■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■

■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

94:元子@170*53.2*52*♀ ◆v6VZlEuVvI
10/08/06 04:58:29 DSWYzu9R
参加表明>>24前回>>82

8/5の記録
・計測(オムロンHBF-357、06:00)
　53.8kg/BMI18.6/体脂肪率15.5%/骨格筋率33.3%
・運動内容
　5kmジョグ
・食事
　寝起き：カフェオレ：100kcal
　朝：なし
　昼：定食：630kcal
夜：酒、つまみなど：1200kcalくらい
その他：麦茶2L、ファイチ2錠
　飲み会…

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