■8月1日から9月1日ま ..
307:ぷちお＠160*54.6*53*♀ ◆ZXrzlnCvi2
10/08/21 07:59:45 lqu5Ma1V
参加表明>>8
前回>>299
今朝の体重54.0
20日
・朝 冷製パスタ（トマト茄子貝） 青汁
・昼 豆乳＋プロテイン ほうれん草
・夜 なし
間食 あずきバー 飴
運動 腹筋背筋ヒップレイズレッグレイズ
>>304そのリンク先の運動楽しいですよねｗ
私はこれも好きですｗ→ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
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5205日前に更新/229 KB
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