oN9eaY68
>>354
ブルカ禁止のフランスだったら逮捕だな

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 21:37:23 X2FOjhcl
ウォーキング質問です。
かなり大股歩き、(足の内側を伸ばす様に)大げさ腕振り、お尻プリプリしながら歩いてます。
もちろん誰にも会わない夜にウォーキングしているのですが、この歩き方はかなりの負荷と思って良いでしょうか？
それとも、故障の原因になりますか？

377:319
10/08/08 21:52:01 d0MbTRJQ
ムリせず走れや

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 21:54:19 LMxEXwQE
とデブが申しております

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 22:09:41 vGZxuIvA
ブルカってなんぞ

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 22:24:33 T+fHFD+O
なんだよ。ストレッチして着替えて
そろそろ行こうかと思ったら大雨降ってるじゃない
やむかしら

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 22:33:29 oN9eaY68
あらやだ奥さん

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 22:36:20 RlYKHT2R
>>379
URLﾘﾝｸ(labaq.com)

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 22:36:20 vGZxuIvA
ちわーす三河やでーす
奥さーんがばっ

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 23:09:13 ovGSZyre
173/83キロなんですけど、ウォーキングを始めて3ヶ月になって
そろそろジョギングに切り替えようかと思うのですがまだ早いでしょうか？
やはり80キロを切ってから走るようにした方が良いでしょうか？故障が心配なんです

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 23:22:02 sfVAsRiI
>>384
やってみればいいじゃん。
なんかおかしい、と感じた段階で無理しなきゃそうそう大きな怪我はしないよ。

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 23:33:18 9tTFSiub
歩き始めてから、ゴハンが美味しい。
外食はしなくなった。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 23:39:19 vGZxuIvA
ご飯がうまいのでパクパク食べてしまい
結果太る

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 23:40:14 yYHyFXpo
ビールのがうまいよ

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 23:42:19 MAxB+xsP
今日から始めた
ストレッチしたのに早速筋肉痛しとる

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 23:43:24 LlHdDGTi
お菓子は食べる量減ったけど、米…おにぎり食いまくってる…。
今のトコ体重体脂肪は減りもしないが増えもしない。いたって標準…orz

391:319
10/08/08 23:43:44 d0MbTRJQ
おいおい、アイシングはしたのかよアイシングは
これだから素人さんは困る

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 23:46:00 ZkSKFgY5
ID:d0MbTRJQ

こいつが車に轢かれてカタワになりますように
両目が潰れ両手・両足を落とし芋虫のような状態で死なずに長患いしますように　（-人-）ﾅﾑﾅﾑ

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 23:48:08 vGZxuIvA
アイシングってなんぞ？

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 23:48:15 LlHdDGTi
NGしてる

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 00:14:26 GV3p1qfG
>>384
94kgでもジョギングに変えたよ
全く平気　初めは３日に１度くらいで

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 00:57:45 REZXemPF
>>393
iceに、ingをつけると、勝手に思ってる。

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 01:15:33 sIHNxTEL
なんか今朝のウォーキングはすごいダルかった…

いつもは音楽聴きながらテンション高めでルンルン歩いてるんだけど
今日は折り返し地点くらいで「もう帰りたい…」ってなった

寝不足かな

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 01:18:03 o3L5DEr3
アイシングはクールダウンと同義語って事でいいのか？

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 01:31:13 YmUE0Ui/
＞折り返し地点くらいで「もう帰りたい…」ってなった

普通じゃねえかｗｗｗ

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 01:31:20 K2qKkZ+S
8キロ走ったり歩いたりしたあと
ラー油ごはんを食べてしまった…
あれってカロリー高いよね…

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 01:44:01 ehnn3AWl
油だからな推して知るべし

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 01:49:27 LFPWtuAI
1日4キロ、ウォーキングとジョギング初めて１か月
あんまりお腹が減らなくなったな～
３食おかずは普通に食べて、ご飯は茶碗に７割くらい。
177㎝83kg→78～79キロくらいまで落ちてきた。

なにより気分が前向きになるのがとても気持ち良い。
続けて頑張りたいです。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 02:25:24 HpKI9NcC
>>400
今流行の食べるラー油？あれって美味しい？
辛いもの好きなんだけど、食べるラー油はあんまり辛くないって聞くからどうなのかと思って

辛いもの食べて走ると、いつもより体重の減りが大きい気がする
気のせいかもしれないけど

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 03:22:14 NZDXsyDt
辛い麻婆豆腐みたいな感じだったよ。
確かに食は進むだろうなと思った。
キムチが好きならいけるかんじ。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 03:50:07 GdQR7ua2
ファミマに「食べるラー油おにぎり」ってあったのでワクワクしながら食ったが凄く残念な気分になった

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 03:57:34 WvBaXCg6
フライドガーリックがメインでラー油はおまけなのに類似品がラー油ばかりプッシュしてる
つーか太るからやめとけ

