ウォーキング＆ジョギング ダイエット26週目
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/03 10:18:22 AOA265A5 夏はプールがいいよ。 最近市民プールの50mプールで泳ぐのが日課になってる。 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/03 10:37:45 UsuH1BL7 自転車も良いぞ、風を受けて走るから日中でもさほど暑さは感じない 水筒とかも持って行けるしな、ただジョグで10ｋｍ分のカロリー消費するのに チャリだと40ｋｍくらい走らんといかんのがネックだが 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/03 11:21:36 eXWDUEO2 近くの公園のキョギングコースが全周木陰になってるから 日中歩く時はその公園をぐるぐる周ってる。 木が多いせいか、気温も街中より2〜3度低くて快適だよ。 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/03 11:23:24 Wi5k3F4o 夜長時間ウオーキングしてて、熱中症になった方いますか？ 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/03 11:39:16 U2s6vo3G 戦争王 参上！ 55:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/03 11:57:22 4+rP/SxA >>16 痩せ型健康体重維持で見た目を細くするのは ジョギングはすごくむいてると思うよ。 自分は走り始めて半年で、158センチ48キロ台で あんまり体重は減っていないけど、（走る前は50キロ切るくらい） 見た目はしまったよ。特に足。
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