ウォーキング＆ジョギング　ダイエット26週目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット26週目 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 11:35:34 /q8dCfMq
よくある質問は >>2 以降を参照のこと。
（同じような質問が多発しています。質問する前に必ず読んでください）

ウォーキング＆ジョギングでダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム　自習室
URLﾘﾝｸ(www.walking-style.com)
●ジョギング初心者のための方法・効果
URLﾘﾝｸ(everyman.client.jp)
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
URLﾘﾝｸ(www.mapion.co.jp)
●ジョギングシミュレーター
URLﾘﾝｸ(42.195km.net)
●ちず丸
URLﾘﾝｸ(www.chizumaru.com)

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット25週目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 11:38:05 /q8dCfMq
●過去スレ
過去スレ
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3:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 11:41:42 /q8dCfMq
Q．スネが痛くなる。
A．よくあることだからｷﾆｽﾝﾅ。どうしても心配なら一応下のサイト嫁。
URLﾘﾝｸ(www.walking-style.com)

Q．朝起きてすぐのウォーキングは効果ありますか？
　　　さらに効果が出る方法はありますか？
　　　何回かに分けて歩いて効果ありますか？
　　　……等々の「効果を確かめる質問」
A．ごちゃごちゃ考えてる暇あるなら歩け。
　　細かいこと気にして効果を狙うより、継続して歩くことが何よりも一番効果ある。

Q．どのぐらい歩いたらいいの？
A．1日1万歩を目安に。

Q．全然痩せない。
A．人によっては減量し始めるまで半年以上かかることもあるのでとにかく歩け。

Q．服装は何がいい？靴は何がいい？靴下は何がいい？私のこと好き？
A．好きなもの着て履いて歩け。どうしてもこだわるなら自習室を参照。

Q．雨の日どうしてる？
A．少々の雨なら歩く＆走る、休む、筋トレ、エアロバイク、踏み台昇降、巨大ショッピングモールの中をウロウロ歩く
　　入念なストレッチ、ヨガ、骨盤体操、もも上げ、室内で縄跳び(エアー縄跳び)、部屋の大掃除(模様替え)
　　お好みでどうぞ

Q. 散歩中の犬が・・・
A. 飼い主に文句言え

◎冬での注意点
疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）等もしてみましょう。
冬の空気は乾燥しています。うがいと手洗いを習慣にして風邪を予防しましょう。

◎夏での注意点
暑い日は熱中症に注意が必要です
熱中症のホームページ
URLﾘﾝｸ(www.heat.gr.jp)

◎天気予報
URLﾘﾝｸ(tenki.jp)

以上テンプレでした

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 14:12:28 23QvjKqu
>>1
死ね殺されろ

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 15:17:43 ppW20pLH
>>1
乙です

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 18:27:26 x2gqsyn9
　　　　　　　　　*、　*、　　　　　　｡*ﾟ　　　 *-+。・+。-*｡+｡*
　　　　　　　　／ﾟ+、　ﾟ+、　　　*ﾟ　・ﾟ　　　＼　　　　。*ﾟ
　　　　　　　∩　　 *。　 *。　　　　+ﾟ　　　　∩　　　 *
　　　(´･ω･`)　　　　 +｡　 +｡　　　ﾟ*　　　　(´･ω･`)
　　　と　　　ﾉ　　　　 *ﾟ　 *ﾟ　　　　・　　　　。ヽ、　つ
　　　　と、ノ　　　　・ﾟ　・ﾟ　　　　　+ﾟ　　　　*　　ヽ、 ⊃
　　　　 ~∪　　　　*ﾟ　 *ﾟ　　　　　　*　　　 +ﾟ　　　 ∪~　　　☆
　　　　　　　　　 +′ +′　　　　　　+ﾟ　　　ﾟ+｡*。・+。-*｡+。*ﾟ

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 18:08:11 ZQDRgiOx
う p

8:日記男 ◆kN0IECN0SQ
10/08/01 18:14:48 9rh73MfZ
45分走って20分歩いてきた
78.4㌔
夜飯食うか食うまいか迷ってる

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 18:18:11 qsCn4s3D
食わないどけ
絶対食うな
そして明日朝体重計乗ってみろ

10:タバコは無害である
10/08/01 19:18:47 yyTROhEC
食わなきゃ駄目だよ
これを読みなさい
URLﾘﾝｸ(book.geocities.jp)

11:日記男 ◆kN0IECN0SQ
10/08/01 21:59:15 FZhAMKZ3
納豆ごはん（ネギ入り）と玉子焼き（三個）とチータラとカップラーメン食った
飲み物は氷結500ml１本
80.6㌔で本日終身

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 23:31:30 doeeEYoG
今日は焼肉屋までウォーキングしてきたぜぃ。
いつもありがとうございますって言われた。１ヶ月
ぶりだったのになぁ。

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 00:08:53 Ea8Ss4el
久々にファミチキの誘惑に負けてしまった。
あれ一個チャラにしようと思ったら何分歩かなきゃならないんだろう。

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 00:54:11 pUZ1UNC/
まあ間食する限り何しようがデブはデブだよ。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 01:14:57 y/y44AQs
走ればいいよ

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 04:33:38 3K7oKI3h
ジョギングすると足が太くなったりケツがデカクなったりとかしない？
美容体重みたいな低性能な上に病気にもかえってなりやすいハンチクな欠陥体型じゃなくて
痩せ型健康体重維持しながらもう一段階体の見た目を細くしたいんだが
ジョギングを追加するかどうか迷ってる。ジョギングに全体像を絞れる
効果があるなら取り入れたいんだが。