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 04:31:16 cNjbzEsW
今日夕方に2時間走ったら体が熱くて眠れん・・・
これって熱中症なんかなぁ？

408:日記男 ◆kN0IECN0SQ
10/08/09 06:47:32 2putkJLc
79.8㌔から本日スタート！

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 06:52:08 J9X14KQ4
腕が筋肉痛。腕のトレーニングなんてやってないのになぜ？
と思ったらジョギングで腕に掛かる衝撃だけで筋肉痛になったらしい。
ありえん。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 07:04:59 1Q4JHHX5
朝から土砂降りのなか走ってキター、めっちゃ疲れた

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 07:14:07 +1ypmJG1
シューズを洗って外に干したまま寝たら今朝の雨だよ…

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 08:34:18 QRX9ppGQ
俺なんか昨日の夜に浴槽で毛布とクッションを漬け置き洗いしてたらこの雨だよ。
今までずっと晴れてたのに、何で今日に限って雨なんだよ馬鹿。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 08:45:52 MvQ/UVMr
あ

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 09:22:14 e7X6gPhp
よく「アイシング」って言葉が出てくるけど、本当のアイシングを知ってるのだろうか？
氷水に塩を入れ、ずーーーっと麻痺するまで足を突っ込んでおくんだぞ。
あれは死ぬな。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 10:05:51 Ngr9a/Qt
10キロ歩いてきた。はらへったからホットケーキ焼いてハチミツタップリかけて食ったら、頭がスッキリした。糖分足りんかったのかな。
痩せてから気が付いたんだが、内蔵脂肪減ってくると、腹の皮がめちゃくちゃ目立つ。今までは中身が詰まってたからシワにならんかったんだね。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 11:12:07 QRX9ppGQ
ホットケーキにはバターだろ。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 11:40:07 1CPurg39
>>397

熱中症？

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 11:58:31 ZpeZgHT/
うちも今日ホットケーキ作ろうって思ってたんだ

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 12:09:57 /AwPLXDh
今まで焼肉やステーキや唐揚げや肉野菜炒めしか食べてなかったのを
悔い改めようと思うけど、豆腐料理ってヘルシーかな？

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 12:12:49 uo5zgMOp
豆腐はヘルシーだけどカロリー的には侮れない

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 12:16:23 /AwPLXDh
うーむ。とりあえず、朝食を
トースト6枚切2枚タマゴ2個(スクランブル) 肉少々
から
トースト6枚切1枚タマゴ1個(スクランブル) 肉少々バナナ1本
にしてみた。

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 12:33:55 VjWRfUzS
昼飯めんどうくさいんで
チキンラーメンにオリーブオイルにチーズを少しかけてトマトジュースで煮て食った

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 13:48:26 JvocpLTO
朝から、駅までバスで、帰りは歩いてきたよ！
夏空が気持ちよすぎるから歩けお前ら。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 13:49:14 xS2h9xFH
今日曇りですたい

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 13:54:28 9sHg72Bb
紫外線多い時間帯はヤダヤダ

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 14:42:44 4o24SnUh
そもそも何で紫外線対策をしないといけないんだ？

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 14:46:53 9njyMxyW
シミなどの老化現象や皮膚癌予防

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 15:35:03 rDSBKc9w
夜でもある程度は紫外線出てるらしいね……

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 15:58:40 dXF7+hwX
雨止んだから一時間ほど歩いてきたが、蒸し熱いな。汗の量はんぱねえ
筋トレのあともっかい歩いてくる

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 18:39:39 kVAng3KT
雨降ってきた　テンション下がる

431:319
10/08/09 18:55:08 D/5NKr6/
痩せてきたのかパイオツが揺れなくなってきた、いい感じだ

そろそろ走ってくる
昨日のオレを超えるため池6周しようと思うブタ共今日もオレに力を

あと走った後はアイシングを忘れてはいかん
アイシングは大事だからな

432:日記男 ◆kN0IECN0SQ
10/08/09 19:11:23 2putkJLc
今日も走らなかった
けど三回ウンコした
79.6㌔
夜飯抜き！

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 19:22:40 rDSBKc9w
なんで自演男は何もしてないのにスレに書き込むの？
あと飯は抜くな

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 20:45:58 +1ypmJG1
日記さんは夜飯は抜いても夜食はちゃんと食う人だから外野の俺達が心配する必要はありませんよ

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 20:53:19 1gRWROS5
たまには夜飯も夜食も食わないでやってみろよ･･･

436:319
10/08/09 21:17:31 D/5NKr6/
池2周半しか走れなかった、昨日の頑張りが響いたようだ
あとは3周歩いてフィニッシュ

シャワー浴び終えて、いま太もも前部をアイシングしてる
アイシングをね

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 21:28:39 0XarTVHT
日記男は夜飯を抜いても、3食ちゃんと食べてる俺より摂取カロリー多いんだろうな

