■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■

■8月1日から9月1日ま ..

357:ぷちお＠160*54.6*53*♀ ◆ZXrzlnCvi2
10/08/26 10:00:05 RztyA2Pr
参加表明>>8
前回>>349

今朝の体重53.6

25日
・朝　玄米チャーハン（卵　ニラ）　ししゃも　冷奴　めかぶ
・昼　朝遅かったのでなし
・夜　豆乳＋プロテイン　ダノンビオ
間食　寒天オレンジ　ロールケーキ

運動　ウォーキング50分　腹筋背筋ダンベル　レッグレイズ

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