体重だけ無駄に落ちる減量で体の見た目はそんなに変わらないなら別のもの探すけど。

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 04:40:21 NCjnHjGO
効果ないからやめろ
そしてここにも二度と来るな

18:日記男 ◆kN0IECN0SQ
10/08/02 06:23:31 KyjHsURo
79.6㌔から本日スタート！

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 08:10:00 avZx1iyq
>>16
なるよ。
だからもうなにもかもやめたほうがいい。
生きるのも。

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 09:49:03 kaWXabUf
一日中エアコンのきいた部屋にいて
夕方走ると一気に汗が出てきて途中倒れそうになるな･･･

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 10:00:46 rzcjF9DK
今日も生悪デブが沸いてるなっｗ

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 11:08:15 VSVbUsQW
日記男７８キロ～８０キロ何回ループしてんだよｗｗｗ

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 14:45:37 ylj9irTi
>>22
お、減ってきたな、と思うと次の日戻ってるふしぎ

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 14:59:42 j7NpEBd6
減ってきたらたくさん食べるのが日記クオリティ

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 15:03:20 NCjnHjGO
でもそんな日記男さんが好きです

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 15:28:30 i1qnPSTf
休日は昼飯抜くと1kgは痩せる。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 15:44:28 kaWXabUf
みんな日記男が気になっています。
ただ仮に日記男が慣れ合い出したら最悪。

28:日記男 ◆kN0IECN0SQ
10/08/02 17:23:13 KyjHsURo
67分走って（10㎞）5分歩いてきた
78.8㌔
夜飯は軽めにする

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 17:29:07 HnSOwWhZ
てすと

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 17:36:56 HnSOwWhZ
やっと書き込めた。
コレといって書き込む事なんて無いけど。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 18:25:02 vDZu9JSl
１時間も走れるのすごくね？

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 18:48:07 +K8mpnZS
歩いても歩いてもセルライトが邪魔でいらつく。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 18:54:33 j0ia0CLw
>>28
日記男さんにはがんばってほしいけどあんまり無茶しないでね
試験期間終わったらウォーキング再開するぞ！

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 19:11:30 rzcjF9DK
日記男のあまりの成果のでなさに泣いた()笑

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 19:14:03 fDlh5zQ3
増加が止まってるのは成果だと思うぞ

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 19:17:29 RMkr8PK4
自分は着々と効果が出てるのに
なぜか日記男の体重がが行きつ戻りつしてるのを目にすると
イライラする。

もうNGにするよ

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 20:06:19 FihdIFQa
いや、そういうやつがいると安心したりする。
のんびりやろうぜ。　

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 20:26:25 vYMDGMOV
ジョギング中にたまにすれちがうおっさんに声かけられたよ。
いつもはあいさつくらいだけど軽い会話を。
相手がおっさんとはいえうれしいもんだ。

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 21:44:15 Jb17jWu4
>>34
10kmを67分で走れる80kgのデブになったんだぞ
褒めてやれよ（）笑

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 22:28:39 NSp89op9
俺なんかウォーキングとカロリーコントロールで71kg→62kgまで落としたけど、
ジョギングだと2kmも走れねーよ。
カロリーコントロールで明らかに筋力とスタミナが落ちたよｗｗｗ

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 22:31:26 RMkr8PK4
そうか、日記男は体重戻っても
その内訳は脂肪じゃなく、筋肉に置換されてる可能性があるのかもしれん。
それならばすごい。

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 23:02:09 vYMDGMOV
180cmくらいあるんでしょ？なら80kgでもいいんじゃない

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 23:03:25 mrdok9zM
多少ぽっちゃりしてた方が、長生き出来るらしいしな

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 00:22:33 AHGB/qa/
ラン＆ウォークからただいま。
海の近くだからＤＱＮが多くて走りづらいなあ

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 04:02:18 vmXHEZM0
日記男は１８０センチも無いよ
ただ走れるデブｗ

46:日記男 ◆kN0IECN0SQ
10/08/03 07:37:46 F5RRc53G
79.6㌔から本日スタート！

47:走る男
10/08/03 08:55:39 lCIXiM3X
いつもの80ﾊﾟｰｾﾝﾄの力でｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしていたのだが、周りの景色が良く見え、いつもと違う感覚になった

ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞし始めて1ヵ月半、体重-4キロ、ｳｴｽﾄ-2センチ

48:走る男
10/08/03 08:58:49 lCIXiM3X
>>44
海の近く走れるのうらやましいな。
俺は、河川敷をひたすら走っています。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 10:15:28 MsvElZSU
日中はもう無理だな
暑すぎる
明け方で無いと倒れるぞマジで

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 10:18:22 AOA265A5
夏はプールがいいよ。
最近市民プールの50mプールで泳ぐのが日課になってる。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 10:37:45 UsuH1BL7
自転車も良いぞ、風を受けて走るから日中でもさほど暑さは感じない
水筒とかも持って行けるしな、ただジョグで10ｋｍ分のカロリー消費するのに
チャリだと40ｋｍくらい走らんといかんのがネックだが

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 11:21:36 eXWDUEO2
近くの公園のキョギングコースが全周木陰になってるから
日中歩く時はその公園をぐるぐる周ってる。
木が多いせいか、気温も街中より2～3度低くて快適だよ。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 11:23:24 Wi5k3F4o
夜長時間ウオーキングしてて、熱中症になった方いますか？

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 11:39:16 U2s6vo3G
戦争王　参上！

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 11:57:22 4+rP/SxA
>>16
痩せ型健康体重維持で見た目を細くするのは
ジョギングはすごくむいてると思うよ。