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 23:06:33 udUoEXdV
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 23:08:09 VjWRfUzS
日記男に対抗して白濁男を名乗ることにした

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 23:10:55 LFPWtuAI
また雨やないかーい

441:日記男 ◆kN0IECN0SQ
10/08/09 23:13:08 2putkJLc
我慢できなかったので納豆とカップラーメン食べた
80.6㌔で本日終身

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 23:33:57 kyxyN2Pi
こっちも雨だったから公営ジムで走ってきたけど
やっぱ外歩くのが好きだなあ…

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 23:44:10 sIHNxTEL
いいかげん自演コテに触んなよお前らｗｗ

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 23:56:43 cZmTRiOc
最近走り終わったあと、軽く湿らせた手ぬぐいを膝に巻いて熱を冷ましてるんだけど
意味あるかな？

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 00:45:48 xWaijm1I
>>431
男でもおっぱいが揺れるの微笑ましいが、
走り始めた頃リズム（ぺース）によって背中の肉が揺れたのは、笑えたというか・・悲しいというか・・。
おっぱいが揺れるなんて愛嬌さ。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 01:15:31 m6QCxk0J
今日は雨で走れなかったけど
走らないとすごくお腹が減るなあ

こまったこまた

447:日記男 ◆kN0IECN0SQ
10/08/10 07:26:05 +etfOKgX
79.6㌔から本日元気にスタート！

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 08:36:41 Cyev0EXX
足首を痛めて先週の木曜日から休養中。
おまえら走れていいな。

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 08:38:48 0HC0KvDV
>>448
３日に一度のジョギングにしたら目に見えて故障が減りました
休養って大事なんですね

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 08:49:49 Cyev0EXX
>>449
ジョギングを始めて気付いたんだけど、歩道って、凸凹が案外多いんだよね。
アスファルトの補修後だったり、交差点の車道との段差だったり、マンホールだったり、歩道自体が斜めに傾いてたり。
足首を痛める要素が満載だよ。
区に謝罪と賠償を要求したい。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 08:55:18 V9qNAqOL
ジョグし始めてから汗っかきになった。
5年くらい事務仕事でロクに運動もしてこなかったから少し嬉しい。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 09:00:44 G+f5liVg
6キロ歩いてきた。短時間で集中して終わらせるのも良いね。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 09:23:05 +EZf1iPt
お前ら、続けろよ
1ヶ月続けば1年続けられる

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 09:52:11 jWy3ynA+
>>450
穴ぼこにはまって骨折すれば、道路管理者に謝罪と賠償を求められるよ。

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 10:02:02 76IjdCVB
>>450
>区に謝罪と賠償を要求したい。
あなたには外出してほしくない

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 10:05:23 76IjdCVB
自己責任っていう概念が無いんだろうか？　連続ですみません

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 10:19:04 jWy3ynA+
>>456
税金を払ってるのに自己責任ですって言われた日にはかなわんな。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 10:27:25 xWaijm1I
>>453
でもなぁ～・・・。3ヶ月で飽きる。

>>457
で、幾ら払ってるの？

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 10:28:06 Cyev0EXX
最近の２ちゃんにはちょっとした定番の冗談も書き込めんのか。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 10:34:28 jWy3ynA+
昨日のコースは5kmちょいか。
駅まで歩いた距離と合わせれば6.5kmくらい。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 10:46:04 0HC0KvDV
でももう少し走りやすい歩道整備はして欲しいなぁ
このままだとサイクリングコース整備ばかりになっちゃうぞ
１０キロ圏内の通勤通学はジョギングとかにしたら面白いのに

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 10:49:26 jWy3ynA+
うちの区ではサイクリングコースと共用になってる。
自転車は左、歩行者は右側通行。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 10:51:22 V9qNAqOL
謝罪と賠償にマジレスとはな･･･
新参uzeeeeeする気もないけどこれは気が抜けるなｗ

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 10:53:16 0HC0KvDV
>>462
そういうところはいいなぁ
こっちはもう凸凹すぎて街灯無い夜は恐いです
障害物レースかと

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 10:58:44 G+f5liVg
高架や坂道が無い、歩道が広い、交差点が少ない、そんなルートをただいま探し中です。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 11:04:18 0HC0KvDV
>>465
学校のグランドおぬぬめ

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 11:07:48 By2BX6Eh
河川敷の道を延々と走ってる
でもこの時期はリア充がBBQしてたりして鬱になる

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 11:09:13 4bsQYhRx
勝手にはいっちゃダメだろｗ特に今は部外は入れないとこ多いよ

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 11:09:47 0HC0KvDV
>>467
そこでBBQ女から「ｽﾃｷ！ﾀﾞｲﾃ！」ってゆわれるんだ

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 11:11:45 jWy3ynA+
>>467
BBQなんてキッチンでやればいいのに、外でやる意味がよくわからん。
従ってなんとも思わない。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 11:11:46 0HC0KvDV
>>468
田舎の学校は門もフェンスもないところ多いから夜は普通に走れるんだけどなぁ
たまに逆上がりできない子が夜中練習してたりしててのどか

