■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■

■8月1日から9月1日ま ..

65:イモー@164*73*70*♂ ◆zfwM9HNyXA
10/08/04 01:04:34 dqujs5s6
参加表明>>3前回報告>>33 >>51

8/3

食事
朝

昼　牛焼肉サンドイッチ（３００kcal）

夜　うなぎにぎり４個　和牛モモステーキ150g＋野菜（キャベツ・じゃがいも・かぼちゃ）
　　ごはん茶碗１杯

運動(日常生活含む)
ウォーキング5.5キロ/8488歩/256kcal消費/36g脂肪燃焼

体重
73.0kg

次ページ