自分は走り始めて半年で、158センチ48キロ台で
あんまり体重は減っていないけど、（走る前は50キロ切るくらい）
見た目はしまったよ。特に足。

56:走る男
10/08/03 12:04:00 lPqucyM0
昼飯のとんこつラーメンに味玉入れて、替え玉二つも食べてしまったよ

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 15:58:32 Bonvu/OT
食った分だけ走れ～w

58:日記男 ◆kN0IECN0SQ
10/08/03 15:59:59 F5RRc53G
身体が重かったがお前らの顔を思い浮かべて何とか走りきった
68分走って（10㎞）25分歩いてきた
78.4㌔
今日も夜飯は軽めに

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 16:02:22 vcE9bDxJ
なんで俺らの顔知ってんだ！

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 16:04:52 iN+kfxFb
吹いたｗｗｗｗいいかげんにしろｗｗｗｗ

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 16:07:27 l99BpzxI
無職男は時間があって羨ましいな

62:にわかＲｕｎｎｅｒ
10/08/03 16:10:33 lCIXiM3X
今日は、雨で走れそうにないな･･･＠兵庫

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 16:40:58 0hnJRFYd
この時期、雨の方が涼しくてチャンスだろ
行ってこいや

64:にわかＲｕｎｎｅｒ
10/08/03 16:45:15 lCIXiM3X
<<63
雨がやんできたので、突撃するぜ。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 17:11:05 TUW/e4/0
さてと。気温も３３℃まで下がったし、走ってくるか。

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 17:33:25 pywdHfQ6
俺もそろそろ走ってくる

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 17:53:31 P3mFsbs4
毎日暇をもてあましたニートが集うスレ

↓↓↓ そんなクソニートが言いました ↓↓↓

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 17:59:32 +VqkxLnV
どうせまた８０㌔に戻る日記男バロスｗｗｗ

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 19:44:40 SMYNDMcN
長時間のウオーキングはよい靴はいてても
くつづれ等足を痛めないですか？

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 20:10:51 0jo60tBO
ダイエット板初めて来たけど、日記男て俺と変わらない体系かな？

俺178センチの大体80キロ（朝は79キロだった）

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 21:11:23 UsuH1BL7
>>69
最初からぴったりの靴を選んでしまうと泣きを見るぞ、歩いてるうちに足がむくんで
靴はきつくなるので余裕のある靴を選ぶんだ、大き目の靴にインソールを入れたり
靴下を2枚重ねにしたりして調整するんだ、それでも最初はマメが出来たりするのは
避けられんが、そのうち皮膚が厚くなって平気になって来るんだ

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 21:15:44 x8uFny/+
>>64
あんたもコテつけた方がいいんじゃんｗ
おんなじ名前出てきてるし

73:日記男 ◆kN0IECN0SQ
10/08/03 21:41:30 F5RRc53G
飲みに誘われたので行ってきた（本当は行きたくなかった）
80.0㌔で本日終身

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 21:56:46 0hnJRFYd
また80kgか
わざとやってるだろw

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 22:25:20 ZgcgAnG1
そう言われると、本当は順調なのにわざと80kgらへんをウロウロしているように見えてきた…

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 23:37:43 EgRXk9Rr
そんなもん真偽を検証したって仕方ないだろｗｗ

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 23:41:14 KRlE+cjA
とりあえず話分かんないからソッチ系の話をするときはそいつにアンカー打ってくれよ

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 23:58:40 pywdHfQ6
>>77
これでいいのか？

79:JOG
10/08/04 01:30:33 a7YXKC13
7/24:88.7
8/3:83.4
８月中に75kgがんばる！
7/31から毎日５ｋｍ継続中！

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 01:31:34 ZvdnFU2D
今日はちょっと遠出して、杉並区の方まで足を伸ばしたんだ
薄暗い踏切を渡ったら、闇からネコのような動物が横切ったのよ
歩き方が違うなーって思った瞬間こっちを向いたそいつは、顔に白い線が入ってた

家に帰ってググったらハクビシンでびっくりした！
23区にもいるんだな
Wikipedia項目ﾘﾝｸ

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 01:38:11 CMjAbZGW
約三カ月で85→72に減った。　前にいろいろ書いたら勘違いと言われたけど
やはり異性の視線が熱い。　元々十代は美少年だったんだよ！
だけどオラオラと押し出しのきく体型にあこがれて食いすぎたんだ。
今はもてたいからやせまつ・・・たぶん女二・三人食えそうでつ
いままで見くびられてたのも少し癪にさわるけど・・・態度違いすぎだろJK

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 01:43:50 PpuB2OfB
>>80
いいなぁ！ハクビシン見たいなぁ！
ハクビシンは見たことないけどウォーキング中にタヌキとはよく出会う＠杉並区

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 01:51:42 dmIZNYoJ
ハクビシン見たことあるー出始めの頃にニュースになってた＠目黒区
でも最近一番よく見かけるのはでっかいカエル。川沿いのコースだからかな

84:JOG
10/08/04 01:58:29 a7YXKC13
>>81
よう俺！
俺は８月中にそのぐらい目指す！
まぁ俺は結婚してるがな。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 02:01:54 hBmagc8G
鼠なら見たけど

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 03:04:12 ZvdnFU2D
>>83
生まれて初めて見たからビックリしたよ

google mapで都立北特別支援学校をググって、その敷地の左下辺りの埼京線の踏切を
西へ渡り終わった時に民家の物陰から出てきたｗ

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 03:09:31 ZvdnFU2D
>>82にアンカーの間違い

88:にわかＲｕｎｎｅｒ
10/08/04 07:31:25 9z9rzE5R
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞの雑誌みると、ﾃﾝｼｮﾝ上がるな。
ｻﾛﾏ湖のｳﾙﾄﾗﾏﾗｿﾝのことを書いていたけど、俺も挑戦できるように頑張りたい。
まづは、体重を減らさないとな

