■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■

■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

405:節約中@149*46*45 ◆oVKHdcHB3Q
10/08/31 10:33:21 p+xuJP5y
参加表明>>9　前回>>387

【最終報告】
体重45.0kg　体脂肪率24.5%
減量状況　5/15　51.6kg，31%→7/31　46.0kg，25.8%　→45.0kg，24.8%

昨日は運動無しで、普通に食べてギリギリセーフ。
とりあえず今月で目的の体重まで落ちました。
3ヶ月ちょっとで3年前の体重に戻りましたが、まだ体型が追いついていません。

次の目標は、年内に体重42kg台、体脂肪23％を目標にしたいと思います。

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