■8月1日から9月1日ま ..
381:あさみ＠165*61*48 ◆gm.Yt.6mAg
10/08/29 12:01:47 X+uQWu76
【参加表明】
運動は散歩、ランニング、ヨガ、ピラティス、自転車、柔軟
食事は一日一食300カロリー以下にして、炭水化物を控える
あと、半身浴と耳つぼ、腰回し、のびをこまめにやっていこうと思ってます
目標は12月までに48キロです。
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