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 11:14:32 Cyev0EXX

　　　　　　　　* ヽ('A`)ﾉ　*ﾟ
　　　　　　　+ﾟ　　 (　 )　　校庭２０週、１０ｋｍゴール！！
　　　　　　　　　　ﾉ　|
　　　　　　　　　　　　　　　　＿[警] はいｷﾐ、こんなところで何やってんのかな
　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　 ) ('A`)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　 )Ｖノ）　あ、いや、、、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞを…　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 | |　　| |

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 11:17:34 0HC0KvDV
>>472
一周５００ｍも無いよｗ
昔夜に校庭で木刀素振りしてたら職質されたの思い出したｗ

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 11:27:25 By2BX6Eh
なんという不審者ｗ

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 11:28:55 0HC0KvDV
ちなみにそのあと市役所隣の公園に移動して素振りして再職質されたのはﾅｲｼｮｗ

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 12:58:40 XtfRYV4/
昔勝手に学校のプールに忍び込んでトランクス1枚で泳いだのはナイショ。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 13:10:45 lEB7iQRs
ジョギングデビューしようと思うんですが、ジョギングの時の装備ってTシャツにハーフパンツだけですか？
水分補給で適当にペットボトルとかタオルはいらない？

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 13:15:41 jWy3ynA+
>>477
タオルを首からかけて走ってる人が多い気がする。
マフラーになって暑そうなんだけど。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 13:16:22 0HC0KvDV
>>477
シューズが一番大事だと思うよ
夜間でも３０分以上なら水分補給、タオルも考えた方がいいのかな
帽子かぶったらタオルいらなくなったけど

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 13:18:04 Esd8IJ1x
>>477
5km以内だったらよほどの炎天下じゃなければ手ぶらでいいんじゃね

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 13:24:09 Cyev0EXX
シャツは速乾性のモノにした方がいいよ。
汗でシャツが体にベトッと貼り付いた時の気持ち悪さと言ったら…

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 13:24:19 P5jox3ZV
デビューなら日没後がいい
いきなり炎天下の中走ったら心が折れるのは必至

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 13:26:38 jWy3ynA+
夜だと景色が楽しめないから、夕方から歩き始めて、
夜になるころに撤退するのが最近のパターン。

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 15:10:11 7zxeCmBn
>>477
ウエアやシューズを一新するとモチベーション上がるよ
いろんなアイテムを一個一個そろえると楽しいよ
最近の万歩計って凄くいいのが出てるよね
値段は少々お高めだけど・・・

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 15:12:56 jWy3ynA+
>>484
自分の場合は、そういうのではあまりモチベーション上がらないんだよねえ。
グッズは金で買えるけど、「運動の継続」は金で買えないから、
本質的に別物だと思ってしまう。

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 15:20:21 T+a6UReb
ああ、そうなのか。　余計なこと言ってすまなかったな。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 15:21:27 xkJdJJwb
>>462
もしかして関西？
関西は人が右側通行って聞いたけど

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 15:22:12 jWy3ynA+
>>486
上がる人も多いんじゃないか？

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 15:23:51 T+a6UReb
もう、いいよ。悪かったな。勘弁してくれ。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 15:26:28 Cyev0EXX
>>485
質問に対してせっかくレスしてくれたのにその言い草は無いだろと思ったが、関係の無い他人じゃないかｗｗ

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 15:30:38 NQWzAEzo
>>489がなんか可愛い

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 15:43:59 xMq2PEm/
NIKE+はモチベーション上がる
世界中の人と競えるから楽しいよ、消費カロリーもペースもわかるしおすすめ

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 15:45:47 7zxeCmBn
あのうー、
>>484はあたしですけど・・・
ぜんぜん問題ないっすよ
あたし女子ぃだからウエアを一新するとつい見せびらかしたくなるんですよね
（誰も見てないですけどね）
少々お高めのものを買うと「元を取るぞ」って張り切ってジョグってます

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 16:03:20 wTu2X5kE
>>493
誰も見てないなんて事はない。
少なくとも俺は見ている！

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 16:07:46 A26143Qm
モチベーションを上げるためにbabyGを買ったら
すぐになくしたのでモチベーションが下がった
モチベーションを上げるためにそこそこ高いアシックスの靴を買ったら
家族にダサイダサイ言われモチベーションが下がった

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 16:17:11 Cyev0EXX

　　　　　　　　　ヽ('A`)ﾉ　
　　　　　　　　　　 (　 )　少なくとも俺は見ている！　
　　　　　　　　　　ﾉ　|
　　　　　　　　　　　　　　　　＿[警]
　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　 ) ('A`)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　 )Ｖノ）　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 | |　　| |

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 16:51:44 0HC0KvDV
知人が６万のガーミンのGPS時計買ったらしいんだが３ヶ月で壊れたらしい
安く買うために円高狙って直輸入で仕入れたらしく修理の出し方もわからないとかで凹んでた

