ウォーキング＆ジョギ ..
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294:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/07 20:34:22 Q3VeC50h もちろん運動なんてしてなかった 295:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/07 20:49:50 srriXogl 実は俺…昼は食わないかわりに毎日 ドレミチョコレート２個食べてるんだ… 296:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/07 20:50:10 W8Gq0SuG そして友人と呼べる者もいないし 家族とも仲が悪かった、もちろん仕事もしてない 297:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/07 20:57:27 PFxLg2Mf プリングルス(1,000kcal)を週に2本、たけのこの里(461kcal)を1日1個食ったとすると 13週で67,951kcal 脂肪に換算すると 9.43kg うむ 計算どおりだ 298:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/07 21:04:50 ebQxnyk/ >>296 （´・ω・） ｶﾜｲｿｽ 299:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/07 21:09:07 1ddbYQ3e ウォーキングしてる人、どれ位のペースで歩いてますか？ 1km10分目指してるのだけど、11分ぐらいが平均になってしまう… 300:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/07 21:17:59 8VtCs5bc >>299 私はウォーキングとちょっとしたランニングを混ぜて1km10分になるように調節してるかな ランニングを増やすのは膝を壊しそうで怖いし でもウォーキングだけだとなかなか持久力つかなそうだし、で 結果として中途半端になってるような気もするけどいまのところ３ヶ月続いてる
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