89:日記男 ◆kN0IECN0SQ
10/08/04 07:50:36 FdHSHI4C
79.6㌔から本日スタート！

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 08:32:11 sMmYN1Lc
俺はフェレットを見たよ。
練馬の土支田で。
最初、イタチかと思った。
まぁ、フェレットもイタチなんだけど。
あと、タヌキを関越の高架下で見た事ある。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 08:41:01 fKlfB7tR
見た事あるって言ったらキジくらいだわ･･･いいなあおまえら

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 09:05:35 sMmYN1Lc
【地域】皇居周辺の歩道、ランナーで「飽和近い」…歩行者から「怖い」の苦情も　東京 [08/02]
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)

おまえらはどうよ？
俺は歩道の優先順位は
歩行者＞＞ランナー＞＞＞＞～越えられない壁～＞＞＞＞自転車
って勝手に決めてるから、歩行者には必ず道を譲るように気を付けてるけど。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 09:25:29 n9bS7rr1
>>92 歩道を歩いてる後ろからチャリンチャリンとベル鳴らす自転車に殺意をおぼえる

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 10:03:40 9SiMLgf+
その程度で殺意かよ。はじっこ歩いてりゃそうそう鳴らされないぜ。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 10:46:05 fiu9NwfB
とにかく左側通行を心がけろや

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 11:02:02 ozXMZEGP
>>93
そういった音は聞かなかったことにするので、殺意は覚えない。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 11:07:48 ozXMZEGP
夜12時前にウォーキング中、川沿いの歩道に上がっていったら、
カップルがフェラの真っ最中だったんだが、おまいらどうする？

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 11:16:47 6Ch4eQGA
「あ、続けて。お気になさらずに」と声をかけて横でじっくり観察する

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 11:18:48 5HqATO9p
昔歩道を並んであるってたリーマンにチャリンチャリンと鳴らして無視され靴を軽く轢いたら喧嘩になったことあったｗ
滅多にチャリンチャリン鳴らさんけどな。
逆にジョギング中に前からチャリが突っ込んできたとき、「殺すぞ！！！」って怒鳴ったこともあったｗ
でも今は謙虚にというか、あくまでも歩道を利用させてもらっているみたいな感覚でいるから、トラブルはそうそうないよｗ

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 12:27:29 59lcncxr
>>99　自己中心的なカスだな。どっちでも、自分に100％正義があるって思っているんだな。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 12:29:13 6f77o3vR
>>100
>靴を軽く轢いたら
>「殺すぞ！！！」って怒鳴ったこともあった
(゜Д゜)

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 12:30:33 4aqO/LWm
前もこんなカスみたいな話題でここ荒れたことあったな
今回も荒れるかな

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 12:32:20 59lcncxr
語尾に、「ｗ」　くっつける奴って、このスレでは基地外が多いからな。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 12:46:08 M0QtHjBf
いいなぁ、ハクビシンとかフェレットとか。
いつもジョグする神社、最近は３センチくらいの長さの薄緑色の
毛虫がいっぱい落ちてる。
踏まないように気を使うので、疲れてしまう。
ネットで何の幼虫か調べようとしたんだけど、もともと虫が苦手で
グロっぽい毛虫画像がたくさん出てきて挫折。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 12:59:42 X1tyiGFw
無灯火でしかも右側通行してる自転車はマジで蹴倒してやろうかと思うな
左側通行遵守って書かれたTシャツあったらそれ着て走るんだが

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 13:03:50 sjRM0zkv
それ、着てる自分が左側を遵守してるみたいになるんじゃ・・・

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 13:13:32 4gRr9kxp
俺はヒキガエルとドブネズミくらいしか見たことない
ネズミがでかくてびっくりした記憶があるｗｗ

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 13:44:58 z+WiGJwp
>>107
自分もこのあいだ巨大蛙踏みそうになってすげえ驚いたｗ

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 14:01:17 sMmYN1Lc
とある夜、ジョギングコース際にあるアパートのゴミ捨て場をゴソゴソ漁ってる物体を遠くに見つけて、
「野良犬か？今どき珍しいな」と思いながら近付いて見ると浮浪者がしゃがみこんでゴミを漁ってた (´Д`)
勘弁してくれよ

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 14:08:16 59lcncxr
俺の家から１０分ぐらいのジョギングコースにある公園のベンチで、９時ぐらいに
高校生同士がキスしながら制服の上から胸を触っていた。それとなく見たら妹だった。
しばらくしたら、「文化祭の準備で遅くなっちゃった～」と言いながら帰ってきた。
武士の情けで、知らんぷりしてやった。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 14:21:28 9Lmx0gGS
そういや、野良犬って見なくなったな
野良猫はいらないくらい見るけど

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 14:57:35 y729kEBB
犬は狂犬病とかで噛み付かれたりすると危険だから、保健所が速攻で動くんじゃね？

113:にわかＲｕｎｎｅｒ
10/08/04 15:20:22 9z9rzE5R
さあ、今日もそろそろ、走ろうか。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 15:24:09 /HT7GYYT
>>91
キジって岡山県かｗ

俺は蓮畑で、フラミンゴじゃないけど足が長くてピンクっぽい色の鳥を見たことがある
夜だったから驚いたし結構でかかったな

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 15:27:07 ozXMZEGP
>>112
猫も狂犬病を持ち得るんだよね。

116:日記男 ◆kN0IECN0SQ
10/08/04 18:58:25 FdHSHI4C
今日は暑かったのでエアコンかけてずっと寝てた
79.6㌔
歩いてないので夜飯は軽めにする