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 16:52:39 uh2oGHZ9
いつもより4時間早く起きた
心臓がドキドキして気持ちわるい
睡眠不足だと高血圧や高血糖になるって言うけど碌なことないな
とりあえず走ってくるとしようかな
まぁ倒れるようなことは無いだろう

499:日記男 ◆kN0IECN0SQ
10/08/10 16:55:44 +etfOKgX
60分歩いてきた
79.0㌔
今日は花火大会なので会場の近くでBBQとまではいかないが
肉を焼いて食ってくる。ビールは程々にしてくるつもり（そんなのムリか!?）

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 16:57:23 0HC0KvDV
野外で肉焼いて食ったら完全BBQだろｗ

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 17:04:00 76IjdCVB
>>496
ふふふ　そんなことしてるから足首痛めるんじゃないの

502:にわかＲｕｎｎｅｒ
10/08/10 17:08:56 N0uqlpg9
2日サボり中。
さーて、今日逝ってくるか・・・

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 17:12:23 0HC0KvDV
>>502
さぼりじゃない　７２時間の休養だったんだよ

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 17:41:34 V9qNAqOL
若い女性が走る姿をとんでもなく見たいけど、
若い女性が走っているのは土曜の夕方くらいだな･･･。
若い女性の遭遇率はかなり低い。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 17:59:02 X9NR0NX0
高校生くらいの非常に可愛い女の子が毎日走ってる
もう半年くらいすれ違うだけだったが、先日挨拶された
もっと頑張ろうという気になった

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 18:32:59 G+f5liVg
>>485
俺の場合おもしろ便利グッズが増えるたびに「運動の継続」が可能になる。
特にW253って言うWalkmanとジョグスタイルって言う万歩計を買った時は「宮田和幸になるまで歩こう」と決意し、今に至る。今だいたいグッさん位。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 18:36:44 NQWzAEzo
いつも懐中電灯もって走ってるんだが、毎日走ってる女の子にいつもあからさまに避けられててなんかいらついてた。

クールダウン中の挨拶で仲良くなったんだけど、話聞いてたら自分に自信が持てなくて(保健室登校らしい)目立たない夜に走ってたらしい。

でも曲がり角とかで蛍光灯の下の明るい所通ってた彼女見たとき正直惚れた。

俺に告白する勇気くれ

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 18:37:59 Esd8IJ1x
>>505
うらやましい

おれなんかババア達に不審な目で見られてるよ

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 18:39:52 81MmkAY1
真夜中ですれ違う女の子と目が合った　スピードを上げた

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 18:45:50 RZaq44aW
>>507
玉砕してこい。
でも、振られたら今後きまずいなｗ

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 18:54:41 wlKUm0ZE
>>507
相手がそういう状況なのに告白するとか童貞か
もうちょっと親密になれるようにしてからだろ

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 21:25:06 cYCzIuoO
誰か>>505の走ってるところをはやく教えて

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 21:26:50 xkJdJJwb
脳内公園

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 21:33:35 I6Txv+u2
俺なんかマッチョの兄さんとしかすれちがわないぜ

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 21:36:22 H3rIX4MG
誰か>>514の走ってるところをはやく教えて

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 22:13:14 kJtLxoGG
西日本在住だが、なんか台風来てるそうじゃないか
外ビュービューいってますよ…

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 22:28:55 wjBqgiZv
ジョギングできてないんだが10日たらずで一気に65ｋｇから61.9ｋｇがでた
内勤なんだけど8月から現場で、しかも通勤片道８ｋｍを自転車にした
汗を恒久的にかいてて殆ど立ってるし、水とか飲み物がぶがぶ飲んでるのにトイレ1回か2回でおｋ
ほとんど汗で出てる
しかし現場は時間のすすみがはえー。気づいたら昼、気づいたら16時とか・・・

ジーンズに明らかに余裕ができた。おなかはあんまり変わった気がしないけど
しっかり食べないと不健康痩せになるからしっかり食べてがんばる
通勤自転車ってのをもっとはやくにやっておけばよかった。しかしジョギングする元気はもう・・・ない・・・

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 22:42:08 GzR9As+M
>>517
おおー、すごいな。うらやましい。
水分補給忘れず、夏バテしないようにね。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 23:43:16 m6QCxk0J
２日間大雨で走れなくて
やっと今日走りに行けたけど
２日休むとメチャメチャ走れるね

いつも頑張っても1.5kmくらいしか走れないけど
今日は3km以上も止まらず走れた

アセビッチョリでキモチイ

520:日記男 ◆kN0IECN0SQ
10/08/11 00:21:56 bSf4BFjZ
花火大会から今帰宅
たいしたロマンスもないまま81.6㌔で本日終身

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 00:38:12 D/uWop0q
夜川沿いのウォーキングスポットで毎日いる女の子に話し掛けていいのかな
暗くてはっきりとした顔は分からないが

