■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■

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323:鶴＠156*45.5*43.0*♀ ◆Upy4wcs9SI
10/08/22 10:01:32 /x+SN1++
表明>>140　前回>>310

８月２１日（土）　43.4kg (＋0.2)

【食事】
朝:ゴーヤサラダ
昼:中華ラーメン
夜:手羽２本＋きゅうりの酢もの＋煮茄子
間：シフォンケーキ（半切れ）＋酎ハイ
　　　　　　　　　　　　　　　
【運動】
エアロバイク１時間半(-660)

今日から三日は食べる機会が多い。
というか毎食何かしら予定がある…
食べるにしても自分の納得できるものを選ぼう。よし、頑張る！

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