■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■

■8月1日から9月1日ま ..

408:ぱっか＠162*69*65*♀ ◆LC7P44pfbg
10/08/31 21:24:57 +5qA2Mqx
>>161
一応月末なので報告
今朝の体重67.8

毎日の食生活
朝：DHCのシェイク
昼：野菜サラダとおにぎり1つ　もしくはシェイク
夜：一日のカロリー1350内に収まるように夕飯作って食べる

通勤の徒歩往復40分＋ステッパー20分

おとといくらいまでは67kgまで行ったのに生理きたらユリ戻し・・orz

9月もがんばります。　以上

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