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 00:39:26 sB5nS8EJ
>>521
下手すると

　__[警]
　　(　 ) ('A`)
　　(　 )Ｖノ）
　　 | |　　| |

だぞ

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 00:41:00 HMxCfgYz
よしよしｗ
どんどん太れｗ日記男

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 00:41:12 rANz8BYE
>>521
そいつなんか透けてるだろ

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 00:41:57 kQqdaQhP
>>521
顔で決めるのかよ…
まぁまずは無難に挨拶からだな

最近は色々と物騒だし不審者と思われたらおしまいだ

……夏だな。

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 01:58:30 XNdvoclz
毎晩24時前後歩いてるんだが蝉がバタバタする音とかするとびびってこの時期になのに寒気がする

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 02:19:16 zdH5CwH/
>>524
こわい

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 03:06:54 FrltEQfe
語学講座を聞いて発音練習しながら歩いてる人いる？

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 03:15:47 H9xQwIsW
発声練習はさすがに不審すぎるだろ・・・

語学講座じゃないが、速聴鍛えようと思ってラジオ放送を倍速にしてたまに聞いてるけどな
質問を聞き返すことも少なくなったので効果はあったのかも知れん

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 03:16:33 sB5nS8EJ
>>528
え？俺？

プリキュア歌いながら歩いてるけど…

531:日記男 ◆kN0IECN0SQ
10/08/11 05:40:28 bSf4BFjZ
80.8㌔から本日スタート！

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 06:25:25 Oe/cS5Fg
ジョギング用オススメ腕時計とかあったら教えてくれ。
20000以下で見た目もいいやつがいいのだが。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 06:32:06 08Ov7J84
職質されるとか街中での話？
田舎だから警察に会った事すらない

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 06:49:18 Jp9sC8xW
ジョギング2日目、有酸素運動だからもっと楽なもんだと思ってたけど
走るのって結構きついもんなんだな
足は重くなるし肺や心臓にくるしで
走り終えてからじゅわーっと暖かくなるのは気持ちいい

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 07:49:16 kQqdaQhP
夏休みだからか田舎でも警察の見回りは増えたよ。

夜歩いてたらパトカーが減速してきて横にぴたっとついてゆっくり過ぎ去って行った。

自分は非行少年ではない。

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 08:41:26 4rTrr7hN
反射タスキとか光るもの身につけろ。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 08:42:46 fafdCRmj
私はいつも夜、学校のグラウンドで走ってるよ。
校長には申告済み。
そこら辺走るより明るいし、安全だと思ってる。

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 08:48:22 kH4CU6kA
警察署や自衛隊の基地の前いつも通るんだけど、
このあいだ夜１時くらいに、基地の前に立ってる警察官の人に「こんばんわ」って声かけられてビビっちゃった。
私一応女だから、「こんな時間に走るなボケ！」って怒られてるって思って、今後は夜中は自重しようと思った。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 08:49:56 kH4CU6kA
>>537
警察署と基地の側の安心感のパネエですよ。
こんな場所に生まれてラッキーでした。

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 09:02:42 aWvRG3i3
>>519
超回復か

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 09:10:31 MYkIAhIk
>>538
コンビニに入ったら店員が「いらっしゃいませ」って万引き防止の為に必ず声を掛けるだろ。
あれと一緒。
多分、中国か北朝鮮の工作員だと思われてるんだよ。

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 09:46:00 Y8DnoVeg
夜走れる人いいなあ

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 09:53:47 Ws6TBJEU
>>526
たぶん蝉の方がよっぽど驚いてると思われ
夜は見えないから足音に敏感

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 09:56:02 brfcd0gc
>>523
日記男相手にするなよ、
先日自作自演が決定したからみんなスルーしてるのに、

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 10:15:29 7e7Qb9Z1
>>544
ねえねえ　あなたはどんな立場（のつもり）で人の書込みに指図しているの？

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 10:25:53 lJWPjimw
うちの住んでるとこは圧倒的に若い女子が夜にウォーキングしてるけど一人とかで歩いてる人を見かけると心配になるわ
俺は妹がウォーキングするようになって用心のために付いて行く様になってから一緒に歩くようになったんだけど
どんなに街灯があって明るくてもやっぱり女子一人は危険だよ変質者多いしね

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 10:35:13 Ziyi7/1H
やっぱ運動しないとな

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 11:08:23 MYkIAhIk
>>545
だよね。
日記男よりもウザいわ。

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 11:11:53 HFbAe7eP
俺よりウザい奴などこの地球上に存在しない。

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 11:44:00 FrltEQfe
ウォーキング中に定期入れ拾った。
しかし定期券以外に金目のものはなにもなし。
PASMOだから1000円で再発行できるし。あとで届けに行くけどツマンネ

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 12:02:26 rXBlfw6B
7月1日から毎朝5～6kmのジョギングを始めて71.5kgから65kgまで落としました。カロリーコントロールも込みで

