■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■

■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

398:かおる＠163*55*53*♀ ◆e/EHmkaNAg
10/08/30 21:45:28 hgpfr06S
52.8kg
朝　バナナ(80)
昼　そうめん＋天ぷら(700)
間食　苺ゼリー(100)　たいやき､ずんだ餡､カスタード(400)
　　　ヘルシアグレープフルーツ
夕飯　まぐろカマ(150)　まぐろのさしみ(100)　鶏肉の塩焼き一個(100)

計1630kcal　　　　　　　運動：ヘルシア飲んだのにさぼってしまった。orz

今の体重53.6(0.8kg増)・・・　ルームランナーやろうかどうしようか

>>376さん
今は往復７キロくらいやっているので少し増やせば頑張れそうですかね。。
余裕があったらやってみます！ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます

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