■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■
at SHAPEUP
364:ぷちお＠160*54.6*53*♀ ◆ZXrzlnCvi2
10/08/27 07:30:54 cNLCvw2n
参加表明>>8
前回>>357
今朝の体重53.2
26日
・朝 玄米チャーハン（卵 もやし） ネギと揚げの味噌汁
・昼 豆乳+プロテイン ダノンビオ
・夜 冷やしトマト 茹でもやし めかぶ
間食 寒天オレンジ
運動 ウォーキング30分 腹筋背筋ダンベル
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5230日前に更新/229 KB
担当:undef