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 12:09:47 HFbAe7eP
カロリーコントロールは一切していないけど
毎日10キロジョギングだけで2月頭に174/84だったのが174/68になった
飯は毎日三食バクバク食べている、ジョギング効果あるね。

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 12:34:38 aE812I/l
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 12:35:37 1JtHsEQA
カンカン照りの昼間なのにキャップもかぶらずに走ってるスキンヘッドの人がいた
えー？うっちょやーん、暑くないのー？

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 13:02:43 pcUdI5AH
日記は早く死ねよ

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 13:12:34 Fs3N13mh
>>553
運動不足のタレ尻だなぁ

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 13:57:27 aWvRG3i3
URLﾘﾝｸ(www.oisinbosoft.com)

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 14:25:11 kQqdaQhP
>>557
男以外も見てるんだからちょっとは考えろよ……

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 14:46:59 aE812I/l
だな。

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 15:02:30 Jp9sC8xW
男女ともに楽しめるエロ画像貼れってこと

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 15:20:38 ERljRGGF
URLﾘﾝｸ(moerutoukon.up.seesaa.net)

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 15:37:38 yw7hfR3K
ジョギング、ウォーキング、ショコをローテーションしてやってるけど、結構効果あった。
ジョギングだけ！みたいにひとつの種目を繰り返しこなすだけだと、どうしても飽きてくる

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 15:51:35 4rTrr7hN
>>553
と、とってもいいと思います

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 16:10:35 satIitPy
画像開くかどうかは自己責任だし、完全な板違いって訳でもないし別にいいだろうｗ

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 16:19:42 wxTMy8PS
皇居ランナーにルール　歩行者から苦情相次ぎ『どけ』『邪魔だ』など暴言　お前らが邪魔だわ
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)

↑からの転載画像ばっかり

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 16:29:27 4jTD5f1G
>>565
どけ邪魔だ

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 16:36:50 63ncwp3i
いつもここから

568:にわかＲｕｎｎｅｒ
10/08/11 16:51:29 ZH78pYtG
さて、今日も逝って来るか・・・

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 17:44:55 brfcd0gc
>>545
自作自演乙ですがんばれ

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 17:51:58 7e7Qb9Z1
>>569
残念な人ですね、それでは答えになっていません

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 17:57:59 7CdBRib0
12キロ歩いた俺にはカレーのおかわりなんぞどうという事は無い

どんとこいジャワカレー辛口

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 18:17:51 4rTrr7hN
ジャワ厨きたｗ

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 18:40:30 8QEwBSas
わたし男だけど星の王子さま甘口しか認めません

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 19:00:26 HMxCfgYz
いまカロリーオフのルゥとかいっぱい出てるやん？
アレとかはどうなの。
ゴールデンカレーのは悪くないが変な臭いがしたが。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 19:29:19 5LxonSTx
スパイスから作ればいいのに。
南インドのカレーはヘルシーでおすすめ。

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 19:51:12 QownWz9R
そんな暇があったら、あと１０分、あと１Ｋでも走れ

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 21:01:03 CRz70FtK
少しは余裕を持とうぜ

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 21:07:00 lacQahly
走るようになってからアルコールほとんど飲まなくなったけど
今日、カロリーオフ糖質オフのビール飲んでみた。
ちゃんとビールの味がするんだね。

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 21:29:33 S4xzr0/8
グリーンカレー辛さで新陳代謝up

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 01:29:26 Kk8t6+Vv
＞４９５
＞モチベーションを上げるためにそこそこ高いアシックスの靴を買ったら
家族にダサイダサイ言われモチベーションが下がった

たしかに赤いＮＹを町に履いていったら１００％ｸｽｸｽされるだろうなｗ

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 01:32:23 Kk8t6+Vv
ジムで筋トレして腕太くなったり足に筋肉付いて太くなっても
ジョギングしたら細くなってしまうんだが
有酸素運動すると筋肉も落ちるのもしかして？

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 01:37:27 8fRVtjLs
カレーはエスビーの赤缶で自作だろ。
市販のルーなんて脂と砂糖を食ってるようなもんだ。

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 01:38:43 8fRVtjLs
>>581
おれもそう。減量中だから仕方ないのかと思っている。

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 01:42:37 2s+bqfbd
割り切りも必要だよね
俺も体を一度標準位にしてから腕、脚に筋肉を付けるつもりだよ

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 02:06:39 e3F8K0Fj
体重が減れば筋肉と脂肪が落ちる。
体重が増えれば筋肉と脂肪が増える。

あたりまえだよね。

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 02:10:08 2s+bqfbd
体重が増える脂肪しか増えない
もいるからな

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 05:07:09 HMxbpdCI
通りすがりの者だがお前ら
お前らアイシングだけは忘れるなよ

筋肉をいたわれ、いいか？アイシングだぞ

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 05:49:53 oVIdqD4A
ジョギングとかしてると途中でウンコしたくなるんだよね
水のみ場と野糞ポイントの確保は必須かも