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 21:12:15 OFzdMab7
地方の人なら夏の太陽に灼かれてアスファルトの上で干からびてるいろんな生き物、
走りながら色々見るよね、ミミズ、ザリガニ、オニヤンマ、カブトムシのメス、アゲハチョウ、
・・・

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 21:16:41 hBmagc8G
都会だとゲロの跡とかゴミとか・・・

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 21:47:47 +4dNEcal
補聴器やってるけどウォーキングしたりジョギングしたりしてる人いない？
汗と湿気で壊れるから妥協してる・・・
補聴器外すと何も聴こえないし困る。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 21:54:30 KiPceMF2
>>119
補聴器ということは結構な御高齢か

無理だけはしないようにね

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 22:02:51 +4dNEcal
いや、先天性。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 22:18:08 mygTXE/2
補聴器　汗で検索したら汗カバーなるものがあるみたいだけど、それではだめなの？

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 22:19:09 +4dNEcal
蒸れて、結局調子悪くなって使えなかったお。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 22:54:08 OUvQwIAa
そう言うのは耳鼻科とか専門の業者に相談しろよ

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 23:09:39 35wEHMNV
防水型の調整範囲が狭い安いのを、運動用として用意する
汗で滑り落ちるのを防止するために、運動用と言って通常のより数ミリ長いのを作らせる
調整範囲が狭い安いのだとうるさいから、ちょっと出力を抑えると使いやすい

運動すると湿気で壊れやすいから、生活で使っているのを使うと修理が頻発して困る

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 23:29:20 aRR/fG3Q
障害があるなら家にずっと引きこもってろ。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 23:37:16 z+WiGJwp
>>126
お前最低だな

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 23:55:54 fTAJbu5B
相談されても誰もわからんでしょ。お医者さんと業者に相談するしか。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 23:57:50 6Ch4eQGA
奴隷引き連れて富士山登った車椅子は引きこもってろと思った

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 00:10:47 1WDODrZX
下り最速だな

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 00:14:21 4MEGulkc
>>119
耳かけ式のなら、今の時期は特に外した方がいい。リスクがでかすぎる。
そもそも運動のときは外せというシロモノだよ。
耳穴式にしたらどうかな？

自分も中高度難聴持ちだが、
以下のことに気を付けて走ってる。
・後ろの気配と影にとにかく敏感になる（よく後方確認する）
・車や人通りの多い道、狭いところは極力走らない
・超左側通行

それでも厳しいなら、水泳とかのがいいんじゃね？

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 00:32:32 dgpD0GA7
歩くときの飲み物って冷たい水の方が良いの？

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 01:29:57 52iFEN7I
ブタは常に自分で何もせず人任せだからブタなんだよ

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 02:21:23 9oFvu6xm
夜中歩きなんだけど、でかい橋とか歩くとクワガタメスが大量にいる。
下見てないと踏んじゃいそうで怖いので、無駄に気使うわー。
橋以外も蛾とか蜘蛛の巣とかが増えてきたから、最近ちょっと憂鬱。
せっかく始めて一ヶ月経つから頑張るけど、虫は結構な障害物だよなぁ。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 04:24:13 nZe+M30b
今から歩いてくるよ

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 05:51:37 ie6uv+If
>>134
どんな秘境を歩いてんだよ

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 05:55:05 LfAmZV+Z
>>134
それは本当にクワガタメスなのか･･･？
ゴ(ry

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 06:08:15 f9DjYHUN
>>119
ポケット型の補聴器を使えばいいじゃん。
本体はアームポーチに入れて、
ランニング向けのヘッドフォン使えば問題ないでしょ？

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 06:16:13 1Wv+XVXD
いやちょっと林に近いところだったら
街灯の下で容易くカナブンはもちろん、
クワガタやらカブトムシやらゲットできるよ。
もちろん、そんなド田舎の話ではない。

140:日記男 ◆kN0IECN0SQ
10/08/05 07:17:24 sTrxl7XW
80.0㌔から本日スタート！

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 07:18:25 f6h9RfYS
すげー安定した体重だな

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 07:18:38 tjKaeYNR
脂虫きたっｗ

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 07:29:27 T/PBW+U3
>>119
自分も重度の難聴だけど、そもそも走ってる時は補聴器なんてかけねーよ、汗でやられてもってのほかじゃん
>>131が言うように車の少ない広い公園とか川沿いとかを周りをよく見ながら走っていれば事故る事なんて聴覚障害者でも滅多に無いだろ

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 07:42:20 8EGcmNC+
むしろ難聴者だと避けられない事故ってどんな状況だ
後ろから来る自動車か？
でも健常者でも後ろから走ってくる車にいちいち振り返らんしなあ

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 08:32:47 M2qEBG54
背中に「障害者」とか「耳が聞こえません」って、でっかく書いたTシャツ着て走ればいいじゃん
これは障害者をバカにしてるんじゃないからな
障害者と分かれば、周りが気を遣って避けてくれるよ

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 08:34:15 aaMrkSgT
１８０ｃｍの俺が春９４→今８７まできた。
今年中に日記男に並びたい。
日記男がずっと８０をうろついていますようにｗ

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 08:34:39 Jur6u1kp
補聴器って20万くらいするだろ
大事に使え、運動向きじゃない

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 08:37:13 IzmTf9Pk
無責任を前提に話しをさせてもらうと、歩道の端を歩いてれば補聴器無くても大丈夫なんじゃないか？
イヤホンで音楽聴きながら歩いてる馬鹿がいるけど、あいつらも平気で歩いてるし。
まぁ、その馬鹿は俺なんだけど、今まで危険な目に遭った事が無い。
それか、汗を掻きにくくなる秋か冬を待つかだな。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 08:40:59 3PrbISwN
>背中に「障害者」とか「耳が聞こえません」って、でっかく書いたTシャツ着て

