■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■

■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

88:きょう@173*79*75*♂ ◆uC8dwZMoUs
10/08/05 19:08:24 KSZ+Fp6T
参加表明>>40
体重 79.0→78.2（-0.8）
体脂肪率　26.5→25.7（-0.8）

食事は1日1000～1500kcal以下に抑えました

運動は、筋トレ、ウォーキング、ゴルフ打ちっぱなし
をやりましたが、打ちっぱなし後に大胸筋と広背筋を
痛めてしまいました。
あと2日間ぐらい運動できなそうです。

みなさんも怪我に気をつけて頑張ってください。

次ページ

続きを表示

1を表示