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 06:12:31 3pzUsTaO
あぁ、ウンコしたくなるよな。

ウェア着替えて、トイレ入って、靴紐をしっかり結んで、気合い十分で出発したのに
走って5分でウンコしたくなってUターンで帰宅
靴紐を締めたもんで玄関で脱ぐのにもたついてると
オカンに「あれ？今行ったばっかじゃないの？」とか言われて
再出発する時にはテンションが下がってる自分がいる。

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 06:39:07 pUtrDbLH
ウンコしたくなったことは無いな

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 07:03:37 R3otTGzY
朝だとか、時間によってじゃない？

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 07:30:26 6zM9HVLR
うんこネタで嬉々として反応するヤツなんなの？ｗ　

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 07:59:43 HMxbpdCI
小学生レベルだな
こういうヤツらってアイシングとか知らないんだろうね

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 08:29:19 ibvGlto9
6キロ歩いてきた。ウォーキングのおかげで連休中も太らずに済むわ。

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 08:54:20 p8REWhz4
>>588
ケツも汗かいてるからか判断が鈍るよね。
お腹の違和感が空砲なのか実弾なのかジョギング中は分からない。

>>593
アイシング厨うぜえｗｗｗ

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 09:22:08 HLxcHVq0
台風が来ますが皆さん運動は休みますか？
外に出れないとモチベーション下がる…

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 09:28:21 U/FHrxJ4
休むに決まってるじゃん
あんた、走らないと。という強迫観念に捕らわれ過ぎだよ

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 09:37:18 +tmq6miv
>>581
>有酸素運動すると筋肉も落ちるのもしかして？
基本関係ない。
というか減量時は筋量の減少が起きやすい。
それを抑制するには筋トレをしっかりする事。
有酸素運動が直接的に筋量を減らすわけじゃないよ。
>>584
>俺も体を一度標準位にしてから
筋量を意識するのなら今すぐ筋トレした方がいいよ。後にする意味は無いです。

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 09:57:10 5TvfSk/U
モチベーション言ってる奴はそんな焦るなよ、台風の日くらい休んでコロッケでも食えよ
こっちは午後から上陸の予定だから早朝ウォーク13ｋｍいってきた

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 10:00:39 JkZI64j4
また今年も爪が剥がれた

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 10:05:39 6fPBi761
どうやらシンスプリントになったみたいだ
いきなり頚骨下部に痛みが

やっぱり安静しかないのか
鈍ってしまいそうで怖い

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 10:11:07 CmOKpvxv
甘えるな
骨が砕けようが続行しろ

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 10:15:42 BJSnNYFd
それで身体壊したらそれこそただの阿保

そんな無茶する人は惰性で運動をサボると体調管理が出来てない点で結局同類

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 10:16:49 BJSnNYFd
>>603
×サボると
〇サボる人と

すまん

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 10:21:12 CmOKpvxv
黙れ、言い訳するな

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 10:22:54 5TvfSk/U
無理して故障したら元も子もないわ、根性とかやる気でどうにかなる問題じゃない

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 10:48:17 feC0ZrqC
お盆どーするぅ？みんな走る？

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 10:53:36 6fPBi761
とりあえず一ヶ月は走るの休止
サボリジャナイヨ

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 10:54:09 MpP55E3E
そうそう。
無理して続けたら俺みたいに１週間も休むハメになっちまうぞ。
あの時、走るのを辞めてたら…

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 11:01:47 5TvfSk/U
あれ？ちょっとおかしいかな？位の所で大事取るくらいじゃないと遅いって
陸上選手のインタビューだったかコラムだったかで見たな。

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 11:46:18 AYWDldMY
>>596 >>607

いつも通りやるけどな・・・・

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 11:54:42 cFJLcbUs
雨の日は休むけど、お盆は別に全然予定ないし、いつも通りは知るよ。

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 12:11:58 pcx3Mfkv
まだ ID:CmOKpvxvのような根性論振りかざしてるバカがいるのな
とっくに絶滅したかと思った

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 12:14:41 0L0IMUuy
>>610
でも1回は痛い目みないと違和感には気づけないんだよね。

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 12:18:06 HMxbpdCI
やはり・・・アイシングか

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 12:19:35 plDSX7Kg
かき氷を食えばいいのか。

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 12:43:01 ibvGlto9
時速6キロで歩く俺にアイシングは必要無い。これ以上何が必要か、しいてあげるなら
もう少しオシャレなウェアと、かっこいい靴と、友達

おまえら俺の友達になって下さい。

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 12:44:49 N3A3hvON
だが断る

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 12:54:15 CmOKpvxv
>>613
貴様のような軟弱ものは日本には不要だ
去れ

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 12:58:04 HMxbpdCI
クッソ、オレにもう少しアイシング力があれば
ストレッチ勢力には」負けないのだが

次ページ