それいいな！
わかりやすくてイイ！
誰も損しない名案！

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 08:51:14 mIkgBId/
カナル型ヘッドホンつけて音楽聴いてますよ的アピールしてれば向こうがよけるんじゃね

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 09:17:59 nZe+M30b
とりあえず、歩行者の過失割合を知っておいて損はない。
URLﾘﾝｸ(kashitsu.e-advice.net)

100%車が悪い
・信号機のない横断歩道上を横断中
・信号機のある横断歩道上で青で横断開始で横断中
・歩道や路側帯上
・歩道や路側帯がない場合で、道路の右側端を通行中

横断歩道の前後の横断だと過失相殺されるので注意。

横断歩道のない交差点を横断する際、車両は歩行者の通行を妨げては
ならない。一方、歩行者は車両の直前直後を横断してはならない。
信号機のない横断歩道では、歩行者は車両の直前直後であっても
横断することができるし、事故が起きたら100%車両の責任。

152:日記男 ◆kN0IECN0SQ
10/08/05 09:43:54 sTrxl7XW
既（すで）に30℃を超えてるけど日焼けがてら歩きに行ってくる

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 09:47:39 ie6uv+If
その足で職安いこうな＾＾

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 09:53:04 aaMrkSgT
へー、あの字「すでに」って読むんだ？
こんなスレで漢字の勉強になったわ

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 10:55:46 JRhaD0lU
前々から思ってたんだけど
日記男は痩せる気ないのになんでここに書き込んでるの？

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 11:10:53 CFDEc0Bk
何でイヤホンで音楽聴きながら歩くと馬鹿呼ばわりされるのだろう？
キチガイのマイルールは理解できんな。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 11:56:15 0noJdFYC
逆に音楽聴きながら歩いたり、走ったりすると
生活音が遮断されて怖くないか？

ゆっくり走ってくる車の音とか、自転車、
同じようにジョグしたりウォーキングしてる
奴で速度が速い奴の邪魔になってないかどうかとかさ。
足音でわかるじゃんかよ。

批判はしないが、俺は聴きながら走れないし歩けないわ

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 12:02:14 Yg2RNuwJ
環境音もそれなりに聞こえる耳掛けイヤホン使ってんだけど、
この前外して走ったら自分の呼吸がすっごいゼェゼェ言ってる事を知った。恥ずかしい。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 12:32:21 dGPFC6Yj
>>157
自分は音量を低めにして周りの音も聞こえるようにしてるよ。
他にも人それぞれクリップ式イヤホンやモノラルイヤホンを使ったりして
対策してるんじゃないかな。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 12:48:53 QdgEspw8
俺が使ってる音楽プレイヤーはでかいし重いから、最初から音楽聴きながら歩くって選択肢はなかった。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 13:19:08 QJK+Dvui
浜口とか大竹ってなんで持てるんだろうな

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 13:42:34 fQEhtmY1
音楽聴きながらウォーキングしてるけど
カナル型イヤホンで大音量じゃあるまいし、加減次第で生活音問題ないよ
話し声や後ろからの自転車のチリンチリンが聞こえる範囲内だったらさほど危険じゃないと思うけど

ちなみにソニーのスティックタイプのウォークマンをネックストラップでぶら下げて聴いてる

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 14:45:16 0WtaSi27
後ろで走ってる人の足音や、自転車のタイヤが地面を擦る音は聞こえるの？

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 15:07:36 I8yGpNGf
イヤホンって周りが聞こえる範囲の音量にしてても
好きな音楽だと無意識に音に集中しちゃって周りの音を遮断しちゃうよね

接触しようのないような広いとこなら何ら問題無いと思うけど
自分は狭目の歩道走ってるから
自身の怪我だけじゃなく周りに迷惑かける（自分が気づかない）のも嫌なんで
ジョグ中には音楽聴かないようにしてる

165:にわかＲｕｎｎｅｒ
10/08/05 15:48:01 jQLjIJIx
昨日、3キロ走ったとき、めまいがしてきた。
軽い熱中症かな。
さて今日も、逝ってくるか。。。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 17:18:53 iM0JUHPe
俺はラジカセを肩に担いで歩いてるぜ

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 17:32:28 +q2HBBd2
URLﾘﾝｸ(pds.exblog.jp)

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 17:50:49 3iGx9GJd
↑ブラクラ注意

169:日記男 ◆kN0IECN0SQ
10/08/05 17:56:13 sTrxl7XW
30分走って60分歩いてきた
78.4㌔
これから飲みに行ってくる！

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 18:10:24 Ifl+VXxB
>>166-167のコンボでわろたｗｗｗｗ

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 19:33:14 rf29knR8
日記男やせる気ねーだろｗｗｗ

172:日記男 ◆kN0IECN0SQ
10/08/05 21:23:10 sTrxl7XW
締め（「しめ」。「あきらめ」ではない）のラーメンまで食ってしまった
80.6㌔で本日終身

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 21:25:16 nZe+M30b
1日のうちでも体重って結構増減するもんだね。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 21:26:32 lF7B74K7
なるべく走るようにしてから夏ばてしなくなったな
食欲が無くなることもないし、ジョギングは結構効果があるみたいだ。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 21:34:53 9GcEpYt9
>>173
2～3ｋｇは上下するぜ

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 23:30:15 ik8g0mDq
禁煙して太ったので、６月からウォーキングを始めました。
禁煙前の体重に戻ったので、ご褒美に音楽プレーヤ買っちゃいました。
徐々にジョギングに移行しているところなので、
音楽聴きながら、これからも健康のために続けます。

