■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■
at SHAPEUP
51:イモー@164*73*70*♂ ◆zfwM9HNyXA
10/08/03 00:22:07 sO/JessN
参加表明>>3前回報告>>33
8/2
食事
朝 コンビニおにぎり牛ハラミ（２００kcal）ミックスサンド（３００kcal）なんこつ入りつくね棒
昼 やきそばパン
夜 ココイチでチキン煮込みカレー（ライス３００ｇ）
運動(日常生活含む)
ウォーキング11.5キロ（内ジョグ1.5キロほど)/15719歩/663kcal消費/94g脂肪燃焼
体重
72.8kg
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5231日前に更新/229 KB
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