■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■

■8月1日から9月1日ま ..

399:イモー@164*73*70*♂ ◆zfwM9HNyXA
10/08/30 23:26:37 MKkdhbRX
参加表明>>3
前回報告>>33 >>51 >>65 >>79 >>91 >>108 >>130 >>142 >>166 >>181 >>193 >>207 >>218 >>228 >>240
>>257 >>267 >>282 >>296
8/30

食事
朝　ヴァームゼリー　オールブラン＋牛乳

昼　コンビニおにぎり１個　野菜ジュース

夜　雑炊（ごはん１００ｇ）　ヴァームゼリー

運動
ウォーキング22.22キロ（内3キロほどジョギング）/34185歩/1792.7kcal消費/82.1g脂肪燃焼
腹筋５回

体重 66.8kg

やっと規制オワタ　規制中にBMI25切りました＼（＾＾）／
万歩計新しく購入　TANITA FB-721　型遅れだけど安かったので
カロリー消費がやたら多く出るんだけど基礎代謝も含んでるのか？
1000歩目測しながら歩きましたが1歩も誤差なしだったので
歩数はかなり正確ぽいです

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