■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■

■8月1日から9月1日ま ..

307:ぷちお＠160*54.6*53*♀ ◆ZXrzlnCvi2
10/08/21 07:59:45 lqu5Ma1V
参加表明>>8
前回>>299

今朝の体重54.0

20日
・朝　冷製パスタ（トマト茄子貝）　青汁
・昼　豆乳＋プロテイン　ほうれん草
・夜　なし
間食　あずきバー　飴

運動　腹筋背筋ヒップレイズレッグレイズ

>>304そのリンク先の運動楽しいですよねｗ
私はこれも好きですｗ→ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

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