■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■

■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

80:めたざわにゃんじ@153.5*43.5*41*♀
10/08/05 02:26:07 3L0GpL4X
参加表明>>38　前回>>71 >>72

8月4日（水）

朝食（10:00）： VAAM 300ml （0kcal）
昼食（13:30）：クッキー（336kcal）
夕食（20:00）：もつ煮込み（約300kcal）　卵焼き 1/2個（約100kcal）
　　　　　　　　　揚げシュウマイ 2個（約160kcal）　餃子 2個（約100kcal）
　　　　　　　　　天むす 1個（約100kcal）

摂取カロリー計1,096kcal

運動：　筋トレ
お通じ：なし

体重　　　 43.0kg （朝）
体脂肪率 17.0％（朝）
体水分率 57.0％（朝）

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