■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■

■8月1日から9月1日ま ..

71:めたざわにゃんじ@153.5*43.5*41*♀
10/08/04 11:35:48 eC1NVBKx
参加表明>>38　前回>>41

8月2日（月）

朝食（10:30）：野菜ジュース 200ml （74.4kcal）　低脂肪乳 100ml （36.5kcal）　プロテイン 7g （27kcal）
昼食（13:00）：豆腐とわかめのお味噌汁（40.9kcal）　なす 100g （22kcal）
　　　　　　　　　菓子パン（435kcal）　プリン（140kcal）　プリン（144kcal）　プリン（118kcal）

摂取カロリー計1,037.8kcal

運動：　ジョギング 30分、　有酸素運動＆筋トレ 2時間
お通じ：なし

体重　　　 43.3kg （朝）
体脂肪率 17.4％（朝）
体水分率 56.7％（朝）

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