今日初めて音楽聴きながら走りましたが、いつもより呼吸が楽でした。
自分の呼吸音が息苦しさを助長していたのかも…？

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 00:35:19 EKCwY0hy
>>175
それにしても日記男は食い過ぎだよね＞＜

178:日記女
10/08/06 00:49:14 vWCjz6sT
今日はオナニーしてもう寝ます。。

179:日記男 ◆kN0IECN0SQ
10/08/06 05:33:58 JVIGQt2P
80.4㌔から本日スタート！

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 08:27:46 uSZ9aH+1
>>172 >>179
80.6→80.4㌔
夜食って朝の体重が0.2㌔しか減らないってどんだけ新陳代謝悪いんだよ
この体重なら夜朝で0.5～1.0㌔は減るだろうに　朝水がぶ飲みしたあとに計ったのか

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 08:35:18 b9/A0aEQ
>>174
逆に夏バテどころか、食欲がありすぎて困ってる。
ジョギングで約一食分のカロリー消費してるから、最近やたらと腹が減って仕方がない。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 08:51:14 eSMXjAdZ
>>180
いや、書いてないだけで夜中に起きて冷蔵庫の中のものをつまみ食いしたりしてるんだろ

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 08:57:45 JVIGQt2P
>>182
いや、さすがにそれはないんじゃないか？
酒飲んだようだから夜中に水をがぶ飲みしたって事はあるかもな！

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 09:04:28 b9/A0aEQ
水の代わりにごま油でも飲んでんじゃねーか？

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 09:08:44 b9/A0aEQ
>>183
なにを他人事みたいに言っとるんだおまえは。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 09:36:00 p/euXt0A
自演失敗かよww

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 09:38:25 xz5WYc0s
179　日記男 ◆kN0IECN0SQ 　　 : 2010/08/06(金) 05:33:58 ID:JVIGQt2P
183　名無しさん＠お腹いっぱい。 : 2010/08/06(金) 08:57:45 ID:JVIGQt2P

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 09:51:17 /QPYt6p1
がっかりだぜ

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 09:51:38 CMZmth4w
狙った失敗っぽいしさすがにうぜえな･･･

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 10:31:38 AWjsFFrp
JVIGQt2P＝b9/A0aEQ

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 10:39:41 VVl0xLGW
オムロン【体組成計・体脂肪計付き】体重計「カラダスキャン」 HBF-370-W ホワイトエディオンイードットコム
URLﾘﾝｸ(www.edion.com)
3,980円（税込）

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 10:42:34 C+ns7j7k
>>179=>>181=>>183=>>184=>>185=>>189

チクビｗｗｗ
日記男シリーズもこれで終わったなｗ

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 11:33:16 8WgYOs4l
天候に影響されず気軽に毎日続けられるようにウオーキングマシーンを
購入しようかと思うのですが、毎日続ければこのようなダイエット法でも体重は落とせますか？
それともやはり外でウオーキングした方が良いのでしょうか？
また、ウオーキングマシーンとエアロバイクとではどちらが体重を落としやすいのでしょうか？

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 11:40:48 37ms5zlu
日記男自作自演乙、所詮デブをあざ笑って楽しんでたキチガイだろ

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 11:44:18 37ms5zlu
>>193
エアロバイクの方が消費カロリーは多い
ウォーキングマシンでも外でも効果は似たようなもの
一番大事なのは続ける事と、
一日の必要カロリー＋ウォーキング（エアロバイク）消費カロリー＞摂取カロリー
俺は1200kcal＋一日２万歩で７月～８月の一ヶ月で５キロ落としたよ。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 11:49:47 b9/A0aEQ
俺もラレラルサイトレーナーを買ったけど、５～６回使って飽きちゃったな…
やっぱり実際に歩いたり走ったりした方がいい。
買う前にスポーツセンターで何回か使ってみては？

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 11:51:16 C+ns7j7k
>>193=>>194=>>195=日記男=チクビ
本物のキチガイか？ｗ

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 11:51:30 hX4FgN8W
ウォーキングで汗の量がすごいし、のどが渇くから、
水ジャンジャン飲んでも大丈夫？
昨日は12kmくらい断続的に歩いて、トータルで水3リッターくらい
飲んだと思う。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 11:52:59 C+ns7j7k
>>196=>>198
日記男必死ｗｗｗ

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 11:53:06 hX4FgN8W
>>196
ジムと自宅だと、そもそものモチベーションが違わないかな？
自分は食わず嫌いで使わないけど。
だってつまんなそうなんだもん。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 11:53:35 37ms5zlu
>>197
おまえは何を言っとるんだ？

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 11:54:49 8WgYOs4l
>>195
ありがとうございます。
ウオーキングで一ヶ月で5キロも落とせるのであればウオーキングマシーンにしようと思います。
エアロバイクと悩んだのですがお尻が痛くなりそうですね一番は食事なんですねわかりました。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 11:55:06 C+ns7j7k
もういいよ・・・チクビ
これ以上続けても自分が惨めになるだけだぞ
明日から出直しだなｗ

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 11:55:29 jAvdodDD
>>192
過去の書込みを含めてダイエット板全体で抽出したらボロが見つかりそうだよな

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 11:57:41 C+ns7j7k
>>204
だってチャットみたいな自演なんですものｗ
チクビさん

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 11:59:44 37ms5zlu
>>202
ｴｱﾛﾊﾞｲｸは１時間漕ぐと尻がマジ痛くなる
おすすめはMp3ﾌﾟﾚｲﾔｰに好きな曲落としまくって聴きながら歩く
ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝしてる時間をｳｫｰｷﾝｸﾞにあてると効果的だよ
がんばれ

