■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■

■8月1日から9月1日ま ..

40:きょう@173*79*75*♂ ◆uC8dwZMoUs
10/08/02 11:22:56 1Gp7Odqp
【参加表明】
今月よりダイエット始めたいと思います。
ダイエット内容
・食事制限1500kcal
・ダンベル筋トレ・自重トレ
・有酸素運動

目標は、体重の減少よりも体脂肪率を減らす
現在26.5％→目標23.0％
ウエスト回りを少しでも細くすることに重点を
おきたいと思います。現在95cm

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