207:日記男 ◆kN0IECN0SQ
10/08/06 12:07:46 JVIGQt2P
まあまあお前らあんまり揉めるな
もう34℃まで上がってるけどこれから歩いてくる

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 12:16:58 C+ns7j7k
よっぽど恥ずかしかったんだね
わかります

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 12:30:13 KZHTLU3H
エアロバイク自分も悩み中
安いやつだと連続使用30分が限界で冷やさないと次乗れないらしんよね
でも30分ならテレビ見ながら飽きずにやれるよなぁ

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 12:31:24 KZHTLU3H
日が高いうちはウォーキング出れないから
昼間の運動用に欲しいなぁ

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 12:38:03 VqOT8vsb
いや出ろよ

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 12:51:57 jAvdodDD
抽出 ID:JVIGQt2P (3回)

179 名前：日記男 ◆kN0IECN0SQ [] 投稿日：2010/08/06(金) 05:33:58 ID:JVIGQt2P
80.4㌔から本日スタート！

183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2010/08/06(金) 08:57:45 ID:JVIGQt2P
>>182
いや、さすがにそれはないんじゃないか？
酒飲んだようだから夜中に水をがぶ飲みしたって事はあるかもな！

207 名前：日記男 ◆kN0IECN0SQ [] 投稿日：2010/08/06(金) 12:07:46 ID:JVIGQt2P
まあまあお前らあんまり揉めるな
もう34℃まで上がってるけどこれから歩いてくる

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 13:18:33 0l05O6Rk
雨の日とかマメができた時の補助としてエアロバイク買おうか思案中
普段の有酸素はウオーキングなんだけど、10km以上歩くと足の裏が擦れてマメになるんだよな
シューズや靴下の選択が悪いのか、長距離の場合避けられない問題なんかね

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 13:20:51 yomEBvSB
エアロバイク＋エアウォーカー（？）の組み合わせたやつ
ものすごい痩せるよ。
１日４０分～１時間で１カ月で１０キロやせた。
立漕ぎしながら腕の棒をふるやつ

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 13:24:02 LphFLZhi
>>214
あれやせるな
俺もジムでやってた

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 13:33:52 V84RaMSH
10キロ痩せた
50→40なら凄いが100→90ならどうでもいいな

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 13:36:49 yomEBvSB
73→63
だからどうでもいいほうかもね＾３＾

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 13:37:19 G8Eb3XfY
身長と元の体重も書いてもらわないと参考にならない

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 13:43:26 VqOT8vsb
57m/550t

アドバイスを聞きたい

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 13:46:25 LphFLZhi
>>219
ユーモアのセンスはなさそう

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 13:49:33 q3s9h4AJ
自演の相手する暇があるなら仕事するか走るかしろよ
んなもん指摘したって何の意味も効果もないだろ

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 13:52:06 3/Jqy5XE
ダイエット目的の自宅での有酸素ならエアロバイク最強だよ。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 13:55:00 LphFLZhi
>>221
頭に血がのぼりやすそう

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 13:56:36 C+ns7j7k
ほとんど自演ですねｗ

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 13:58:55 27byb0Wp
ニートは暇だね

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 13:59:55 AWjsFFrp
>>219
コンバトラーV乙

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 14:14:58 b9/A0aEQ
夏休みだなぁ。

228:日記男 ◆kN0IECN0SQ
10/08/06 15:15:21 JVIGQt2P
30分走って60分歩いてきた
78.8㌔
夜は祭りに行くのでこれから昼寝する

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 15:18:18 R0ZRtajk
何故こんな無意味な自演をするのか、３時間ほど考えてみた。
おそらく「日記男」として本や映画化でウッハウハを狙っていたのだろう。

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 16:17:54 b9/A0aEQ
>>200
ジムだと義務的な感じがして続くかもね。
家で一人でやるのとじゃ別物かな。
まぁ、ステッパーみたいなものだと動きが単調だから飽きる可能性は大。
これに関しては食ってみたらやっぱり不味かったって事になるから食わず嫌いでいいと思う。

231:にわかＲｕｎｎｅｒ
10/08/06 16:18:56 xrsVE3fn
さて、これから、走ってくるか・・・

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 17:07:43 /QPYt6p1
>>214
クロストレーナーってやつ？

>>213

このスレとか参考になるかな
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

233:日記男 ◆kN0IECN0SQ
10/08/06 21:34:01 JVIGQt2P
79.4㌔で本日終身

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 21:40:33 eSMXjAdZ
もう寝るのかよ、お子さまかよ

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 21:57:27 PPogcQ3e
週に数回、しばらく歩いてたら痩せすぎて心配された
痩せてから筋トレしても筋肉ってつかないんだっけ？

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 22:02:30 A/qrdozf
痩せながら筋肉付けるってのが無理なんじゃなかったっけ
痩せてからでも筋肉はつくよ。ちゃんと食べて筋トレすれば。当然体重増えるけどね。

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 22:03:39 VqOT8vsb
iPadでゲームしながら走ってたら車にひかれたわ2回も
ふざけんじゃねえ車邪魔すぎだわ

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 22:11:23 hX4FgN8W
>>237
交通事故なら110番通報した方がいいんじゃないか？
iPadだと電話かけられないけど。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 22:46:23 sC2NnvCi
>>238
>>237は自殺志望者だ。かかわらないほうがいい。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 23:04:37 jAvdodDD
>>237
轢かれたって言うんだよな　自分に落ち度があっても
お前のような知障に接触されたらドライバーはたまったもんじゃないな

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 23:07:13 LphFLZhi
冗談もわからない人ばかり

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